78 ARDE GRASUL DEJUNUL 90 DE ARDE GRÂNUL PRANZ PENTRU A merge 100 ARDE GRASUL CINA -

CONȚINUT 8 CUNOAȘTERE ALIMENTARĂ 10 PUTEREA NUTRIȚIEI 14 NUTRIȚIILE IMAGINEAZĂ 18 CUM SUNT CREATE FOAMELE ȘI SATISFACȚIA 22 ALIMENTELE PENTRU FOODPUNKS 28 FASELE PROVOCĂRII TALE 42 REȚETE FASA 1 44 ÎMBUNĂTĂȚI-ȚI CEREALUL CU ÎMBUNĂTĂȚIREA DEFINĂRII 64 CINA 76 REȚETE FASA 2 78 ARDE GRASUL DEJUNUL DE MĂSURI 90 ARDE GRASUL DEJUNUL PENTRU A merge 100 ARDE GRASUL CINA 112 REȚETE FASA 3 114 MÂNCĂ CURĂȚI DEJUNUL 126 MÂNECAȚI CURĂȚI DEMÂNTUL PENTRU GOEP 138 MÂNCAȚI CURĂȚA CINA 148 CINA

pranz

FOODWISSEN 8 09573_Low-Carb_001-160_CC2015.indd 8 25.01.17 12:50

PUTEREA NUTRIȚIEI Din ce ești făcut? Deci, dintr-un punct de vedere foarte obiectiv, dacă aș privi o bucată din tine la microscop? Există celule. Aceste celule alcătuiesc organe și vase de sânge. Substanțele mesager precum hormonii înoată în vasele de sânge. Hormonii controlează mult, precum fertilitatea și starea de spirit. Dar din ce sunt compuse aceste celule, organe, vase de sânge, hormoni și orice altceva? Așezați-vă și bucurați-vă de puterea nutriției. 10 09573_Low-Carb_001-160_CC2015.indd 10 25.01.17 12:50

EXEMPLU DE LECTURI FĂRĂ VÂNZĂTORII Marina Lommel Carb scăzut adecvat tipului Provocarea individuală de 30 de zile cu arsuri la grăsime Cu test: Care tip ești? Volum broșat, broșură cu clapă, 160 de pagini, 19,5 x 24,0 cm ISBN: 978-3-517-09573-8 Südwest Data publicării: martie 2017 Pierderea individuală în greutate cu conținut scăzut de carbohidrați cu conținut ridicat de grăsimi Dacă sunteți în căutarea unui turbo de slăbit personalizat, Low Carb este locul potrivit pentru dvs.: Fie că doriți să slăbiți 5, 10 sau mai multe kilograme, fie că în 30 de zile sau mai mult, toate acestea pot fi controlate de programul nutrițional adecvat tipului. Un test arată ce tip se aplică și ce cantități de carbohidrați sunt permise. Pe farfurie există delicatese, cum ar fi carne de porc trasă, burger de somon și gnocchi cu brânză de munte, precum și alternative vegetariene și pentru birou. Calea individuală către corpul visat!