7 sfaturi Cum să preveniți mahmureala
Da, știm ... În unele zile puteți lua un pahar prea multe. Și a doua zi, suntem destul de răi. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să luați în considerare următoarele șapte sfaturi!
1. Mănâncă, mănâncă, mănâncă!
Nu, nu este un mit! Ar trebui cu adevărat să sărbătoriți înainte de petrecere. Chiar dacă a fost doar Crăciun, un „tampon” adecvat este bun. Din punct de vedere medical, aceasta înseamnă că alimentele care sunt deosebit de bogate în grăsimi și proteine rămân în stomac mult timp și întârzie absorbția alcoolului în sânge. Nivelul alcoolului din sânge crește mai puțin puternic.
2. Alegeți alcoolul potrivit!
Studiile arată: Nu tot alcoolul este creat egal! Te lovește cel mai rău după ce ai consumat coniac! Există, de asemenea, riscul de mahmureală (în ordine descrescătoare) cu următoarele băuturi: vin roșu, rom, whisky, vin alb și gin. Există, de asemenea, diferențe cu berea: Berea din grâu are efecte secundare mai grave decât Pils. Apropo: băuturile cu un conținut ridicat de zahăr (vin fiert, pumn, alcopops) au un efect mai puternic, deoarece zahărul mută mai repede alcoolul în sânge.
3. Loialitatea contează!
Nu numai în relații, ci și cu alcoolul! Dacă rămâneți mereu la o băutură, este mai ușor să țineți evidența lucrurilor. Ceea ce se spune întotdeauna este adevărat și: corpul procesează câteva băuturi alcoolice mai bine decât multe băuturi diferite.
4. Bea apă!
Este cunoscut peste tot, dar se uită din nou și din nou în fața nopții de petrecere: alcoolul îndepărtează apa din corp. Prin urmare, continuați să beți apă între băuturi. De preferință, un pahar cu apă, un pahar cu alcool, un pahar cu apă, un pahar cu alcool. Acest lucru reduce riscul unei mahmureli pentru a doua zi.
5. Nu fuma!
Mulți nefumători apelează la țigări atunci când sunt deja ușor îndepărtați de alcool. O idee proastă, așa cum spun profesioniștii din domeniul medical. Pentru că: nicotina privește organismul de oxigen și vitamine. Și asta face ca alcoolul să funcționeze mult mai bine. Puteți simți literalmente mahmureala ...
6. Fără luptă de gen!
Știm: este extrem de nedrept! Cu toate acestea, femeile tolerează mai puțin alcool decât bărbații! Nu pretindem, ci mai multe studii științifice acum! Explicația: la femei, proporția țesutului adipos este semnificativ mai mare decât cea a țesutului muscular. Deoarece țesutul gras este mai mult sau mai puțin un depozit de alcool, acest lucru întărește influența alcoolizării. Există chiar și un alt motiv: enzima alcool decidrogenază nu este la fel de activă la femei ca la bărbați. Această enzimă este responsabilă pentru descompunerea alcoolului din stomac.
7. Înainte de culcare ...
trebuie respectate trei sfaturi: Cel mai bine este să beți o jumătate de litru de apă minerală (în mod ideal cu o tabletă de calciu): Aceasta previne și mahmureala, deoarece se știe că alcoolul privește corpul de oligoelemente. O pâine cu miere poate funcționa și în acest sens. De asemenea, important: ventilație sau chiar adormiți cu fereastra deschisă și aer curat. Și femeile, ar trebui să se demachieze înainte să cadă în pene: acesta este singurul mod în care pielea își poate începe procesul de regenerare - iar alcoolul este procesat și prin pori.