8 beneficii ale efectului de ceai de balsam de lămâie asupra sănătății noastre

Ultima actualizare 14.05.2019: Bună, eu sunt Deniz și deja acum 2.000 de ani cărturarul roman Pliniu a scris „Albinele nu preferă florile decât balsamul”.

balsam

Astăzi, salcii întregi de balsam de lămâie sunt folosite ca hrană pentru albine. Dar nu numai albinele adoră balsamul de lămâie. De asemenea, mă răsfăț cu un ceai delicios de melissa din când în când

Apreciez și ceaiul de balsam de lămâie datorită efectelor sale pozitive asupra organismului nostru. Planta medicinală din 2006 are nu numai un efect calmant asupra tulburărilor de somn, ci și asupra multor alte plângeri. Veți afla care sunt într-un moment.

PS: Știați că balsamul de lămâie miroase a lămâie când este ras și este folosit și ca garnitură răcoritoare pentru salate?

Ceai de balsam de lamaie cu calitate de farmacopee

Efectul și faptele de ceai Melissa

Melissa era deja folosită ca remediu în urmă cu 2.000 de ani. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că medicul și filosoful Paracelsus a numit balsamul de lămâie „aurul medicinei” în urmă cu aproximativ 500 de ani. Judecând după proprietăți, Paracelsus nu a greșit în totalitate. Astăzi este utilizat în principal pentru neliniște și pentru un sistem nervos supraestimulat. Mai mult, ea este ...

  • Relaxant
  • Flatulență
  • Liniștitor
  • Antiinflamator
  • Anti-fungice
  • Antibacterian
  • Antispasmodic
  • Inhibarea virusului
  • Calmant
  • Răcire
  • Încurajator

Și pe scurt faptele:

  • Poate trăi până la 30 de ani
  • Originea este în estul Mediteranei
  • O înălțime de până la 70 cm
  • Strâns legat de menta
  • Melissa își primește numele de la Melissa, care înseamnă greacă albină
  • A fost folosit pentru afecțiunile femeilor, motiv pentru care este numit și ceai de mamă, matcă, mămică sau bunăstarea femeilor
  • Balsama de lămâie se recoltează de până la patru ori pe an
  • Din acesta se extrage ulei esențial

Rețeta și preparatul meu pentru ceaiul de balsam de lămâie

Acum este timpul pentru un ceai delicios de balsam de lămâie de casă. Ai nevoie doar de trei lucruri pentru asta:

  • O grădină de balsam de lămâie (glumind deoparte)
  • Frunze de balsam de lămâie proaspete sau uscate
  • Apa fierbinte

Utilizați pentru o ceașcă de ceai de balsam de lămâie 1 lingurita (uscata) sau 2 lingurite (proaspata, spalata si tocata) Melissa și adaugă 250 ml apă clocotită. Timp de preparare între 5 și 10 minute, după cum doriți, apoi strecurați-vă și bucurați-vă de aroma răcoritoare.

Dacă aveți indigestie, savurați ceaiul imediat după ce ați mâncat. Pentru un somn mai bun, bea pur și simplu cu 1 oră înainte de culcare.

Puteți condimenta ceaiul de plante cu alte ingrediente:

Miere

Mierea conține peroxid de hidrogen și are efect antibacterian în legătură cu apa [1]. Când am tuse, miere se adaugă la ceaiul meu de balsam de lămâie.

Dar numai dacă asta Temperatura apei nu depășește 40 de grade. De atunci, mierea își pierde substanțele vindecătoare [2]. Acest lucru a fost raportat și de Serviciul Bavarian pentru Consumatori: Nu folosiți miere când coaceți peste 40 de grade, deoarece acest lucru determină pierderea unor enzime importante [3].

Altfel evit întotdeauna îndulcitorii pentru că vreau doar să absorb aroma răcoritoare a plantei.

Menta și alte ingrediente

Melissa și menta sunt două tipuri de ceai care, atunci când sunt combinate, dau un gust delicios. Gust la fel ca la melisa proaspăt Menta pleacă mai bine. Alte ingrediente care pot fi combinate bine cu ceaiul de balsam de lămâie sunt mușețelul, lavanda, scorțișoara și valeriana.

Cum preferi să bei ceaiul de balsam de lămâie? Scrie-mi doar în zona de comentarii

Dorm foarte bine cu un ceai de balsam de lamaie?

În cercul meu de prieteni aud deseori recomandarea de a bea ceai de balsam de lămâie dacă sunteți insomni. „Dar numai dacă insomnia este cauzată de stres”, îmi place să adaug. Un studiu a ajuns la aceeași concluzie:

Mai puține simptome de anxietate și un somn mai bun

Într-un studiu de 15 zile din 2010, 20 de pacienți cu anxietate ușoară până la moderată și tulburări de somn au primit un extract de balsam de lămâie. Dintre aceștia, 14 pacienți și-au pierdut complet simptomele de anxietate. 17 pacienți și-au depășit insomnia. Ancheta a arătat clar că legat de stres Anxietatea și tulburările de somn pot fi ameliorate de melisa.

Tulburare de somn postmenopauză

Odată cu apariția menopauzei, crește și insomnia. Un studiu din 2013 a examinat 100 de femei cu tulburări de somn cu vârste cuprinse între 50 și 60 de ani. Femeile care au consumat balsam de lămâie și valeriană au avut o îmbunătățire semnificativă a somnului.

Te enervează durerea menstruală?

Spre deosebire de sexul masculin, nu este întotdeauna ușor pentru femei. Hormonilor le place să înnebunească (de fapt un dezavantaj pentru bărbați), sarcină plus naștere. Și, de parcă nu ar fi suficient, trebuie să suporte durerile menstruale de fiecare dată.

Dar cu balsam de lămâie vă puteți influența durerea, așa cum arată o examinare:

Simptome ale sindromului premenstrual

În acest studiu, 93 de femei au examinat influența balsamului de lămâie asupra sindromului sindromului premenstrual (plângeri fizice și emoționale cu 4 până la 14 zile înainte de menstruație). Împărțite în trei grupe, două grupuri au luat capsule de balsam de lămâie și a treia doar pulbere de amidon. La sfârșitul anchetei, calitatea vieții fizice și psihologice a grupului Melissa s-a îmbunătățit semnificativ.

Elimină herpesul înainte să izbucnească

Două studii (Studiul 1, Studiul 2) confirmă vindecarea herpesului prin utilizarea balsamului de lămâie. Atât virusul herpes simplex 1 (HSV-1), cât și virusul herpes simplex 2 (HSV-2) au fost tratați cu succes cu ulei de balsam de lămâie.

Recomand medicamentul LomaHerpan pentru răni. Crema se aplică pur și simplu pe zona afectată cu tampoane de bumbac.

Dacă doriți să preveniți herpesul, vă pot recomanda balsamul de buze LomaProtect. Conține extract de balsam de lămâie, are protecție UV și are un miros plăcut.

Melissa vs. Atacuri de panică și bătăi rapide ale inimii

„Balsamul de lămâie este cald. O persoană care îi mănâncă îi place să râdă, deoarece căldura afectează splina și, prin urmare, inima se bucură Hildegard von Bingen a scris acum 900 de ani. Paracelsus a formulat ceva similar în urmă cu aproximativ 500 de ani: „Melissa este din toate lucrurile pe care le produce pământul, cea mai bună plantă pentru inimă."

Chiar și atunci, cercetătorii știau proprietățile bune ale balsamului de lămâie pentru inima noastră. Dar ce spun descoperirile noastre actuale despre planta cu balsam de lămâie?

Palpitații benigne și anxietate

Într-un studiu destul de nou din 2015, au fost examinați 71 de pacienți cu palpitații. Timp de 14 zile, participanților li s-au administrat 500 mg extract de balsam de lămâie apos de două ori pe zi. Rezultatul: Nu numai că s-a redus frecvența palpitațiilor, ci și anxietatea pacienților.

Aritmie cardiaca

În acest studiu, balsamul de lămâie a fost examinat pentru aritmie ventriculară (ritm cardiac anormal). 42 de șobolani au fost împărțiți în două grupuri. Rezultatul este o îmbunătățire ușoară a aritmiei cardiace prin hrănirea extractului de balsam de lămâie.

Acest studiu confirmă balsamul de lămâie îmbunătățește bătăile neregulate ale inimii.

Slăbește cu succes cu balsam de lămâie?

Bea ceai de balsam de lămâie și slăbești cu succes? La șoareci, extractul de balsam de lămâie a suprimat creșterea țesutului adipos și a eliminat celulele adipoase. În plus, activitățile proteice care au fost implicate în producția de celule grase au fost reduse. Surse: [1], [2], [3]

Cu balsam de lămâie împotriva tulburărilor de anxietate

La șobolani, balsamul de lămâie stimulează neurotransmițătorii GABA din sistemul nervos central și asigură mai puțină anxietate, calm și o dispoziție mai bună. Am găsit această constatare în acest studiu. și altul [4].

Balsamul de lămâie și rădăcina de valeriană sunt un amestec sănătos anti-anxietate. Cercetătorii au testat acest lucru la 24 de pacienți. O doză sănătoasă a fost extrem de importantă: 600 mg au redus anxietatea, în timp ce 1800 mg au crescut doar anxietatea.

Un alt studiu a examinat 14 persoane cu vârste cuprinse între 18 și 70 de ani cu anxietate și tulburări de somn. O îmbunătățire semnificativă a simptomelor de insomnie și anxietate a fost observată la sfârșitul administrării cu 15 zile de Cyracos®.

Ceai Melissa împotriva inflamației

Din nou, șobolanii au fost folosiți ca ființe de testare pentru un studiu din 2013. Atâta timp cât se administrează o doză sănătoasă de extract de balsam de lămâie, nu am nimic de reproșat în experimentele pe animale. Acest studiu a constatat că uleiul esențial de balsam de lămâie are efecte antiinflamatoare.

Melissa - un rapel pentru creierul nostru

De ce nu mi-a mai spus nimeni asta? Dacă știam ... aș fi avut lanț de biciclete. Să lăsăm asta, să privim spre viitor. Să vedem ce au de spus studiile științifice despre asta:

Matematică, atenție și memorie

Un studiu raportează că problemele de matematică pot fi finalizate mai repede fără pierderea preciziei. O ceașcă de ceai de balsam de lămâie este aparent o alternativă bună la binecunoscuta foaie de înșelătorie. Sau folosiți-le pe amândouă împreună?

Un alt studiu a constatat că balsamul de lămâie a îmbunătățit atenția și memoria a 20 de studenți.

Acest studiu menționează, de asemenea, că procesarea rapidă a informațiilor și performanța sunt mai reușite cu o doză mică. Prin urmare, nu ar trebui să beți mai mult decât o ceașcă de ceai de balsam de lămâie.

Când să mergeți fără balsam de lămâie

Există oameni care ar trebui să se lipsească de ceaiul de balsam de lămâie. Acum puteți afla dacă aparțineți și acestei specii:

  • Femeile gravide ar trebui să evite ceaiul cu balsam de lămâie. Încă nu există studii semnificative cu privire la efectele acestui ceai în timpul sarcinii sau alăptării.
  • Copiii ar trebui să bea ceai de plante în doze mici, iar acest lucru se aplică și ceaiului de balsam de lămâie.

Ceaiul de balsam de lămâie nu trebuie schimbat cu medicamentele prescrise fără consultarea unui medic.

Interacțiunea balsamului de lămâie cu alte medicamente:

    • Antidepresive (ISRS) | Balsamul de lămâie stimulează concentrația de serotonină
    • Barbiturice | Balsamul de lămâie crește efectele barbituricelor hipnotice
    • Sedative | În combinație cu balsam de lămâie, poate exista un efect aditiv

Cumpărați ceai de balsam de lămâie - totul ține de calitate

În Germania, 50 de tone de frunze de balsam de lămâie sunt procesate anual. Potrivit celei de-a 8-a farmacopee germane (DAB 8), un conținut minim de ulei esențial de 0,05 la sută trebuia dovedit pentru a fi aprobat ca medicament. În această țară, balsamul de lămâie atinge un conținut de 0,1% datorită creșterii țintite. Astăzi Farmacopeea Europeană nu specifică un conținut minim.

Pentru a reține uleiurile esențiale importante, frunzele de balsam de lămâie trebuie recoltate înainte de perioada de înflorire. Ceaiul de balsam de lămâie cu calitate de farmacopee este de cea mai bună calitate. Disponibil în farmacii sau online pe Amazon. Nu veți găsi un sigiliu organic pe acestea, deoarece ceaiurile medicinale nu sunt considerate alimente.

Inainte sa pleci…

Dacă ți-a plăcut postarea, dă-mi 5 inimi, scrie-mi un comentariu și împărtășește descoperirile tale cu lumea, astfel încât toată lumea să se poată bucura de ea

4.58 de 5 din 31 recenzii