7 amestecuri de alimente alcaline de mâncat în 7 zile - pas către sănătate
Cu toții am auzit de marile beneficii ale alimentelor alcaline.
Dar, este foarte posibil ca unii dintre voi să vă întrebați: este cu adevărat necesar să faceți saltul și să îl integrați în dieta dvs. în fiecare zi? ?
Știm că, atunci când vine vorba de mâncare, nu lipsesc mofturile și sfaturile guruilor care ne promit sănătate și bunăstare cu anumite diete sau regimuri.
Deci, în ceea ce privește alimentele alcaline, nu există nicio îndoială.
Dacă vrem să ne bucurăm de un echilibru interior mai bun și de o bună calitate a vieții, trebuie să o facem. Adăugați alimente alcaline în coșul de cumpărături și, în consecință, în vasele noastre.
Multe dintre lucrurile pe care le mâncăm în fiecare zi pe care le iubim, poate excesiv, sunt alimente care au un efect acidifiant. Zaharuri, grăsimi trans, produse lactate, conservanți, îndulcitori, produse chimice etc.
Pe de altă parte, alimentele alcaline se caracterizează prin conținerea unei serii de vitamine și minerale care echilibrează pH-ul.
Nu se aprind, nu conțin exces de calorii și armonizează multe funcții de bază ale organelor noastre.
Dacă vă întrebați dacă este recomandabil să interziceți complet alimentele acidifiante în favoarea alimentelor alcaline, răspunsul este „NU”.
Este, așa cum vă spunem întotdeauna aici, să găsiți un echilibru. În acest caz, proporția este următoarea: Idealul este să consumați nu mai mult de 30% din alimentele acide pe zi. Restul ar trebui să fie alimente alcaline.
În acest articol, vă oferim 7 propuneri fabuloase pe care le puteți consuma 7 zile pe săptămână.
Amestecuri alcaline de alimente
1. Avocado și rodii
O alegere excelentă pentru micul dejun. Rodiile au o puternică putere detoxifiantă, promovează sănătatea cardiovasculară și sunt o comoară de vitamine (A și C) și minerale (magneziu).
- Amestecarea lor cu o jumătate de avocado va crește și mai mult puterea alcalinizantă a ambelor alimente.
- Amintiți-vă, avocado este unul dintre cele mai puternice alimente alcaline. Este bogat în grăsimi monoinsaturate și are ca principal beneficiu lupta împotriva acidității corpului nostru.
Acest amestec îți face gura apă ?
2. Afine cu morcovi și curmale
Morcovii alcalinizează moderat. Nu sunt la fel de bune ca avocado sau lămâile, dar dacă le amesteci cu fructe de pădure se transformă imediat într-un remediu alcalin. Ele pot fi asociate cu: