7 obiceiuri care ajută femeile japoneze să rămână tinere cât mai mult timp posibil
Privind femeile moderne din „țara soarelui răsărit”, se pare că ascund undeva formula magică a tinereții veșnice. Glumind deoparte, chiar și cercetările științifice arată că acestea îmbătrânesc mai puțin decât altele. Și această magie se întâmplă nu numai datorită caracteristicilor lor genetice, ci și datorită grijii speciale pe care o au pentru ei înșiși și a rutinelor lor de îngrijire. Aceste sfaturi sunt ușor de aplicat pe orice tip de piele și sunt în mare parte legate de stilul de viață în general. Vă vom dezvălui aici toate micile lor secrete.
În Prietenos, suntem încrezători că sfaturile noastre vă vor ajuta să rămâneți tineri mai mult timp, indiferent de câți ani spune pașaportul.
7. Încearcă conștient să-și păstreze frumusețea
Amândoi s-au născut în 1968.
Femeile japoneze se îngrijesc de parcă ar fi un fel de ritual, fără a economisi nici timp, nici bani pentru a-l realiza. Deja la vârsta de 20 de ani urmează femei tinere in fiecare zi anumite proceduri (pe care le vom detalia un pic mai jos) care sunt menite să păstreze frumusețea feței și a corpului lor cât mai mult posibil. În loc să petreceți o oră în plus cu treburile casnice și treburile zilnice, gândiți-vă la voi înșivă și fă-ți o mască punând muzică de relaxare.
6. Fac o sesiune completă de baie o dată pe săptămână
De mult timp în Japonia ne-am scăldat în izvoare termale: onsen. Aceste tratamente îmbibă corpul cu minerale, îmbunătățesc circulația sângelui și îmbunătățesc somnul. Acum, desigur, nu toată lumea are ocazia să se regenereze într-o sursă naturală, dar nici nu este o necesitate absolută.
Femeile japoneze moderne recomandă să renunți la o zi întreagă de scăldat cel puțin o dată pe săptămână, iar ziua ar trebui să meargă astfel:
- Lasă deoparte cel puțin o jumătate de zi, timp în care nimeni nu te va deranja sau îți va pune întrebări (oprește-ți telefonul, trimite-ți familia la film sau așa ceva).
- Relaxați-vă întregul corp cu apă fierbinte.
- Curățați-vă bine pielea cu un burete și un exfoliant (îl puteți pregăti singur, veți găsi multe sfaturi pe Internet).
- Pentru o lungă perioadă de timp (și aceasta este cea mai importantă parte), culcați-vă în apa călduță și încercați să vă simțiți mușchii relaxați.
- După baie, puneți puțin ulei pe piele.
O astfel de procedură simplă, efectuată în mod regulat, va îmbunătăți fluxul limfatic, va ameliora spasmele musculare și va reduce nivelul de stres.
5. Fac regulat masaje anti-îmbătrânire
Chizu Saeki, un renumit estetician japonez, vă recomandă să vă faceți un masaj special (pentru instrucțiuni mai detaliate, consultați cartea Revoluția japoneză a îngrijirii pielii). Dacă îi urmezi metoda în fiecare zi, pielea ta va deveni mai elastică și mai densă, ceea ce va însemna că poți să-ți iei adio de la riduri sau măcar să le întârzii apariția.