7 alimente pentru a preveni arsurile solare în această vară - sfaturi practice
Vara este anotimpul perfect să scapi la plajă și să-ți bronzezi puțin pielea. Desigur, cu siguranță știți că, pentru a evita arsurile solare și alte daune cauzate de razele UV, este esențial să vă aplicați protecție solară permanent. Dar, în afară de aceasta, este de asemenea important să includeți anumite alimente în dieta dvs., care, datorită proprietăților lor nutriționale, vor ajuta la protejarea celulelor dermice de lumina soarelui. Deci, înainte de a scăpa de plajă, iată 7 Alimente care vă vor ajuta să preveniți arsurile solare.
# 1 Guaiave
Un fruct bogat în vitamina C, care ajută la procesul de vindecare a pielii. Potrivit nutriționiștilor, o porție de guava conține de 5 ori mai mult din acest nutrient decât o portocală, ceea ce îl face cea mai bună opțiune pentru te protejează de soare. O aromă exotică și răcoritoare ideală în timpul verii !
# 2 castravete
Castravetele conține cantități mari de apă, ceea ce ajută pielea ta să rămână hidratată. Dar, în plus, vă ajută corpul să producă mai multe cantități de colagen, proprietate care ajută la combaterea cancerului, în special a cancerului de piele.
# 3 ciocolată neagră
Experții indică acest lucru, datorită acestuia antioxidanți, ciocolata neagră îți face pielea mai moale și o protejează de radiațiile solare. În acest caz, este recomandat să consumați o bară din acest desert delicios o dată pe săptămână.