7 kg de pierdut

Bună seara,
Permiteți-mi să mă prezint, Emilie, 33 de ani, mamă a 2 copii cu vârsta de 4 ani și jumătate și 8 ani.
Din cauza preocupărilor din viața mea personală, am îngrășat 7 kg din iulie 2009. M-am refugiat puțin în mâncare. Dar am decis în cele din urmă să-mi iau înapoi „greutatea în mână” și, prin urmare, să încep o dietă. Cele 7 kg ale mele sunt destul de recente (9 luni) și îmi este greu să le susțin. Am avut întotdeauna complexe, dar acum devine din ce în ce mai plictisitor. Nici nu mai îndrăznesc să merg la piscină cu copiii mei când mă întreabă din ce în ce mai des, nu mai știu să mă îmbrac, mă ascund în tunici mari. pe scurt, mă simt prost cu mine.
Am auzit vag despre dieta DUKAN; se pare că funcționează bine și că pierderea în greutate este rapidă. Poți să-mi dai câteva indicii? Numărul de kg pe care l-ați pierdut și durata până la atingerea „scopurilor dvs.”? Iti este foame ? Este posibil un pic de „cracking” din când în când (de exemplu, aperitivul de weekend)? . etc. .
Pe scurt, aș dori câteva informații pentru a putea decide între această dietă și o dietă simplă cu conținut scăzut de calorii .
Mulțumesc că m-ai citit.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Îmi pare rău .
M-am citit din nou și este înfricoșător. Îmi pare rău. Vom schimba „Dar în cele din urmă am decis să-mi recâștig„ greutatea în mână ”și, prin urmare, să încep o dietă.” în „Dar în cele din urmă am decis să-mi iau înapoi„ greutatea în mână ”și, prin urmare, să încep o dietă.”

Dacă nu ați citit cartea
trebuie să citiți post dukan, ediția 2010! == de la == a - la - z == atac == metoda de croazieră (pp/pl) == !

Îți voi aduce înapoi

Cred că, dacă vii la forumul dukan, este pentru că ai deja ideea ta pe dietă

această dietă este în opinia mea destul de simplă de urmat,

avantajele pe care nu le cântărim, mâncăm după bunul plac, gustările sunt permise, poți bea dietă sau cocs zero,

restricții, mănâncă doar ceea ce este permis, nu deviați, fără alcool

---