7 stimulanți naturali anti-oboseală
Actualizat de Emmanuelle Jung, jurnalist de sănătate, pe 13.02.2020 la 13:17
Germene de grâu
Indiferent de perioada anului, obosit îți poate perturba rutina și îți poate face viața imposibilă. Din fericire, unele remedii naturale pot depăși acest lucru, potrivit Nathalie Tutrut, naturist. Pentru început, ne gândim la germenii de grâu, despre care se știe că garantează un somn liniștit și luptă împotriva stresului.
Extract din boabe de grâu, germene de grâu se vinde sub formă de sclipici. Este un supliment alimentar 100% natural, bogat în vitamine și minerale, care poate fi ușor adaptat rețetelor tale.
Este făcut din Trei petreceri: plicul, care este bogat în fibre; migdalul care reprezintă mai mult de 80% din boabele compuse în esență amidon; și germenul, care concentrează pe mulți nutrienți. Este nevoie de aproximativ 1000 kg de grâu pentru a obține 1 kg de germeni de grâu.
Germenii de grâu: ce beneficii beneficiază de anti-oboseală ?
Germenii de grâu sunt cea mai bogată parte din grâu. Este bogat în proteină (30%) și în fibre (14%), dar consumat în cantități mici, este bogăția sa în vitamine si in minerale care va face toată diferența.
„Marele său avantaj este că combină toate vitaminele din grupa B, esențial să ai o somn bun sau pentru a lupta împotriva stres. Conține multe minerale precum magneziu, zinc și fosfor. Prin urmare, are o acțiune completă de susținere a organizației ”, rezumă Nathalie Tutrut.