7 aplicații pentru a calcula caloriile și a vă menține în formă
Există multe aplicații mobile pentru a calcula caloriile. Nu a fost niciodată mai ușor să vă urmăriți greutatea, indiferent dacă doriți să pierdeți, să câștigați sau pur și simplu să vă mențineți în formă. Alegerea aplicației potrivite nu este întotdeauna ușoară, totuși, având în vedere selecția largă de oferte disponibile. Pentru a vă ajuta să alegeți cea potrivită pentru dvs., iată șapte dintre cele mai bune aplicații disponibile pentru a deveni propriul dvs. antrenor de slăbit. !
Regimurile sunt, în general, dificil de urmat, deoarece impun adesea un anumit număr de reguli care nu sunt întotdeauna ușor de pus în practică și la care se renunță, în general, rapid, în special, din cauza lipsei de expert.
Cu aceste 7 aplicații, veți beneficia de monitorizare personală în ritmul dvs., în special pentru calculul caloriilor, care este facilitat de toate aceste programe care sunt ușor de utilizat și practice zilnic.
| 1 | Aplicația pentru slăbit: MyNetDiary, nu lăsa greutatea să te controleze, ci să o controlezi ! |
Această aplicație de calcul al caloriilor, doar în limba engleză, are aceleași funcții generale ca majoritatea programelor de acest tip.
Aveți, în special, posibilitatea de a scana codurile de bare ale alimentelor pentru a cunoaște valoarea lor nutrițională. Această funcție este foarte convenabilă atunci când sunteți în magazine pentru a cunoaște instantaneu valoarea nutrițională a tuturor alimentelor.
La fel, dacă doriți să mâncați un anumit aliment, cunoașteți numărul de calorii pe care le conține sau valoarea sa nutrițională ... este foarte ușor cu MyNetDiary !
Introduceți numele mâncării în cauză în aplicația dvs. și primiți instantaneu răspunsurile la care doriți să mâncați mese echilibrate sau să nu depășiți cantitatea de calorii pe masă, pe zi, pe săptămână ...
De asemenea, puteți să introduceți greutatea de zi cu zi și să urmăriți progresul pe termen lung. Prin urmare, cu MyNetDiary, sunteți liber să vă controlați greutatea și să reacționați înainte ca aceasta să decoleze.
De exemplu, odată ce greutatea este înregistrată, MyNetDiary vă va oferi numărul de calorii pe care trebuie să le consumați în fiecare zi în funcție de obiectivele dvs. !
Această aplicație vă spune, de asemenea, cantitatea de carbohidrați, proteine și grăsimi pe care ar trebui să o ingerați în fiecare zi.
Există două versiuni ale MyNetDiary, una gratuită și una plătită, dar prima este mai mult decât suficientă pentru monitorizarea regulată a dietei și monitorizarea greutății.
Mic dezavantaj: nu există o versiune franceză a acestei aplicații, dar engleza de bază vă permite să treceți.
Această aplicație poate fi utilizată și online la www.mynetdiary.com
| 2 | Aplicație Slimming: My Fitnesspal, adevăratul prieten al liniei tale ! |
Aplicația mea Fitnesspal
Această aplicație pentru calcularea caloriilor are funcții identice cu cele ale multor servicii de acest tip, inclusiv cele trei principale: calcularea caloriilor, citirea codurilor de bare ale alimentelor și găsirea compoziției nutriționale a alimentelor.
Myfitnesspal (prietenul meu pentru a rămâne în formă în limba engleză) este, în primul rând, un contor de calorii care vă permite să vă monitorizați greutatea pe orice telefon, fie că este un iPhone sau un dispozitiv Android.
De îndată ce vă înregistrați pe telefonul mobil, aveți de ales între trei opțiuni: Slăbiți, Mențineți-vă în formă sau ... Creșteți în greutate !
Apoi, sunteți ghidați să vă întocmiți profilul (greutatea, înălțimea, obiectivul, numărul de kilograme de câștigat sau de pierdut într-o anumită perioadă de timp).
Aveți acces la jurnalul personal care vă permite să înregistrați compoziția meselor zilnice și la o bază de date cu mai mult de mii de alimente. De asemenea, aveți posibilitatea de a vă construi propria bază de date.
De asemenea, vă puteți conecta cu o comunitate de oameni care doresc să-și controleze greutatea pentru a beneficia de sfaturi valoroase.
În cele din urmă, puteți accesa o versiune plătită premium cu o perioadă de încercare gratuită de o lună. Există, de asemenea, un site online la www.myfitnesspal.com/en.
| 3 | Aplicație de slăbire: Yazio, suficientă pentru a-ți construi obiceiuri alimentare bune. |
O altă aplicație Android și IOS (pentru Iphone) pentru a calcula caloriile, care vă oferă funcțiile de scanare a codurilor de bare ale alimentelor, cunoașterea valorii nutriționale a acestora și programarea planului personalizat de slăbire.
Deși mai simplu decât alte aplicații, Yazio permite monitorizarea serioasă a pierderii în greutate și accesul ușor la componentele alimentare, mai mult în franceză.
Cu Yazio, vă monitorizați greutatea zi de zi și sunteți conștienți de cantitățile de calorii consumate !