7 lucruri pe care fiecare femeie trebuie să le știe despre tocurile înalte
Femeia medie deține 9 perechi de tocuri înalte. Cel puțin asta susține un studiu publicat recent. În ceea ce privește popularitatea, tocurile înalte sunt sigure că înving produsele cosmetice și machiajul. Dar ceea ce a ieșit la iveală: 71 la sută dintre femei au recunoscut că rănesc pantofii frumoși. Un caz clasic de „Dacă vrei să fii frumos, trebuie să suferi?” Cea mai frecventă cauză a durerilor la picioare la femei este, de asemenea, una dintre preferatele lor. Cu perechea potrivită de tocuri înalte, puteți aduce în cele din urmă o ținută la un nivel cu totul nou de modă. Dar este important să știm cum femeile își pot purta cel mai bine tocurile înalte - și când să le lase să stea în picioare și să folosească pantofii plati. În postarea de pe blogul de astăzi explicăm cele 7 elemente esențiale pe care trebuie să le cunoască fiecare femeie care își iubește tocurile înalte!
1 Spune-mi cât de înalt îți este călcâiul!
Probabil că nu știați asta, dar picioarele noastre conțin mai multe terminații nervoase pe centimetru pătrat decât orice altă parte a corpului. Cu cât călcâiul înalt la modă este mai înalt, cu atât greutatea este mai mare pentru oasele din picior. Un institut american de sănătate a făcut acest lucru matematic tangibil pentru noi: un toc de 2,5 cm pune 22 la sută din greutatea corporală pe picior. Cu tocuri de 5 cm este de 57%, iar tocurile înalte de 7,5 cm încarcă picioarele cu 76% din greutatea corporală.
O povară destul de mare. Această greutate suplimentară nu numai că creează unghiile încorporate. Tendonita și nervii ciupiți pot fi rezultatul. De-a lungul timpului, tendonul lui Ahile se poate scurta și tampoanele de grăsime de protecție din picioare se epuizează. Pentru a menține picioarele și degetele fericite, înălțimile călcâiului și modelele de pantofi ar trebui să fie variate pe parcursul săptămânii. Dacă doriți să arătați bine pe picioare în sandale, obțineți o cremă care reduce calusul.
2 Mărimea contează
La sfârșitul zilei, mergeți la cumpărături pentru pantofi și încercați tocurile înalte așa cum doriți să le purtați mai târziu (cu șosete sau desculți). Asigurați-vă că cumpărați dimensiunea potrivită. Pantofii prea mari duc la răniri dacă picioarele alunecă înainte și înapoi în ele. Dar multe femei poartă pantofi care au o jumătate de mărime până la o dimensiune prea mică pentru ei. Nu poate fi doar dureros. Pot rezulta vezicule, porumb, unghiile încorporate și degetele de la picioare. Sfat: Nu vă puneți pantofii pentru a vă pătrunde. În schimb, utilizați un copac de pantofi bun și apoi rupeți tocurile înalte timp de 15 până la 30 de minute la un moment dat.
3 Picioarele obosesc și ele
Timpul maxim de purtare a tocurilor înalte nu trebuie să depășească 4 ore. Pentru că, cu astfel de tocuri înalte, picioarele tale obosesc repede. Dacă faci naveta la serviciu, cel mai bine este să ai o schimbare de pantofi la tine. Adidașii sunt ideali, sunt ușor de călcat și absorb mai bine chiar și treptele de pe podelele dure.
Sfat pentru picioarele obosite: o baie de picioare răcoritoare și o cremă reparatoare. De exemplu Jean d'Arcel Vénusté Crème Pieds Réparatrice. Crema delicată se absoarbe rapid și combate pielea crăpată și aspră. Picioarele iritate și uscate sunt îngrijite pentru mătase și hidratate. Acest lucru vă face picioarele suple și moi din nou pentru următoarea plimbare cu tocuri înalte.
4 Nu doar picioarele tale suferă
Dacă cu zece centimetri mai multă înălțime îți dă o senzație complet diferită, este pentru că tocurile înalte îți schimbă postura. Oricine poartă tocuri înalte în fiecare zi de ani de zile poate provoca chiar modificări fundamentale în anatomia lor. Mersul într-o pereche de pompe fanteziste vă asigură că șoldurile sunt împinse înainte, la fel ca și genunchii. Spatele este îndoit înapoi. Deci întregul schelet capătă o poziție diferită.
5 tocuri cu pană sunt o alternativă
Dacă doriți să cumpărați tocuri înalte, trebuie să vă asigurați că tocurile nu sunt prea înalte. Pentru uzura zilnică, nu trebuie să depășească 5 centimetri. Tocurile cu pană, așa-numitele tocuri cu toc, tocuri groase și tocuri cu platformă sunt deosebit de blânde la picioare și la postură. Deoarece pe ele greutatea este distribuită pe o suprafață mai mare decât este cazul, de exemplu, cu tocuri stiletto. În cazul sandalelor cu toc înalt, cel mai bine este să aveți o pereche cu curele care să susțină piciorul legându-l în pantof, ca să spunem așa.
6 experți au un truc care te ajută
Pentru acele ocazii în care pur și simplu trebuie să purtați tocuri înalte, obțineți în timp util branțuri speciale pentru tocuri înalte. Aceste perne moi sunt introduse în pantof și asigură că forțele sunt absorbite la călcare. În plus, piciorul este așternut mai moale și pernele sale naturale sunt păstrate. Cu toate acestea, acestea nu trebuie utilizate în stiletto. Deoarece acest lucru restrânge degetele de la picioare la o zonă și mai îngustă.
Nou la Beauty Doc, există acum și tratamente speciale în care tampoanele naturale pentru picioare sunt completate. În astfel de tratamente pentru picioare, umpluturile precum acidul hialuronic - cunoscut din îngrijirea pielii anti-îmbătrânire - sau amestecurile brevetate de ingrediente active sunt injectate în bilele picioarelor. În acest fel, picioarelor li se oferă o căptușeală suplimentară. Acest lucru ameliorează durerile piciorului și face tocurile înalte mai confortabile. Dar, cu prețuri în jur de 500 USD pe picior și faptul că umplutura artificială a piciorului a dispărut după cel mult 6 luni, este mai bine să ne gândim la procedură de trei ori. Pentru durerile de picioare la sfârșitul zilei cu toc înalt, oamenii normali pot folosi în continuare un tratament mai modest ca acesta baie de picioare încălzită de Susanne Kaufmann. Bogat în extracte din plante și esențe active naturale, stimulează circulația sângelui în picioare, calmează și are un efect decongestionant. Doar lucrul după o zi grea cu tocuri înalte.
7 Femeile inteligente fac exerciții de stretching
Înainte și după ce îți îmbraci tocurile înalte preferate, experții recomandă să faci câteva exerciții de întindere pentru picioare. Acest lucru împiedică ligamentele și tendoanele să se scurteze și să piardă flexibilitatea. Sfaturi: Încercați câinele cu aspect descendent de la yoga - acest lucru vă va întinde gambele și partea superioară a corpului în același timp. Atingerea degetelor de la picioare cu picioarele întinse este, de asemenea, un exercițiu dovedit care întinde toți mușchii picioarelor. Pentru a relaxa mușchii la sfârșitul zilei, tălpile picioarelor pot fi, de asemenea, masate ușor cu o minge de golf, iar vițeii și tendoanele lui Ahile pot fi răcite cu un pachet rece.
Cu aceste sfaturi, atunci când cumpărați tocuri înalte și purtați-le întotdeauna pe partea dreaptă.