7 metode de combatere a celulitei împotriva celulitei

Chiar și la femeile sportive cu o siluetă subțire, se observă urechi inestetice pe fese și coapse - coaja de portocală. Vă vom prezenta tratamente promițătoare pentru celulită și vă vom explica dacă ajută efectiv.

Celulita - aceste lovituri pe coapse și fese apar brusc și pur și simplu nu dispar. Vestea bună mai întâi: nu suntem singuri în acest sens. Aproximativ 80% din toate femeile germane sunt afectate. Industria cosmetică și a sănătății continuă să vândă produse și metode noi care ar trebui să ajute împotriva celulitei - dar cât de eficiente sunt cu adevărat aceste tratamente? Vă vom prezenta cele mai comune metode anticelulitice și vă vom explica dacă funcționează.

Ce este oricum celulita?

Celulita este adesea numită celulită lapidară, dar este un fenomen complet diferit: Așa-numita celulită este o boală în care există o inflamație (de obicei cauzată de stafilococi sau streptococi) în țesutul conjunctiv subcutanat. Consecințele (piele înroșită, glume) se văd mai ales pe față și pe picioare; De altfel, și bărbații sunt afectați. Celulita (coaja de portocală), pe de altă parte, este o schimbare a țesutului adipos inferior - și, prin urmare, nu o boală, ci o problemă cosmetică. Poate apărea pe tot corpul, dar se răspândește de obicei pe fese și coapse. Pielea are urechi inestetice și arată ca coaja unei portocale - de unde și numele.

Cum apar urechile inestetice?

Spre deosebire de bărbați, derma femeii este mai subțire și mai elastică, iar țesutul gras este mai gros. În plus, hormonii feminini precum estrogenii și ciclul feminin determină umflarea structurilor. Tampoanele de grăsime devin vizibile - cu cât țesutul conjunctiv este mai slab, cu atât coaja de portocală este mai extinsă. În plus, țesutul conjunctiv îți servește corpul ca depozit de nutrienți. Dacă sunt stocate suficiente dintre aceste substanțe, țesutul conjunctiv este ferm și elastic. Dar din cauza deșeurilor metabolice care se acumulează constant și, în unele cazuri, din cauza tendinței genetice, țesutul conjunctiv începe să se înfunde la un moment dat. Factori precum stresul, fumatul sau sarcina pot influența, de asemenea, dezvoltarea și severitatea celulitei.

De ce unele femei au celulită, iar altele nu?

Slăbiciunea deja menționată a țesutului conjunctiv, care poate fi ereditar, precum și estrogenii și greutatea excesivă pot fi cauzele celulitei. Sunt afectate și femeile care sunt foarte subțiri, dar care nu fac sport și care sunt predispuse genetic la astfel de modificări.

Puterea scobiturilor este împărțită în trei niveluri:
Nivelul 1: Denturile devin vizibile atunci când pielea este ciupită.
Nivelul 2: urechile sunt vizibile când stați în picioare.
Nivelul 3: urechile sunt vizibile atunci când stați în picioare și culcat.

7 metode împotriva celulitei

1. Alimentație adecvată

Dacă doriți cu adevărat să schimbați ceva, evitați alimentele care formează acid și zahăr, cum ar fi alcoolul, cola și alte băuturi răcoritoare, cafea, proteine animale, făină albă (grâu) și zahăr rafinat. În schimb, legumele, fructele, salatele și mugurii promovează metabolismul, nu transformă nutrienții în zahăr și au efect alcalin. Acest lucru înseamnă că asigură un echilibru acido-bazic echilibrat și, astfel, mai puține materiale reziduale din corp care se colectează în celulele adipoase și formează celulita. Pentru a face acest lucru, beți doi până la trei litri de apă plată pe zi - aveți nevoie de aceasta pentru a elimina mai rapid poluanții și pentru a putea absorbi mai bine nutrienții. Ceaiurile de plante ameliorează senzația de foame și susțin organele în activitatea lor (de exemplu ceai de urzică).

2. Creme anticelulitice

Există acum o mulțime de creme pe piață care se presupune că ajută la coaja de portocală. Produsele cu cap de masaj integrat sunt deosebit de promițătoare: când faceți masaj, zonele tratate ale pielii sunt alimentate cu sânge și crema poate pătrunde adânc în piele. Studiile arată că de fapt puteți obține o îmbunătățire semnificativă a tenului cu această metodă. Ingredientele active care sunt conținute în toate cremele de celulită sunt acceleratorul de flux limfatic aloe vera, arzătoarele de grăsimi carnitina și cofeina, siliciu care strânge pielea, apa scurge sunătoare, calendula și castanul de cal și adesea extractul de plante din unghii împotriva depozitării grăsimilor. Cu cât concentrația de cafeină din ingrediente este mai mare, cu atât crema este mai eficientă. Din păcate, efectele cremelor anticelulitice nu sunt permanente.

Cheltuieli: Cremele anticelulitice sunt deja disponibile la aproximativ zece euro în farmacii, produsele cu ingrediente active eficiente sunt mai scumpe cu aproximativ 70 până la 250 de euro

3. Ecografie/cavitație

Cavitația este o modalitate nedureroasă de a pierde grăsime în zonele relevante pentru celulită fără intervenție chirurgicală. Acest lucru funcționează prin intermediul undelor ultrasonice. Celulele adipoase sunt setate în vibrații și încălzite de undele sonore. Drept urmare, acestea se rup și sistemul limfatic transportă treptat celulele distruse din corp. Cu această metodă ar trebui să beți mult pentru a sprijini limfa și rinichii în munca lor. Un alt punct de plus: căldura tratamentului cu ultrasunete stimulează pielea să-și producă propriul colagen și să strângă zonele tratate. Pentru a obține rezultatul dorit sunt necesare cel puțin patru sesiuni. Asigurările de sănătate nu suportă costurile - celulita nu este o boală, ci o problemă estetică. Cel mai bun moment pentru a clarifica dacă această metodă este potrivită pentru dvs. este într-o consultație.

Cheltuieli: în jur de 200 de euro pe sesiune

4. Frecvența radio

Undele de radiofrecvență acționează asupra colagenului din țesutul conjunctiv și promovează metabolismul. Când sunt încălzite, celulele vechi mor și se formează colagen nou. Noile fibre sunt mai ferme și fac pielea vizibilă mai fermă. Excesul de apă este îndepărtat - similar cu un tratament cu ultrasunete. Cu toate acestea, undele radio nu determină neapărat să explodeze celulele adipoase de mai jos. Costurile nu sunt acoperite de asigurătorii de sănătate. De asemenea, este mai bine să clarificați dacă această metodă este potrivită pentru dvs. într-o conversație cu expertul.

Cheltuieli: cel puțin 200 de euro pe sesiune - în funcție de practică, locație și calificări

5. Criolipoliză

Țesutul gras este „aspirat” cu un aplicator și răcit la patru grade. Acest lucru face ca grăsimea să cristalizeze în celule și să provoace spargerea pereților celulari. Apa și grăsimile sunt excretate prin corp. De obicei, durează două-trei luni până când puteți vedea un rezultat. Poate exista o îmbunătățire ca urmare a tratamentului - dar acest lucru nu este garantat. Cu această metodă anticelulitică, costurile tratamentului sunt la distanță. De cele mai multe ori, astfel de tratamente (la fel ca ultrasunetele/cavitația și frecvența radio) sunt oferite în cabinetele medicului. Dar tot mai multe practici de înfrumusețare sau saloane cumpără echipamente speciale.

6. Sport

Exercițiile fizice favorizează metabolismul și circulația sângelui. Ambele sunt importante pentru a scăpa de deșeurile, pentru a vă simți mai confortabil în pielea cuiva și pentru a construi mușchii. Sportul este, de asemenea, bun ca prevenție, deoarece previne obezitatea și, prin urmare, un factor care favorizează dezvoltarea celulitei. Vizual, sportul ajută prin construirea mușchilor: stratul de grăsime devine mai subțire, mușchii vizibili, pielea mai fermă. Sportul care se concentrează pe zonele cu probleme este cel mai potrivit pentru a combate coaja de portocală: exercițiile pentru stomac, picioare și fund sunt ideale. Există cursuri în sala de fitness, la centre și asociații de educație pentru adulți. Sporturile, cum ar fi alergatul, sunt la fel de bune pentru a pierde în greutate permanent, pentru a crește rezistența și pentru a întări circulația sângelui - dar, din păcate, nu are niciun efect direct asupra celulitei.

7. Antrenamentul fasciei și al țesutului conjunctiv

Mulți oameni nu știu că așa-numita fascia este pur și simplu țesut conjunctiv. Noua tendință larg răspândită de fitness a „antrenamentului fasciei” nu este altceva decât un sport cu exerciții pentru întărirea țesutului conjunctiv și, prin urmare, o metodă care funcționează de fapt direct asupra zonei problematice a celulitei. Accentul antrenamentului este pe întregul corp. Cu ajutorul unei așa-numite role de fascia, aderențele în țesut sunt slăbite. Deșeurile sunt eliberate și pot fi eliminate. Mușchii și țesuturile devin mai moi și mai elastice. Presiunea pe care roleta o pune asupra corpului îmbunătățește și circulația sângelui, iar coaja de portocală se strânge. Efect suplimentar: rola este excelentă pentru ameliorarea tensiunii în zona gâtului și a spatelui!

Cheltuieli: În funcție de material și calitate, există role de fascia de la 12 euro, prețurile antrenamentelor de fascia variază în funcție de sala de sport.