8 cărți de yoga fascinante - YOGOM Caracteristică specială Yogom
Doriți să aflați mai multe despre yoga, originile sale și cum să o practicați ?
Descoperă în acest articol sfaturile Elise French Plume, celebrul blogger:
Aici, am fost dornic să vă prezint texte fundamentale, elemente esențiale, cărți care vă vor hrăni căutarea interioară, pentru a vă duce într-o călătorie către sufletul yoga. De asemenea, veți descoperi cărți mai recente, care sunt integrate în practicile noastre moderne.
Găsește-o pe Elise pe Instagram: pasionată de dezvoltarea personală și de neuroștiințe, îți vorbește fără filtru !
Yoga, o cale de reconectare
Când spunem „yoga” ne gândim imediat la o persoană care se răsucește pe un covor.
Este puțin invers, datorită succesului său uriaș și răspândirii sale pe rețelele de socializare. Prin urmare, mulți echivalează „yoga” cu „exerciții fizice”.
În realitate, Yoga este mult mai bogat de atât, este alcătuit din 8 stâlpi fondatori:
Yama: relația noastră cu ceilalți
Niyama: relația cu sine
Asana: practicarea posturilor
Pranayama: exerciții de respirație
Pratyahara: retragerea simțurilor, implicând o ascultare atentă a simțurilor interne și nu lăsând mintea să fie deranjată din exterior
Dharana: concentrare: arta concentrării perfecte într-un singur punct.(Yoga Sutra, III.1)
Dhyana: meditaţie
Samadhi: realizarea de sine
Prin urmare, veți înțelege că yoga nu se limitează la simple exerciții fizice, este o artă de a trăi, o aventură spirituală.
Când începeți, vă lansați, adesea fără să știți, pe o cale de reconectare la voi înșivă, veți merge spre o mai bună înțelegere a corpului, a sentimentelor și a nevoilor voastre.
Filosofie și spiritualitate:
Yoga Sutrele de Patanjali.
Este textul de referință al yoga, din acesta au ieșit apoi diferiți curenți.
„Sutrele” denotă versete mici.
Să nu uităm că yoga este un mod de viață, iar asanele sunt doar una dintre numeroasele ramuri ale acestui copac.
Acesta este motivul pentru care în Yoga Sutras găsiți texte despre concentrarea minții, viața spirituală, practica yoga, eliberarea omului.
„Yoga este oprirea tulburărilor minții. „S1.2
Bhagavad-Gita
Iată un text sacru fundamental al hinduismului, care conține înțelepciuni atemporale.
Mesajele pe care ni le transmite sunt încă relevante astăzi și ne determină să reflectăm mult asupra vieții noastre, a relației noastre cu ceilalți etc.
Una dintre citatele mele preferate din acest text merge cam așa :
„Este mai bine să îți trăiești propriul destin imperfect decât să trăiești perfect destinul altuia”, cu alte cuvinte fii tu însuți !