7 remedii naturale pentru vindecarea lumbago - pas către sănătate

Lumbago sau dureri de spate sunt dureri la nivelul vertebrelor lombare, adică la nivelul spatelui inferior. Această durere afectează mușchii, ligamentele, nervii și discurile intervertebrale.

pentru

Atacurile de lumbago se caracterizează prin durere severă, rigiditate și/sau mișcare redusă. Acest fenomen durează de obicei câteva zile, dar uneori se transformă într-o boală cronică.

Calitatea vieții celor afectați este extrem de afectată. Există mai mulți factori care pot fi responsabili pentru această durere de spate. Cei mai comuni factori sunt:

  • tensiunea și compensările musculare
  • abateri ale coloanei vertebrale (lordoză, scolioză)
  • boală de rinichi
  • hernie de disc
  • artrita si artrita
  • stres și suprasolicitare emoțională
  • constipație și probleme intestinale

Foarte important: dacă după trei zile starea dumneavoastră nu se îmbunătățește, consultați un medic rapid. Poate fi o boală mult mai gravă. Medicul va putea confirma dacă este vorba de dureri de spate cu scanări sau RMN.

Descoperiți aici 7 remedii naturale pentru ameliorarea și prevenirea lumbago-ului.

1. O dietă antiinflamatoare ajută la ameliorarea lumbago-ului

Când suferiți de o criză de lumbago, devine esențial să adoptați o dietă echilibrată. Alimentele care agravează inflamația trebuie evitate: produse lactate, zahăr alb, carne roșie și făină rafinată.

Înlocuiți aceste alimente cu alimente care ajută la reducerea inflamației. Iată câteva:

  • suc natural de fructe și legume (morcov, sfeclă roșie, țelină etc.)
  • ardei gras roșu
  • semințe chia
  • nuci
  • ceai verde
  • ghimbir
  • ananas
  • papaya
  • brocoli

2. Căldură locală

Partea inferioară a spatelui este o zonă a corpului care se răcește ușor. Prin urmare, îl putem încălzi cu o pătură electrică. De asemenea, puteți utiliza o sticlă de apă fierbinte și puteți acoperi această parte a corpului cu haine de lână.