7 sfaturi pentru a vă detoxifica corpul - Fleurance Nature File
Postat la 05 septembrie 2016
De Valérie Debray, doctor în farmacie
Incruntat? Energetic plat? Silueta Yoyo? Este timpul să începeți un program de detoxifiere! Pentru a ajuta la eliminarea toxinelor, trebuie doar să urmați reguli simple, să alegeți o dietă bună și să vă ajutați să câștigați câteva plante precum păpădia și aloe vera.
1. Hidratează-te, un gest bun pentru a-ți purifica rinichii
Rinichii sunt organele centrale pentru purificarea corpului, garantii unui echilibru bun. Filtrează 180 de litri de sânge în fiecare zi și produc în medie 1,5 litri de urină !
Pentru a promova activitatea acestor prețioase filtre, beți regulat în timpul zilei. Apă mai presus de toate, dar și ceai și ceaiuri din plante:
- cu tulpini de cireșe pentru a ajuta la eliminarea urinară,
- cu alburn de tei (o parte a scoarței situată cel mai aproape de inima copacului) pentru a facilita funcțiile de eliminare a corpului.
2. Alegeți o dietă bogată în alimente detoxifiante
Mese luate în grabă, dietă dezechilibrată, exces de mese preparate sau alimente procesate ... acest stil de viață ne îngreunează viața organismului. Adoptarea unor bune obiceiuri alimentare contribuie la buna funcționare a organismului, la stabilizarea unei greutăți sănătoase și la prevenirea anumitor boli.
Începeți bine prin înlocuirea alimentelor bogate în toxine cu legume și fructe care ajută la eliminarea toxinelor.
3. Folosește păpădia pentru a-ți ajuta ficatul
Un organ versatil și complex al corpului, ficatul îndeplinește trei funcții metabolice esențiale:
- Digestia: secretă bila, esențială pentru digestia grăsimilor, absorbția lipidelor și eliminarea colesterolului și a toxinelor.
- Purificarea: filtrează sângele pentru a-l scăpa de substanțe toxice.
- Sinteza și stocarea: produce și stochează elemente esențiale (carbohidrați, proteine și lipide) pentru organism.
Pentru a-ți susține ficatul, pariază pe păpădia cunoscută pentru a promova funcția hepatică bună și a stimula digestia. Pe farfurie, asociați-l cu sparanghel, anghinare sau țelină care sprijină funcțiile de eliminare a rinichilor.