7 ZILE DE CUPĂ DE VARZĂ

Numele blogului:
fotografii masacen
Descrierea blogului:
Bună ziua și bine ai venit în regatul SAC * supă de varză * BUNĂ VISITĂ
Categorie:
Jurnal de blog
Data crearii:
03.03.2009
Ultima actualizare:
19.05.2009

Cele mai citite articole

Bloguri și site-uri preferate

Statistici 36 articole

mulțumesc
De Anonim, 10.01.2020

REȚETĂ ȘI PROGRAM DE CUPĂ DE VARZĂ

- 4 bucăți de usturoi
- 6 cepe mari
- 1 sau 2 cutii de roșii decojite
- 1 cap mare de varză (de preferință chinezesc) sau creț (evitați varza albă)
- 3 litri de apă
- 2 ardei
- 5 morcovi
- 1 țelină (iau 1/2 țelină cu bilă și 2 ramuri)
- 1 ramură de pătrunjel
- Condiment: sare, piper, curry etc.

PREGATIREA.
Blanch varza 25 minute.
Tăiați legumele în bucăți mici sau medii și acoperiți-le cu apă. Sezon.
Se fierbe 10 minute.
Reduceți și continuați până când legumele sunt fragede.

*** I-AM TĂIAT ÎN BUCĂȚI MICI NU MI SĂ PLACE CUPA DE MIXER ***

REGIMUL ZILNIC .

În fiecare zi, la trei mese, un castron cu supă de varză. Obligatoriu!
Legumele trebuie preparate fără grăsimi.
Pentru fructe, bananele, căpșunile și fructele foarte dulci sunt interzise.
Ceai și cafea permise, dar fără zahăr (nici aspartam!).
Băuturile carbogazoase, băuturile zaharate și alcoolul sunt strict interzise.
Nu trebuie să săriți peste mese. Nu ar trebui să părăsiți masa de foame. Pierdem în greutate fără lipsuri.

CUPĂ + FRUCTE LA PROPRII TĂI CHIAR DIN MESAJE ÎN AFARA

Dimineața, luați fie ceai, fie cafea fără zahăr. sau o supă. în caz contrar, îl puteți lua în jurul orei 10 a.m. .
În zilele CU fructe, adăugați-l la micul dejun, dacă doriți.

supă + fructe după bunul plac (autorizate) pe tot parcursul zilei, chiar și în afara meselor, ceea ce înseamnă:
face salate de fructe, kiwi, măr, pere, ananas, piersică, căpșuni, prune, ananas.

compoturi "de casă" din orice vă place, măr, pere, rubarbă .

fructe în cuptor sau în cuptorul cu microunde.

Compot de casă: mere (și pere) curățate și tăiate în bucăți mici, scorțișoară sau vanilie. puțină apă în fundul unei cratițe care nu se lipeste. adaugati fructele, amestecati din cand in cand (adaugati putina apa daca este necesar in functie de cantitatea de fructe). când totul este foarte fraged, fie lăsați în bucăți, fie zdrobiți fructele. SUPER când apare pofta de zahăr !

CUPĂ + LEGUME LA PROPRII TĂI CHIAR DIN MESAJE ÎN AFARA

supă + legume (autorizate) crude și gătite fără grăsime pe tot parcursul zilei, chiar și în afara meselor, ceea ce înseamnă:

faceți salate cu legume crude, castraveți, ridiche roz, sparanghel, inimă de palmier, inimă și inimă de anghinare, soia, roșii cherry, sfeclă roșie, varză roșie, morcov ras, rădăcină de țelină rasă, rădăcină de țelină, ciuperci etc. .

gătește și legume:
andive, spanac, broccoli, dovlecei, vinete, fenicul, salsifie etc. toate „aburul” sau „apa” și. nu uitați de condimentele și ierburile aromate, cimbru, busuioc, pătrunjel, coriandru, sărat, muștar, murături, capere, curry, boia, sare, piper .

oțet de cidru, sherry, balsamic,
sosuri de soia sau nem .

și cel puțin 3 până la 6 castroane de supă .

*** ciuperci coapte:
luați ciuperci nasture dacă este posibil suficient de mari, scoateți coada și vă spălați capul !
le pui pe un vas și în interiorul ciupercii pui sare, sau usturoi etc. le bagi la cuptor la 210 grade timp de 10 până la 15 minute, de fapt până când există apă în ciupercă! și bucură-te de masă !

*** O altă idee interesantă:

trebuie să luați de exemplu o frunză frumoasă de batavia și să puneți:
morcov ras
soia
inele de ridiche
castravete.
dacă vrei și tu
varza rosie
sau țelină
fasole verde .
pui lămâie stoarsă, sau o picătură de oțet balsamic
sau sos pentru chifle de primăvară .
sare, piper, patrunjel, arpagic sau coriandru, sau busuioc
atunci rulați foaia ca un trabuc

și te muști în el ! și este într-adevăr de mușcătură și, mai presus de toate, este o încântare .

CUPĂ ȘI LEGUME LA PROPRIA DUMNEAVOASTRĂ FĂRĂ MASĂ
.
supă + fructe + legume, după bunul plac pe tot parcursul zilei !

mâncați, mâncați, mâncați după bunul plac în aceste prime trei zile pentru a vă aproviziona cu vitamine și minerale. altfel nu veți ajunge în ziua a 7-a

Nu uitați principalul lucru: supa este cea care vă face să slăbiți, deci în fiecare zi de la 3 la 6 boluri !

Supa te face să arzi mai multe calorii digerând-o decât ceea ce conține ea însăși !
Deci inevitabil cu fiecare castron pierzi calorii.

în această zi veți mânca doar:

supă nelimitată + 3 banane + 1 litru de lapte degresat (poate fi înlocuit cu 700 gr de brânză de vaci 0% sau lapte de soia sau 7 0% iaurturi simple).
Nimic altceva. depinde de dvs. să distribuiți laptele (sau altele) și bananele pe parcursul zilei în funcție de gustul sau dorința dvs.
Pe de altă parte, supa este toată ziua și după bunul plac !

eu zei
gândiți-vă la shake-ul de lapte, felii de banane în brânză de vaci,
banane în cuptorul cu microunde, presărate cu scorțișoară etc. sau brânza de vaci presărată cu pătrunjel și arpagic

*** încă o idee
O jumătate de banană la micul dejun CU O CAFE DE LAPT, vi vi vi, astăzi este permis. Am pus banana la cuptorul cu microunde cu scorțișoară și am servit călduț este o încântare !
Seara, rebelotte cu banana rămasă și 0% brânză de vaci cu usturoi, pătrunjel, ierburi, sare și piper.

*** o altă idee J4: înghețată cu banane