8 aplicații Android pentru slăbit - PC WORLD

Chiar dacă nu credeți în diete și vă este frică de efectul yo-yo, avem aplicația potrivită pentru dvs.: puteți pierde acele kilograme neplăcute fără a vă curăța dieta. Nu crezi? Atunci vezi singur!

Slăbiți fără dietă

Fără o reducere clară radicală a planului nutrițional, pierderea în greutate fără dietă ajută la scăderea kilogramelor într-un mod sănătos și, mai presus de toate, natural.

Cei care se bazează pe diete radicale atunci când slăbesc adesea trebuie să se lupte cu trădătorul efect de yo-yo: Urmând tiparul nutrițional obișnuit, kilogramele pierdute sar rapid înapoi pe șolduri. Pierderea în greutate fără dietă încearcă o strategie ușor diferită: consumul conștient, schimbarea dietei și înregistrarea precisă a alimentelor consumate ar trebui să ducă la succes aici.

Putem folosi aplicația pentru a enumera cu precizie caloriile arse și caloriile consumate. Programul avertizează apoi utilizatorii cu privire la consumul de alimente prea mult, prea puțin sau prea nesănătoase. Diagrame zilnice detaliate pentru proteine, grăsimi și carbohidrați, dar și cronologii pentru piept, talie și șolduri, păstrează propriul progres mereu vizibil. O funcție de notă, memento-uri zilnice și un ajutor de planificare pentru mesele viitoare completează aplicația.

Oarecum contradictoriu: la bord există și planuri de dietă gata făcute.

Motivație cu puncte bonus pentru aplicații

Dacă vă respectați propriul plan de nutriție atunci când pierdeți în greutate fără dietă, aplicația vă va recompensa cu puncte bonus. Numai asta poate ajuta la perseverență, dar poate fi considerat și ca reducere la achiziționarea versiunii complete (3,99 euro). Aplicația va fi apoi extinsă pentru a include backup de date, funcții de sincronizare, memento-uri pentru consumul de alcool și câteva extra.

Concluzie la testul aplicației Android Pierderea în greutate fără dietă

Această aplicație de slăbit se deosebește de concurență prin manevrarea sa ușoară, conținutul bine gândit și practic și ajutoarele motivaționale.

Avantaj: funcții de protocol exacte, extinse

Nota generală: 1,18

Funcționalitate (45%): 1,10

Funcționare și suport (40%): 1.20

Vorbitor de limbă germană, gratuit

Intrați în dietă

Fără o mulțime de extra sau conținut umflat, intrarea într-o dietă se concentrează pe elementele esențiale: aportul de calorii și greutatea corporală pot fi monitorizate cu ușurință și clar.

Înregistrarea unei diete nu este singura aplicație pentru toate - mai degrabă, programul se încearcă ca un protocol însoțitor pentru pierderea în greutate. O dată sau de două ori pe zi, utilizatorii își introduc greutatea corporală actuală și caloriile consumate până în acel moment într-o mască simplă. Programul înregistrează, de asemenea, procentul de grăsime corporală, iar oricui care nici măcar nu se gândește să intre în el este reamintit discret.

O diagramă de timp pentru dezvoltarea greutății arată progresul personal pentru diferite intervale. Când vine vorba de perseverență, acesta este un adevărat ajutor motivațional, deoarece face, de asemenea, vizibile mici progrese. O fereastră suplimentară de revizuire înregistrează greutatea corporală din ultimii ani cu puncte de ancorare lunare. De asemenea, utilizatorii își pot salva propriile comentarii utilizând funcția memo. Din păcate, trebuie să determinați singur cantitatea de calorii; aplicația nu are propria bază de date aici.

Simplu, rapid, frumos

Dacă nu căutați un almanah pentru dietă și doriți doar să vă înregistrați rapid și ușor propria creștere în greutate și aportul de calorii, atunci această aplicație este alegerea potrivită. Mesele pot fi, de asemenea, salvate aici cu fotografii făcute de sine. Este îndoielnic dacă acest lucru limitează apetitul. Protecția prin parolă face, de asemenea, parte din aplicație și cu patru modele, interfața programului nu va deveni plictisitoare în curând.

Introduceți concluzia la testul aplicației Android Diet

Lista scurtă de funcții a acestei aplicații este practică și ușor de utilizat, funcționarea programului este o joacă pentru copii.

Avantaj: Manevrare clară, rapidă

Dezavantaj: Caloriile pentru alimente trebuie determinate chiar de tine

Nota generală: 1,74

Funcționalitate (45%): 1,80

Funcționare și suport (40%): 1,55

Vorbitor de limbă germană, gratuit

Antrenorul meu pentru dietă

My Diet Trainer este o aplicație însoțitoare motivantă, concepută pentru a ajuta femeile, în special, să-și atingă greutatea dorită. Structura bine gândită și suprafața atractivă fac o impresie promițătoare.

Oricine a încercat vreodată să facă dietă știe că disciplina și autocontrolul sunt adesea cele mai mari obstacole. Exact aici apare antrenorul meu pentru dietă: aplicația acordă o importanță deosebită motivației și stimulentelor. Utilizatorii sunt încurajați în mod repetat să persevereze cu notificări: cu fotografii motivaționale auto-selectate, imagini înainte și după, citate selectate de la alți utilizatori de aplicații, memento-uri despre alimentația sănătoasă și lentă, activitatea fizică și multe altele.

Aplicația dorește să ajute în special atunci când se confruntă cu scenarii de probleme foarte clasice, cum ar fi sărbătorile de familie cu meniuri mari, pofte de mâncare sau sporturi leneșe. În plus, antrenorul pentru scăderea în greutate înregistrează cu precizie progresul, are multe sfaturi la îndemână pentru modificări minore ale stilului de viață și ale dietei și ajută utilizatorii să ancoreze mai bine progresul cu recompense virtuale.

Adaptate individual, femeile concentrate

My Diet Trainer este un program flexibil pe care utilizatorii îl pot adapta individual. Așadar, ni se permite să introducem sau să ajustăm amintirile noi înșine și să ne urmărim propriul avatar în timp ce slăbim. Avatarul poate fi agățat cu bijuterii virtuale, care pot fi câștigate prin atingerea obiectivelor stabilite - dar acest lucru funcționează doar pentru utilizatorii de sex feminin. Mesajele din bara de stare sunt evidențiate cu propriul ton și simboluri. Versiunea completă costă în prezent 2,99 euro.

Concluzie la testul aplicației Android My Diet Trainer

O suprafață frumoasă și receptivă, o mare flexibilitate și o mulțime de ajutoare motivaționale și de reamintire fac din această aplicație un partener loial și de încredere pe drumul către greutatea visului tău.

Avantaj: flexibil și adaptabil

Dezavantaj: versiune gratuită cu mici restricții

Nota generală: 1,25

Funcționalitate (45%): 1,30

Funcționare și suport (40%): 1.20

Vorbitor de limbă germană, gratuit

Diet Point • Germană

Diet Point îi ajută pe utilizatori să își adapteze mai bine dieta zilnică la nevoile lor reale. Acest lucru ajută la pierderea în greutate și, pe termen lung, la menținerea cifrei dorite.

La Diet Point, utilizatorii pot elabora planuri nutriționale detaliate care listează mesele zilnice de la micul dejun la cină într-un mod detaliat și transparent. Din categorii precum „sănătos”, „vegetarian”, „stomac plat” sau „colesterol scăzut”, utilizatorii pot alege planuri nutriționale de o săptămână care prezic cu precizie pierderea în greutate așteptată. În plus față de memento-uri și sfaturi zilnice, ajută și contactul cu persoane cu aceeași idee din comunitatea foarte plină de viață.

Numai o mână de planuri de dietă sunt disponibile în versiunea gratuită; dezvoltatorii au rezervat partea de leu pentru versiunea completă. Versiunea gratuită este suficientă pentru a o încerca: toate funcțiile de bază și un număr ușor de administrat sunt disponibile aici.

Dublu succes cu versiunea completă?

Versiunea Pro a aplicației costă în prezent 3,77 euro, aduce 130 de planuri dietetice suplimentare pentru smartphone-uri și tablete, vă permite să creați liste de cumpărături și oferă mai multă structură cu funcții de reamintire. Potrivit furnizorului, utilizatorii versiunii complete pierd, de asemenea, în greutate de două ori mai repede decât slimere gratuite - dar asta pare puțin prea mare.

Concluzie cu privire la testul aplicației Android Diet Point • Germană

Cu multe planuri dietetice atractive structurate tematic, detaliate și culinare, Diet Point vă ajută să slăbiți și să vă schimbați obiceiurile alimentare pe termen lung.

Avantaj: Multe planuri de dietă, garanție de restituire a banilor

Dezavantaj: Versiune gratuită vizibil limitată, fragmente în engleză în traducere germană

Nota generală: 1,46

Funcționalitate (45%): 1,60

Funcționare și suport (40%): 1,30

Vorbitor de limbă germană, gratuit

Contor de calorii de la FatSecret

Cu ajutorul contorului de calorii de la FatSecret puteți afla rapid ce valoare calorică este în mesele dumneavoastră. Programul este ideal ca partener la alte aplicații dietetice.

Cu ajutorul contorului de calorii de la FatSecret, utilizatorii obțin o bază de date extinsă pe smartphone-urile lor: aplicația cunoaște un număr excelent de alimente, meniurile lanțurilor de fast-food și o gamă întreagă de produse de supermarket. Toate cu puterea calorică asociată, desigur. Oricine îi lipsește alimente individuale poate adăuga intrări noi în baza de date în orice moment.

Programul oferă un jurnal de nutriție și exerciții, calendarul dietei și diagrame de greutate pentru a vă vizualiza propriul progres. Deoarece aplicația vă permite să calculați cu ușurință propriile cerințe calorice și să le ajustați la activitatea zilnică, utilizatorii vor găsi aici date cheie importante pentru crearea unor planuri de dietă individuale - dar acestea nu fac parte din aplicație. Deci, ceea ce este pe masă, cei care vor să slăbească trebuie să se gândească ei înșiși.

Micul almanah al nutriției

Contorul de calorii de la FatSecret convinge cu un conținut precis și extins, precum și o gamă întreagă de servicii suplimentare. Funcțiile de jurnal sunt în prim-plan, planurile de dietă gata făcute nu sunt incluse în aplicație.

Foarte frumos: programul vine, de asemenea, cu o listă impresionantă de feluri de mâncare conținând calorii, cum ar fi supe, salate, gustări și feluri de mâncare principale.

Concluzie cu privire la testul contorului de calorii al aplicației Android de la FatSecret

Aproape orice altă aplicație nu aduce atât de multe informații sub un singur acoperiș: puteți găsi puterea calorică a numeroase feluri de mâncare (inclusiv din lanțurile de fast-food și supermarketuri) în cel mai scurt timp. Consumul de calorii și aportul caloric zilnic pot fi perfect coordonate.

Avantaj: baze de date complete cu un colț de rețete

Dezavantaj: nu sunt incluse planuri de dietă

Nota generală: 1,44

Funcționalitate (45%): 1,45

Funcționare și suport (40%): 1,30

Vorbitor de limbă germană, gratuit

Contor de calorii - MyFitnessPal

Cu o imensă bază de date cu alimente, multe funcții și o structură inteligentă, contorul de calorii - MyFitnessPal a făcut o impresie excelentă în test.

Sună mai ușor decât este: trucul pentru a pierde în greutate cu succes este să arzi mai multe calorii decât mănânci din dieta ta zilnică. Exact asta ajută contorul de calorii - MyFitnessPal. Aplicația oferă o lucrare de referință cuprinzătoare pentru mai mult de trei milioane de alimente.

Când înregistrează valorile zilnice de calorii, aplicația oferă utilizatorilor o căutare rapidă practică și funcția de favorite, iar mesele întregi pot fi înregistrate prin simpla apăsare a unui buton. Componentele nutriționale, cum ar fi caloriile, grăsimile, carbohidrații sau colesterolul, pot fi înregistrate rapid, iar puterea calorică a fripturii de porc a bunicii poate fi, de asemenea, calculată cu precizie folosind calculatorul rețetei. Un scaner de coduri de bare ajută la determinarea rapidă a caloriilor meselor gata sau a produselor din supermarket.

Inclusiv colț de fitness

În plus față de înregistrarea și calcularea aportului zilnic de calorii, această aplicație îi ajută pe utilizatori să piardă în greutate: mai mult de 350 de exerciții și planuri de antrenament definite liber ajută la găsirea stimulilor pentru mișcare și scuturarea kilogramelor. Datele aplicației pot fi sincronizate cu un cont online și sunt astfel protejate împotriva pierderii.

Concluzie privind testul contorului de calorii al aplicației Android - MyFitnessPal

Contor de calorii - MyFitnessPal este pachetul de putere dintre aplicațiile de slăbit: programul cunoaște o serie de alimente, înregistrează activități sportive și impresionează prin gama sa impresionantă de funcții.

Avantaj: operare simplă, funcții extinse

Nota generală: 1,23

Funcționalitate (45%): 1,15

Funcționare și suport (40%): 1,30

Vorbitor de limbă germană, gratuit

Lifesum - contor de calorii

Lifesum - Contorul de calorii vă ajută să compuneți mesele și să vă schimbați obiceiurile alimentare. Aplicația înregistrează cu exactitate caloriile arse în fiecare zi.

Contorul de calorii Lifesum vine cu o bază de date impresionantă de alimente care este destinată să ajute utilizatorii să-și înregistreze aportul zilnic de calorii: aproximativ 400.000 de alimente pot fi găsite acolo. În aplicație, utilizatorii introduc date cu caracter personal, cum ar fi vârsta, greutatea (dorită), sexul și pierderea în greutate săptămânală dorită, programul calculează apoi aportul zilnic permis de calorii și ajută cu funcții simple de jurnal să nu depășească acest obiectiv.

Aplicația înregistrează, de asemenea, activități sportive, care funcționează deosebit de bine împreună cu aplicații de fitness, cum ar fi Runkeeper sau Moves. Un indicator simplu spune utilizatorilor dintr-o privire care este obiectivul zilnic: cu cât arată „Cercul vieții” mai verde, cu atât ești mai aproape de numărul zilnic dorit de calorii.

Inclusiv plan de dietă

Manipularea contorului de calorii Lifesum face o impresie foarte bună prin interfața sa subțire și clară. Pe lângă calorii, aplicația înregistrează și grăsimi, proteine și carbohidrați - acest lucru permite o dietă echilibrată chiar și cu o alimentație atentă. Utilizatorii gratuiți au voie să folosească aplicația doar pe un singur plan de dietă (care nu era încă terminat în momentul testului). Dietele suplimentare sunt rezervate utilizatorilor versiunii aur, care în prezent costă 3 euro pe an.

Concluzie la testul aplicației Android Lifesum - contor de calorii

Lifesum - contorul de calorii cunoaște o mulțime de alimente și face înregistrarea meselor zilnice deosebit de ușoară. Aplicația este ideală pentru menținerea unui obiectiv zilnic fix de calorii.

Avantaj: design modern, suprafață atractivă

Dezavantaj: Multe funcții sunt disponibile numai în versiunea completă

Nota generală: 1,49

Funcționalitate (45%): 1,65

Funcționare și suport (40%): 1,40

Vorbitor de limbă germană, gratuit

Noom Coach - Slabire sanatoasa

Noom Coach nu se referă doar la înregistrarea caloriilor de intrare și de ieșire: programul îi ajută pe cei care doresc să piardă în greutate cu un sistem inteligent de semafoare, planuri de dietă personală și multe opțiuni suplimentare.

Noom Coach calculează un plan de slăbire individual pentru fiecare utilizator în funcție de vârstă, înălțime și sex. Foarte frumos: putem determina noi înșine „nivelul de dificultate” al planurilor de dietă create de aplicație. În funcție de cât de repede ar trebui să scadă kilogramele, alegem unul dintre cele trei niveluri.

Un plan personal de nutriție este, de asemenea, disponibil pentru noi în versiunea gratuită a aplicației. O diagramă a greutății și un indicator de progres înregistrează dezvoltarea personală și pot promova rezistența, mai ales în momentele dificile. Mesele pot fi introduse în jurnalul alimentar și, datorită funcției favorite, acest proces devine ușor în timp. Activitățile sportive de la aerobic la antrenamentele de circuit sunt, de asemenea, înregistrate de aplicație și compensate cu aportul zilnic de calorii.

Multe extra doar în versiunea completă

Multe funcții practice și motivante, cum ar fi provocările zilnice, grupurile de utilizatori, rețetele, articolele de fundal și sfaturile experților sunt, din păcate, rezervate pentru versiunea completă a Noom Coach. Este disponibil doar ca abonament - pentru prețul frumos de 7,99 euro pe lună sau 39,99 pe an.

Concluzie la testul aplicației Android Noom Coach - Slăbire sănătoasă

Această aplicație puternică de slăbit convinge cu o suprafață elegantă, funcții de bază solide și multe elemente motivante. O serie de extra utile sunt disponibile numai în versiunea completă scumpă.

Avantaj: „Gradul de dificultate” poate fi selectat atunci când pierde în greutate, elementele tipice jocului oferă o motivație suplimentară