7 motive pentru a mânca un kiwi pe zi
Acest delicios fruct verde cu piele păroasă și pulpă împânzită cu boabe negre are multe beneficii pentru sănătate! Bogat în vitamine, kiwi este un adevărat cocktail energizant pentru organism. Concentrați-vă pe numeroasele sale beneficii.
De unde vine kiwi? ?
Originar din China, kiwi a fost numit odinioară agrișa chineză. Abia la mijlocul anilor 1950 a fost redenumit kiwi de către neo-zeelandezi, după pasărea cu același nume. Compus din 80% apă, kiwi este un adevărat aliat al dietelor de slăbire, deoarece promovează pierderea în greutate datorită concentrației sale ridicate de vitamina C și antioxidanți (un kiwi reprezintă 80% din necesarul zilnic de vitamina C). În afară de beneficiile sale de slăbire, kiwi are multe beneficii pentru sănătate, iată o prezentare rapidă.
Kiwi: un concentrat de antioxidanți care previn bolile și cancerul
Numeroase studii au arătat că consumul regulat de vitamina C ajută la prevenirea și reducerea simptomelor anumitor boli, cum ar fi artrita reumatoidă, astmul, bolile de inimă la diabetici, accidentul vascular cerebral, cancerul, colonul etc. Acest lucru se datorează faptului că vitamina C protejează sistemul imunitar și previne oxidarea sângelui. Potrivit unui studiu realizat de cercetători norvegieni, kiwi previne multe tipuri de cancer și boli care pot fi rezultatul oxidării ADN-ului.
Kiwi: prietenul figurii tale
Cu doar 50 de calorii la 100 de grame, kiwi este unul dintre fructele cu cele mai puține calorii. Prin urmare, este un aliment ideal dacă doriți să slăbiți, deoarece vă permite să vă conservați energia în timpul zilei, consolidând în același timp sațietatea.
Kiwi: un concentrat de vitamina C
Știați că fructul kiwi conține de două ori mai multă vitamina C decât o portocală? Prin urmare, este un fruct ideal pentru întărirea imunității și prevenirea infecțiilor și a bolilor de iarnă (răceli, gripă etc.).