7 surse latente de boală - ar trebui să ai grijă de ele MÂNCĂ MAI INTELIGENT

surse

Stresul cotidian, probleme de stomac, lipsă de apariție - mulți își atribuie plângerile provocărilor profesionale sau pur și simplu îmbătrânirii. Dar nu trebuie doar să ignorați afecțiunile, avertizează prof. Ingo Froböse de la Universitatea Sportivă Germană din Köln. Acesta dezvăluie șapte semne de avertizare ale corpului care ar trebui luate în serios.

Cuprins

  1. "Distrofie musculara"
  2. Metabolism deranjat
  3. Detoxifiere supraimpozată
  4. Celule corporale subnutrite
  5. Sistem imunitar deraiat
  6. Radicalii liberi în exces
  7. Stresul neîmblânzit

Organismul nostru se schimbă odată cu vârsta. În timp ce la începutul anilor douăzeci încă petreceți noaptea și nu cunoașteți nici o oboseală, la mijlocul anilor 40 furați uneori din locația petrecerii la scurt timp după miezul nopții pentru a putea închide ochii timp de cel puțin câteva ore. Nicio întrebare, dragă cititoare: corpul nostru se schimbă și ne schimbăm odată cu el.

Uneori remorcă aici, alteori ciupe acolo. Și astfel de modificări sunt denumite de obicei plângeri minore și reduse. Dar, de fapt, ele inițiază adesea o serie lungă de reacții în lanț, care pot izbucni ca o boală în cel mai slab punct al sistemului decenii mai târziu. Rezultatul ar putea fi, de exemplu, un atac de cord, accident vascular cerebral, cancer, alergie, reumatism sau diabet.

Aș dori acum să vă prezint șapte focare de boală care stau la baza aproape tuturor bolilor grave și a procesului de îmbătrânire în sine. Dacă observați aceste modificări în organism, este departe de a fi prea târziu. Cu ajutorul unui exercițiu suficient și a unei diete sănătoase, vă puteți ajuta corpul să revină în formă și să prevină bolile. Așadar, fii sincer cu tine însuți și creează condițiile pentru o viață lungă și împlinită.

"Distrofie musculara"

Oricine a avut vreodată o aruncare în jurul brațului sau piciorului știe fenomenul: mușchii se micșorează. În acest caz, experții vorbesc despre ceea ce este cunoscut sub numele de atrofie musculară. Inactivitatea nu numai că duce la o rezistență redusă și o reacție mai slabă, dar afectează și metabolismul și detoxifierea corpului. Osteoporoza și boala Alzheimer pot fi două dintre consecințele grave. Studiile efectuate de Universitatea Sport din Köln au arătat că, cu foarte puțină activitate, un sfert din masa musculară se pierde în doar șase luni.

Metabolism deranjat

Un metabolism perturbat are un efect de durată asupra utilizării nutrienților de către organism și acest lucru are consecințe fatale pentru toate sistemele din corpul nostru. Dacă substanțele nutritive nu intră în organism, consecințele variază de la supraponderalitate la atacuri de cord.

Detoxifiere supraimpozată

Organismul nostru se curăță de obicei de poluanți și substanțe ale mediului - cu excepția cazului în care îl suprapozităm. Dacă substanțele nocive se acumulează pe o perioadă lungă de timp, acest lucru poate duce la oboseală cronică, durere la tendoane, ligamente și mușchi, inflamații articulare sau tulburări hormonale cronice.

Celule corporale subnutrite

Miliardele noastre de celule ale corpului au o mare varietate de funcții. Dar acestea pot să le îndeplinească numai dacă sunt „hrănite corespunzător”. Dacă obțin substanțe nutritive greșite sau prea puține, acestea funcționează prost sau deloc și în cele din urmă mor. Totuși, împreună cu celulele corpului, organele sunt, de asemenea, afectate treptat.

Sistem imunitar deraiat

Cea mai bună protecție împotriva bolilor este un sistem imunitar intact. Dar și aici se aplică următoarele: Dacă ne taxăm excesiv mecanismele de apărare, acestea se întorc uneori chiar împotriva noastră. Potrivit experților, rezultatul poate fi alergii, reumatism și uneori chiar scleroză multiplă.

Radicali liberi în exces

Așa-numiții radicali liberi sunt electroni nelegați care caută un partener și astfel distrug moleculele intacte. Cu toate acestea, ele cauzează probleme numai atunci când numărul lor crește. În acest caz, radicalii liberi afectează mecanismele de reparare a celulelor, iar studiile au arătat că într-o perioadă lungă de timp acest lucru poate duce la ateroscleroză, precum și la diabet sau cataractă.

Stresul neîmblânzit

Un pic de stres nu strică, dragi cititori. Dimpotriva. Poate fi chiar extrem de util ca motivație. Cu toate acestea, dacă suferiți permanent de stres și grăbire agitată, acest lucru ne poate încărca negativ corpul și poate provoca daune masive. Primele semne sunt adesea somn și tensiune slabe - urmate de afectarea sistemului imunitar și, în cel mai rău caz, un accident vascular cerebral sau infarct.

În fața acestor diferite focare de boală, fac apel la faptul că ascultați semnele de avertizare ale corpului, consultați un medic și trăiți un stil de viață care este bun pentru dvs. și corpul dumneavoastră. Vă puteți sprijini propria sănătate într-o mare măsură. Cel mai bine este să începeți imediat și să fiți consecvenți.