7 motive pentru a nu-ți pierde niciodată zâmbetul (chiar și în momentele dificile)
Distribuiți postarea „7 motive pentru a nu vă pierde zâmbetul (chiar și în momentele dificile)”
Text de: Lena Schulte
„Trei lucruri ajută la suportarea necazurilor vieții: speranța, somnul și râsul”.
Spune Kant.Un om deștept. Dar râdeți în vremuri foarte grele, mormăie pesimistul meu interior. Deoarece există mult prea des, aceste vremuri în care nici speranța, nici somnul nu funcționează - și oricum râsul este exclus. Momente în care sănătatea este brusc un lucru din trecut. În care persoana care altfel era responsabilă pentru cele mai frumoase amintiri este brusc doar o amintire. Vremuri în care se experimentează înfrângeri care redefinesc dimensiunile unei înfrângeri prototipice. Uneori îmi place totul deodată. La urma urmei, odată ce este pe punctul de a arunca porcării, soarta este în plină revoltă.
Să te motivezi să „râzi” în astfel de momente este aproape imposibil. Mi se pare repede greșit. De parcă aș sta pe o navă care se scufunda și mă bucur de faptul că lucrurile privesc în sus.
De aceea, nu există un ghid pas cu pas cu privire la modul în care problemele dispar în aer cu suficient umor - ci o amintire a ceea ce faci bine dacă reușești să râzi din când în când.
Partenerul plecat, diagnosticul de boală acolo. Se pot întâmpla multe în decurs de 24 de ore.
Pentru a înrăutăți lucrurile, tocmai am avut o vizită de la cineva care se descurca singur. În starea sa, ar fi trebuit să se întindă pe canapea cu mine, chiar în mijlocul furiei mele, fricii și dezgustului spumos. În schimb, a început să râdă și să glumească. Probabil pentru că lăsasem de mult zenitul grotescului în urma noastră.
La un moment dat am început să râd și eu. Mai exact, lacrimile și râsul se alternau. Totuși, m-a ajutat foarte mult că m-a făcut să râd de puțină mizerie, deși era și rău. Ceea ce facem se transferă altora. Uneori pentru cei care au nevoie de râs chiar mai mult decât noi.
Cei mai rapizi oameni au adesea un lucru în comun: pot râde de ei înșiși înainte ca alții. Aceștia reacționează la spusele stupide în cel mai scurt timp, mai ales fără a le afecta grav stima de sine.
Un prim exemplu în acest sens este prietena mea: stăm într-un grup pe plajă, vorbim între noi, apare un personaj secundar controversat. Nu îi place una dintre declarațiile ei, o insultă în fața tuturor ca pe o „cățea proastă”. Desigur, o mare greșeală, din pură indignare, reușesc doar să aduc o tulburare facială neerotică. Si tu? Rânjește în jur și spune cu cea mai mare plăcere: „M-ai numit doar prost?”
Timpul nu este doar un bun prieten al industriei antiaging, ci și de partea noastră atunci când vine vorba de reevaluarea lucrurilor cu o marjă. Ceea ce a fost jumătate din sfârșitul lumii, cea mai mare jenă sau cel mai rău sfârșit, este adesea reformulat retrospectiv ca „Acum pot râde de asta”.
Tradus, nu înseamnă altceva decât: am finalizat capitolul - acum sunt deasupra lui și este în regulă. Cu asta facem un pas lângă noi și ce s-a întâmplat. Prin faptul că putem râde de el, luăm un rol mai neutru, punem o mână pe umerii vechiului nostru eu pentru a-l încuraja și a-l liniști. Deci, de ce să nu râzi despre asta acum (sau cel puțin în curând)?
Gelotologii, așa-numiții cercetători ai râsului, confirmă din ce în ce mai mult în studiile lor ceea ce limba populară știe de mult: râsul este sănătos. Și totuși, un studiu la nivel mondial a constatat că 12% dintre germani sunt „gelotofobi”, adică suferă de frică de râs (o parte deloc de neglijat a acestora pare să lucreze la biroul meu fiscal din toate locurile).
Râsul nu este doar sănătos, ci și crește creativitatea. Pentru a ne putea amuza cu nefericirile noastre, avem nevoie de ceară memorială care ne revarsă problemele într-o nouă formă de care putem râde apoi. În acest fel, exersăm să vedem problemele dintr-o perspectivă diferită și să găsim noi soluții posibile.
Aflăm multe despre cine râde (inclusiv pe noi înșine) din lucrurile despre care putem râde. La urma urmei, nu putem găsi decât lucruri amuzante care ne preocupă, cu care suntem înrudite și pe care le putem înțelege.
Pentru sigiliul nostru personal de bună-umor, distracția nu ar trebui să ne atace prea mult valorile. În plus, și pe teme care sunt foarte importante pentru noi, găsim ceva „deloc mai amuzant!” Mai presus de toate, ne arată și în ce măsură noi sau omologul nostru putem permite opinia altuia fără a ne simți amenințați de aceasta.
Există oameni care par să fi fost sărutați de noroc. Văd pe cineva de genul acesta în acțiune din când în când. Și este aproape înfiorător ce mari oportunități îi cad în poală. E pe un continent străin, a rupt, a pierdut. Nicio problemă, oamenii de afaceri bogați i se croiesc în cale și îi oferă îngrijire în vila lor. Decide că își dorește din nou o iubită - două zile mai târziu, un model absolut frumos se îndrăgostește de el. Este uimitor de des așa pentru el. Și dacă nu: nici dramă. Aproape ai putea crede că soarta îl iubește. Care este secretul lui? „Îmi place doar să-i fac pe ceilalți fericiți de buna mea dispoziție”.
După cum am spus, nu trebuie să stoarcem o bună dispoziție din noi înșine atunci când nu există una. Dar cine știe ce se va întâmpla de îndată ce vom decide să profităm la maximum de asta?
Poate cel mai important punct. Cu o doză bună de umor, nu numai că pari mai puternic și mai inatacabil, și tu ești și tu. Îți ridică starea de spirit și îți redă seninătate și bunăstare, bucată cu bucată. Cred că umorul este ca un mușchi. Dacă îl antrenăm regulat, acesta poate contracara fluctuațiile neplăcute ale sentimentului și ne poate stabiliza starea de spirit. Un pic de pace și liniște, un pic mai multă ușurință, doar pentru noi înșine - indiferent dacă lucrurile se înrăutățesc afară.
Chiar dacă viața nu este întotdeauna distractivă, în viitor voi încerca să scap gândurile mele de la subsolul întunecat mai des în momentele dificile. Și cine știe ... poate voi ajunge într-o vilă?
Distribuiți postarea „7 motive pentru a nu vă pierde zâmbetul (chiar și în momentele dificile)”