7 MOTIVE D; INCLUDE BROTH D; OASE ÎN REȚETA Dieta KETO
Actualizat: 12 ianuarie
Supa de oase pare un pic ciudată pentru unii oameni.
Știu când i-am sugerat mătușii mele când a început keto, tot nu părea impresionată!
Încorporarea bulionului de os Keto în dieta săptămânală poate avea beneficii imense pentru sănătate și, prin urmare, este minunat pentru ceto.
La urma urmei, bulionul de oase este ceea ce avem de ani de zile fără să ne dăm seama - din ce crezi că este făcut cel mai delicios bulion?
Fie că este vorba de supa de pui a bunicii tale, fie de tocană cu aragaz lent din restaurantul tău preferat, există șanse mari să aibă ca bulion un bulion consistent, bogat.
Cel mai bun bulion, indiferent dacă este ceto sau nu, este bulionul de oase.
Câteva note despre rețeta de mai jos - aceasta este doar o rețetă de bază, dar puteți folosi cu adevărat orice aveți la îndemână.
Favoritul meu este oasele de pui după prăjirea unui pui, deoarece rezultatul final are acea aromă de „supă de pui a bunicii” și este atât de reconfortant pe vreme rece.
Anul trecut am avut o gripă cu adevărat cumplită, genul în care abia poți să te ridici din pat și cu siguranță nu poți găti.
Nu aveam prea mult apetit, dar simțeam că am nevoie de combustibil și hrană în corpul meu. Am fost atât de tentat să comand mâncare fără ceto.
Am pregătit aragazul lent cu niște oase de pui, niște legume și am avut o ceașcă de bulion de pui la fiecare două ore timp de aproape o săptămână.
Jur că aș putea simți că lucrurile astea mă îmbunătățesc!
De asemenea, folosesc bulionul pentru a găti în mod regulat ca înlocuitor al bulionului în mesele mele keto.
Turn restul de bulion într-o tigaie de brioșe din silicon și le îngheț, apoi le pun într-o pungă pentru congelator, astfel încât să fie gata să se coacă și să se cupleze cu microunde când aveți nevoie de ele.
AICI SUNT 7 MOTIVE PENTRU CARE TREBUIE SĂ AVI KETO BROTH BONE
1. VINDECARE DIGESTIVĂ
Pentru mulți oameni, ceto poate fi o ultimă soluție pentru a pune sub control problemele digestive.
Mulți medici au crezut de mult că intestinul nostru controlează sănătatea noastră și sunt din ce în ce mai multe studii care confirmă acest lucru.
Este centrul a tot ceea ce se întâmplă în corpul nostru și este „al doilea creier” al nostru.
Dacă aveți probleme digestive în curs de desfășurare, gelatina naturală și colagenul din bulionul osos vă pot ajuta să vă vindecați și să vă sigilați intestinele, permițându-le să obțină mai eficient nutriție din alimentele dumneavoastră.
2. CONSOLIDAREA SISTEMULUI IMUNITAR
Bunica ta nu va fi surprinsă de acest lucru, dar bulionul de oase are multe beneficii pentru sistemul tău imunitar.
Există un motiv pentru care, atunci când suntem bolnavi, poftim supa de pui! Bulionul osos conține în mod natural aminoacizi, glutamină, glicină și lipide, toate acestea fiind extrem de utile pentru corpul dumneavoastră pentru a combate infecțiile și pentru a produce globule albe din sânge.