7 zile de meniuri sănătoase și echilibrate pentru descărcare GRATUITĂ - MLFitness

sănătoase

7 zile de meniuri echilibrate, simplu și rapid de pregătit (mic dejun, prânz, gustare și cină) pentru a vă optimiza rezultatele, iată ce vă ofer ca descărcare GRATUITĂ pentru a vă mulțumi pentru loialitate.

Aceste meniuri au fost dezvoltate în colaborare cu un profesionist, Gwen, de pe blogul musculationaufeminin cu care lucrez regulat.

Pentru a-l descărca, abonați-vă la newsletter-ul de mai jos:

LISTA DE CUMPĂRĂTURI PENTRU PREGĂTIREA MENIURILOR

  • Pastele de grâu integral
  • Pastele de mazăre despicate
  • Pastele de hrișcă
  • Orez basmati
  • Cartofi
  • Gnocchi de cartofi
  • Griş
  • Pâine integrală sau pâine de secară
  • Hrișcă, spelta, mazăre despicată sau ovăz
  • Linte de coral
  • semințe chia
  • Făină de lupin
  • Făină de orez
  • Semințe oleaginoase precum migdale, caju sau miez de nucă