7 vitamine pentru păr pentru o creștere sănătoasă a părului
5 septembrie 2020
Pot vitaminele părului să stimuleze într-adevăr creșterea părului?
Părul plin și puternic este simbolul suprem al frumuseții. O problemă comună este însă că părul nu crește. Vedete precum Khloe Kardashian atunci fie fac trucuri cu extensii, fie iau câteva tablete de păr colorate sub formă de urși gumosi și Co. - aceasta ar trebui să stimuleze creșterea părului.
Dar: chiar funcționează? De fapt, precum și pierderea genetică a părului, deficiențele nutriționale pot fi cauza căderii părului și a căderii părului. Cu vitaminele potrivite pentru păr, puteți influența foarte mult calitatea părului, pierderea părului și creșterea părului. Ce vitamine sunt?
Ce vitamine pentru păr sunt cele mai bune?
1. Capsule vegane cu vitamine pentru păr de la Cosphera
Vitamine pentru păr Cosphera - doză mare cu biotină, seleniu, zinc, acid folic, extract din semințe de mei - 120 capsule vegane într-o cantitate de 2 luni - capsule pentru păr pentru bărbați și femei
39,90 € 28,90 € La magazin
Capsulele pot face acest lucru: conțin peste 20 de nutrienți, inclusiv toate vitaminele importante pentru păr (șapte vitamine B, vitaminele A, C, E), precum și alți nutrienți care întăresc părul, unghiile și pielea (inclusiv fierul, zincul, L. Cistină, extract de ceai verde, extract de semințe de mei). O cutie este umplută cu 120 de comprimate de păr, care sunt luate pe o perioadă de două luni.
2. Social Media Sensation: Vitamine de păr pentru părul de zahăr
Vitamine pentru păr Sugarbearhair, 60 bucăți
31,50 € 31,09 € La magazin
O cutie conține 60 de urși gumi vegetarieni pentru păr și este suficientă pentru o lună. Și asta este în urșii albaștri: vitaminele A, C, D, E, vitamina B6, vitamina B12, biotină.
Nu atât de grozav: vitaminele părului de la Sugarbearhair au trebuit să facă multe critici pentru conținutul lor ridicat de zahăr.
3. Câștigător în funcție de preț: Vitamine pentru păr de la Natural Elements
Vitamine pentru păr - Preț introductiv - 180 de capsule - Premium: foarte dozat cu keratină, biotină, seleniu, zinc, extract de mei, vitamine B bioactive și altele - Testat de laborator și fabricat în Germania
29,99 € 17,99 € La magazin
Această cutie conține 180 de capsule care sunt suficiente timp de trei luni. Tabletele pentru păr oferă peste 30 de substanțe nutritive și conving cu un raport bun preț-performanță și ingrediente de înaltă calitate.
Ce face părul să crească mai repede? Cele mai importante 5 vitamine pentru păr și în ce alimente sunt
1. Vitamina A pentru părul suplu și puternic
Îți dorești în sfârșit părul lung și te întrebi de ce nu vrea să crească? O deficiență a vitaminei A poate sta în spatele problemei de frumusețe. Vitamina A, cunoscută și sub numele de retinol, întărește părul și îl face suplu. În plus, retinolul stimulează creșterea părului. Dacă lipsește, pot rezulta tulburări de creștere a părului. Vitamina se găsește în cartofi dulci, spanac, morcovi și varză, de exemplu.
Retinolul stimulează creșterea părului:
Vitamina A VEGAN și doză mare - 10000 iU/3000 µg retinol (retinilacetat) - 120 capsule vegane întăresc SISTEMUL IMUNITAR - 7Leaves - fabricat în Germania
2. Vitamine B pentru o creștere sănătoasă a părului
Vitamina B3, vitamina B5 și vitamina B6 asigură o structură puternică a părului și activează metabolismul celular. Este stimulată și producția de sebum. Acestea susțin activitățile metabolice ale rădăcinilor părului și asigură un scalp sănătos. Vitaminele valoroase se găsesc în principal în nuci și leguminoase.
Acidul folic este, de asemenea, una dintre vitaminele B. Vitamina este importantă, deoarece susține diviziunea celulară a părului scalpului, astfel încât să poată crește înapoi sănătos.
Apropo: acidul folic este responsabil pentru eliberarea hormonilor fericirii. Oricine consumă 0,16 până la 0,4 miligrame de acid folic pe zi (de exemplu prin sparanghel, cereale sau suplimente alimentare) nu numai că face ceva bun pentru păr, ci și pentru starea ta de spirit.
Complex de vitamina B cu biotion și acid folic de la Nature Love:
NATURE LOVE® Vitamina B Complex Forte - Cu 500 µg de vitamina B12 pe doză zilnică - 180 capsule (6 luni). Cu forme bio-active de vitamina B - dozate de până la 10 ori mai mari decât alte complexe de vitamina B
3. Biotină (vitamina B7) pentru păr, unghii și piele frumoase
Vitamina B7, numită și biotină, este cea mai bună vitamină de frumusețe. Biotina se asigură că fulgii de pe păr se unesc, făcându-l mai puternic și mai strălucitor. Capetele despicate și inflamațiile la rădăcinile părului sunt prevenite, se evită căderea părului. Iar vitamina de frumusețe asigură, de asemenea, unghiile ferme și pielea frumoasă.
Dacă nu consumați suficientă vitamină B7, aveți riscul ca părul să se rupă sau să cadă. Unghiile fragile pot fi, de asemenea, rezultatul. Prin urmare, trebuie consumate zilnic aproximativ 0,03 până la 0,1 miligrame de biotină.
Puteți face acest lucru, de exemplu, adăugând în meniu banane, căpșuni, spanac sau fulgi de ovăz. Alternativ, puteți lua vitamina părului ca supliment alimentar.