7 exerciții eficiente pentru a scăpa de riduri; Rola; în magazin
Facebuilding-ul ajută pielea să devină mai elastică și mai fermă. De asemenea, îmbunătățește circulația sângelui și limfatică, elimină treptat umflăturile și face trăsăturile feței mai expresive. Medicii au efectuat un experiment de 20 de săptămâni la care au participat 16 femei cu vârste cuprinse între 40 și 65 de ani. În acest timp, toți participanții au făcut exerciții pentru mușchii frunții, sprâncenele, ochii, gura și gâtul. Experiența a demonstrat că astfel de exerciții îmbunătățesc efectiv pielea feței și reduc semnele vizibile ale îmbătrânirii.
Roll'ins a realizat 7 exerciții faciale pentru a vă ajuta să vă mențineți fața fermă și pozitivă !
Totuși, trebuie să fim clari: 2 zile de culturism facial nu sunt suficiente pentru a schimba cu adevărat ceva în timp. Dacă doriți să respectați rutina și să lucrați pentru a obține rezultate, să încercăm !
Facebuilding-ul este o serie de exerciții. Începeți întotdeauna rutina încălzind fața cu mâinile. Strângeți și slăbiți pleoapele, relaxați fața, încruntați și zâmbiți. Faceți acest exercițiu de cel puțin 10 ori la rând. Încercați să nu vă întindeți pielea de pe față, ci mai degrabă să o strângeți ușor. Apoi frecați-vă fața cu un prosop cald și umed și relaxați-vă.
După încălzire, începeți să faceți următoarele exerciții.
Exercițiul 1: „O ușoară surpriză”
Acest exercițiu vă va ajuta să creșteți tonusul muscular al frunții.
Așezați degetele pe frunte așa cum se arată în imagine.
Ridicați și coborâți sprâncenele ca și cum ați fi surprins.
Asigurați-vă că nu există cute pe frunte.
Repetați acest exercițiu de 10 ori.