7 beneficii minunate ale frunzelor de eucalipt
Are o scoarță infuzată de gumă, tulpini lungi și frunze circulare care sunt greu de digerat dacă sunt consumate întregi. Cu toate acestea, frunzele de eucalipt pot fi transformate într-un seiu pentru consum pentru ceai.
În plus, frunzele pot fi transformate în ulei esențial pentru utilizare topică sau prin inhalare.
Iată 7 beneficii minunate ale frunzelor de eucalipt.
1. Bogat în antioxidanți
Deși nu puteți mânca frunze proaspete, întregi de eucalipt, frunzele uscate pot fi transformate în ceai.
Aveți grijă să nu confundați acest ceai cu uleiul de eucalipt, care poate fi otrăvitor dacă este consumat. Alegeți un ceai etichetat „frunze de eucalipt” și nu adăugați ulei esențial de eucalipt în ceai.
Frunzele de eucalipt sunt o sursă excelentă de flavonoide, în special, care vă protejează corpul de stresul oxidativ și de deteriorarea radicalilor liberi.
Principalele flavonoide din eucalipt includ catechine, isorhamnetin, luteolină, kaempferol, floretin și. Dietele bogate în acești compuși pot proteja împotriva anumitor tipuri de cancer, boli de inimă și demență (,).
De exemplu, un studiu amplu efectuat pe 38.180 de bărbați și 60.289 de femei a constatat că o dietă bogată în flavonoide a fost asociată cu un risc cu 18% mai mic de boli cardiace fatale ().
Ceaiul de eucalipt este o sursă bună de acești antioxidanți și este, în general, recunoscut ca fiind sigur pentru adulți. Cu toate acestea, copiii sunt expuși unui risc crescut de toxicitate pe eucalipt și ar trebui să obțină aprobarea medicului înainte de a bea acest ceai ().
rezumat Ceaiul de eucalipt este bogat în flavonoide, care sunt antioxidanți care pot reduce riscul anumitor tipuri de cancer, boli de inimă și demență.
2. Poate ameliora simptomele de frig
Eucaliptul este utilizat pe scară largă ca remediu natural pentru răceli și este un ingredient obișnuit în produsele pentru răceală și tuse.
Cercetările au arătat că poate micșora mucusul și dilata bronhiile și bronhiolele din plămâni. Este, de asemenea, un (,).
Principalul ingredient responsabil de aceste proprietăți este eucaliptolul, cunoscut și sub numele de cineol, care este un compus găsit în uleiul de eucalipt (,).
Unele cercetări au arătat că eucaliptolul ameliorează simptomele de răceală precum tuse frecventă, congestie nazală și dureri de cap prin reducerea inflamației și a acumulării de mucus (,).
În plus, eucaliptolul poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor astmului.
Un studiu de 12 săptămâni a oferit 32 de persoane cu astm bronșic fie 600 mg de eucaliptol, fie un placebo pe zi. Cei din grupul cu eucaliptol au avut nevoie de 36% mai puține medicamente pentru a-și controla simptomele astmului bronșic, comparativ cu cei din grupul de control, care au avut nevoie de 7% mai puțin ().
Uleiul de eucalipt poate fi inhalat prin nas și poate ameliora simptomele de frig. Se găsește și la mulți decongestionanți de actualitate. Cu toate acestea, deoarece chiar și doze mici de ulei pot fi toxice, ar trebui să evitați consumul acestuia ().
Asigurați-vă că consultați furnizorul de servicii medicale înainte de a utiliza eucaliptol sau de a vă schimba medicamentele.
rezumat Eucaliptul conține un compus numit eucaliptol, care s-a dovedit a reduce congestia nazală, frecvența tusei și durerile de cap legate de frig. De asemenea, poate îmbunătăți simptomele astmului bronșic, deși sunt necesare mai multe cercetări.
3. Poate trata pielea uscată
Utilizarea eucaliptului poate fi îmbunătățită prin creșterea conținutului său de ceramidă.
Ceramidele sunt un tip de acid gras din piele care este responsabil pentru menținerea barierei sale și păstrarea umezelii. Cei care suferă de piele uscată, mătreață sau tulburări ale pielii, cum ar fi dermatită și psoriazis, au de obicei niveluri mai scăzute de ceramidă ().
S-a demonstrat că extractul local de frunze de eucalipt stimulează producția de ceramide pentru piele, capacitatea de reținere a apei și protecția barierei pielii. Conține un compus numit macrocarpal A, care pare să stimuleze producția de ceramidă ().
Într-un studiu realizat pe 34 de persoane, utilizarea unei loțiuni pentru scalp care conține extract de frunze de eucalipt și ceramidă sintetică a redus semnificativ roșeața, mâncărimea, uscăciunea și descuamarea pielii.
Prin urmare, multe produse pentru păr și piele conțin extract de frunze de eucalipt.
rezumat S-a demonstrat că extractul de frunze de eucalipt crește producția de ceramidă în piele, care poate îmbunătăți pielea uscată și mătreața. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma acest lucru.
4. Poate reduce durerea
Inhalarea uleiului esențial de eucalipt poate reduce durerea.
Eucaliptul conține mulți compuși antiinflamatori, cum ar fi cineol și, care pot acționa ca analgezice ().