Recenzia mea despre programul Fatburn I; Aplicația Asana Rebel yoga - Programe și metode
După cum unii știu deja, am avut tendonită de umăr după operația de apendicită. Așadar, timp de câteva săptămâni, am făcut puțin sport, sau chiar deloc, sport! La câteva săptămâni după apendicită (5-6 săptămâni), am decis să fac un program de aplicații Asana Rebel. Și din moment ce veneau sărbătorile, aveam nevoie de un program de ardere a grăsimilor pentru a reduce acele mânere de dragoste și, mai presus de toate, pentru a revigora întregul corp !
Programul Fatburn I: 8 săptămâni intense
Fatburn pare să fie programul pilot Asana Rebel. Răspândit pe 8 săptămâni, promite să funcționeze ritmul cardiac și să readucă corpul în formă. Pentru aceasta, se combină construirea musculară și sesiuni de intervale cu scopul de a arde grăsimi.
De fapt, și comparativ cu alte programe pe care le-am făcut anterior, există mult mai puține exerciții care funcționează pe echilibru sau flexibilitate. Exercițiile sunt cu adevărat axate pe forță și construirea mușchilor.
Părerea mea despre program
Din nou, sesiunile au durat 30 de minute. Absolut deloc deranjant, dacă vrei să arzi grăsimi, nu se poate face în 5 minute pe zi ! Există o mulțime de exerciții care încordează brațele, așa că pentru tendinite am adaptat unele. La fiecare sesiune, lucrăm întregul corp. Chiar am găsit că rutinele de antrenament sunt inteligente! Acest lucru înseamnă că ești pus să-ți lucrezi brațele sau pectoralii, dar într-un mod foarte subtil. Acesta este ceea ce face acest program relativ complet.