7 beneficii ale grădinăritului pentru sănătate; MyPrevention
Descoperi în acest spațiu
toate știri MyPrevention.
Căutare
Categorii
- Activitate fizica
- Știri
- Alimente
- Aplicatie mobila
- Audit și consiliere
- Consilier
- Evenimente
- Difuzoare
- MyPrevention.fr
- Parteneri
- Rude
- QVT
- Sănătate
Arhive
- Ianuarie 2021
- decembrie 2020
- octombrie 2020
- august 2020
- iulie 2020
- iunie 2020
- Mai 2020
- aprilie 2020
- martie 2020
- ianuarie 2020
- octombrie 2019
- Septembrie 2019
- iunie 2019
- Mai 2019
- aprilie 2019
- martie 2019
- decembrie 2018
- noiembrie 2018
- octombrie 2018
- septembrie 2018
- august 2018
- iulie 2018
- iunie 2018
- Mai 2018
- aprilie 2018
- martie 2018
- februarie 2018
- ianuarie 2018
- decembrie 2017
- noiembrie 2017
- octombrie 2017
- septembrie 2017
- august 2017
- iulie 2017
- iunie 2017
- Mai 2017
- aprilie 2017
- martie 2017
- februarie 2017
Cuvinte cheie
7 beneficii ale grădinăritului pentru sănătate
Creșterea florilor pentru a vă colora interiorul, întreținerea plantelor pentru a vă decora grădina, cultivați un peticel de legume pentru a consuma produse mai sănătoase ... Există multe motive pentru care să începem grădinăritul. Această activitate foarte populară se dovedește a fi foarte benefică în mai multe moduri. În acest articol, MyPrevention dezvăluie beneficiile neașteptate ale grădinăritului pentru sănătate.
1. Reduce riscul de obezitate
Grădinăritul este responsabil pentru reducerea excesului de greutate și a riscurilor cardiovasculare, deoarece reduce nivelul colesterolului din organism. Activitatea fizică asociată grădinăritului promovează digestia și accelerează timpul de tranzit. Ce ajută la prevenirea cancerului de colon.
Această practică ar promova capacitatea fizică și menținerea masei musculare, reducând în același timp riscul de obezitate. Experții au arătat că o sesiune de grădinărit de trei sferturi de oră poate arde la fel de multe calorii ca 30 de minute de aerobic sau alergare. Veți cheltui aceeași cantitate de energie pentru tunderea gazonului (cu o mașină de tuns iarba) sau pentru arătarea peticului de legume, așa cum faceți înotând sau făcând exerciții aerobice. De asemenea, puteți pierde până la 400 de calorii pe oră, săpând pământul sau aerând compostul. Doar plantarea semințelor poate arde până la 160 de calorii în doar 30 de minute !