8 efecte ale ghimbirului ar trebui să le știți! ottonova
Nu te duci la doctor pentru fiecare negură? Atunci merită să știți cum puteți controla micile afecțiuni ale vieții de zi cu zi cu remedii casnice. Ghimbirul este o armă universal și efectele sale sunt bine încercate. De ce planta de ghimbir este atât de sănătoasă.
Ghimbirul, cunoscut și sub numele de Zingiber officinale în jargonul tehnic, este utilizat în principal ca condiment în India și China. Ghimbirul a fost, de asemenea, considerat o plantă medicinală eficientă de mii de ani, care a fost folosită în trecut împotriva multor afecțiuni.
Cât de sănătos este ghimbirul? - Ingrediente
Ghimbirul conține uleiuri esențiale și gingerol, ceea ce îi conferă claritate. În plus, în tuberculul mic există substanțe stimulatoare digestive și circulatorii, cum ar fi borneolul și cineolul. Vitamina C, fier, magneziu, calciu, potasiu, fosfor și sodiu sunt, de asemenea, incluse. Deci, ghimbirul nu este doar un aliment delicios, ci și un remediu.
Deși ghimbirul a fost votat Planta Medicinală a Anului în 2018, efectele sale nu au fost bine cercetate. Pentru că plantele medicinale au fost întotdeauna neglijate în știință. De aceea există doar câteva studii care dovedesc efectele ghimbirului. Cu toate acestea, ghimbirul este o rădăcină de putere. Deci, să aruncăm o privire mai atentă asupra efectelor ghimbirului.
La ce afecțiuni ajută planta de ghimbir?
1. Ghimbir împotriva amețelilor și greață
Ameliorarea greaței este principalul efect atribuit ghimbirului și pe care profesorii medicali ortodocși îl recunosc. Există studii care sugerează că ghimbirul poate reduce semnificativ amețelile și greața. Medicii suspectează că ghimbirul eliberează gaze din tractul gastro-intestinal și, prin urmare, ameliorează presiunea din abdomen. O altă posibilă explicație este că ghimbirul blochează anumiți receptori care transmit durerea în stomac.
Sfat: Utilizați pentru boala de călătorie
Dacă doriți să utilizați ghimbir împotriva bolii de călătorie, cel mai bine este să luați comprimatele, picăturile sau capsulele corespunzătoare cu o oră înainte de a începe călătoria. Cu toate acestea, dacă aveți un stomac foarte sensibil, substanțele fierbinți ar putea provoca iritații. Dacă nu sunteți sigur, întrebați la farmacie sau la medic.
2. Cu rădăcina de ghimbir împotriva răcelii obișnuite
Fostului profesionist în schiuri Felix Neureuther îi place să bea ceai sănătos lămâie-portocală-ghimbir cu miere iarna pentru a-și întări sistemul imunitar. Internist Dr. Fleck apreciază ghimbirul iarna, deoarece are un efect de încălzire plăcut asupra corpului. Când răcește, face o supă de pui cu ghimbir, ceapă, usturoi, ardei iute, morcovi, praz și fasole.
De fapt, ghimbirul este o plantă medicinală tradițională pentru curgerea nasului și a co, deoarece substanțele fierbinți pe care le conține au un efect antiinflamator.
Ceaiul de ghimbir: previne și ameliorează răcelile
Există câteva lucruri de luat în considerare atunci când pregătiți corect ceai din rădăcină de ghimbir pentru răceală:
- Nu curățați tuberculul, deoarece coaja conține și ingrediente valoroase, de exemplu vitamine.
- Tăiați ghimbirul doar cu puțin timp înainte de fierberea ceaiului, astfel încât să nu se piardă niciun ingredient activ.
- Apa ar trebui să fie fierbinte fierbinte.
- Ceaiul ar trebui să se absoarbă timp de cel puțin 5 minute.
Ce te ajută dacă tragi frigul?
3. Spori digestia
Ghimbirul este utilizat în mod tradițional pentru diverse probleme gastro-intestinale. Practic, pentru că toată lumea le are din când în când. Domeniile tipice de aplicare sunt colici, dureri de stomac, flatulență, diaree, sindrom de colon iritabil și pierderea poftei de mâncare. Ghimbirul stimulează digestia și asigură faptul că vasele noastre sunt mai digerabile. Cu toate acestea, aveți grijă cu ghimbirul dacă aveți un stomac sensibil.
4. Ghimbir pentru dureri musculare și dureri de spate
Te-ai exagerat făcând sport? Dacă mușchii și articulațiile fac rău, o folie de ghimbir poate ajuta. Deoarece ghimbirul încălzește și inhibă inflamația. O folie de ghimbir este, de asemenea, o ușurare pentru durerile de spate.
Pregătirea foliei de ghimbir:
Tăiați ghimbirul în bucăți mici, turnați apă peste el și lăsați preparatul să stea 15 minute.
Lăsați apa de ghimbir să se răcească până este călduță, apoi turnați-o într-o sticlă de apă fierbinte.
Udați un prosop cu preparatul, puneți-l pe zona dureroasă și așezați sticla de apă fierbinte pe el.
Acoperiți-vă pentru a păstra căldura.
Relaxați-vă timp de 15 până la 20 de minute.
Și mai multe sfaturi împotriva durerilor de mușchi?
5. Ajutor rapid cu respirația urât mirositoare
Respirația urât mirositoare este urâtă, mai ales atunci când alții o observă. Puteți obține o estimare aproximativă a respirației prin răzuirea plăcii de pe limbă cu o lingură. Dacă observați acum un miros neplăcut, ar trebui să luați contramăsuri. De exemplu cu ghimbir.
Tuberculul galben conține substanțe fierbinți care stimulează o enzimă salivă să descompună compușii care conțin sulf în gură și astfel să reducă respirația urât mirositoare. Efectul poate fi resimțit în câteva secunde!
6. Efecte curative ale artritei
Pentru unii bolnavi de artrită, ingerarea de ghimbir ajută la reducerea durerii lor. Gelul de ghimbir aplicat pe șolduri sau genunchi poate fi, de asemenea, eficient. Deoarece ghimbirul are un efect antiinflamator și ar trebui să inhibe substanțele semnal care promovează descompunerea cartilajului.
7. Ghimbir pentru plângerile tipice ale femeilor
Participanții la un studiu au raportat că pulberea de ghimbir și-a redus crampele menstruale. Au luat 500 până la 2.000 mg în primele trei zile ale perioadei lor. Deci, dacă iubita ta se plânge din nou de durere, poți străluci cu un sfat util. Apropo, ghimbirul ar putea ajuta și la boala sarcinii. Cu toate acestea, deoarece consumul de plante medicinale în timpul sarcinii este controversat, partenerul dvs. ar trebui să solicite cu siguranță sfatul medicului.
8. Ghimbir împotriva cancerului?
Ghimbirul este, de asemenea, utilizat în tratamentul cancerului. Deoarece unii pacienți cu cancer se simt mai puțin greață datorită bulbului mic atunci când sunt supuși chimioterapiei. După cum sa menționat mai sus, ameliorarea greaței este una dintre principalele proprietăți ale ghimbirului.
De fapt, există studii care sugerează că ghimbirul ar putea avea un efect pozitiv asupra celulelor canceroase la sân. În prezent, nu există suficiente studii disponibile pentru a evalua cu exactitate efectele de ghimbir care ameliorează cancerul.
Când nu funcționează ghimbirul?
Există multe mituri care circulă pe internet despre ceea ce ar trebui să ajute tuberculul minune. Unii dintre ei nu au nimic de-a face cu ei. Ghimbirul nu are efect de diluare a sângelui și nu reduce tensiunea arterială crescută. Din păcate, nici ghimbirul nu te ajută să slăbești. Deși planta medicinală stimulează digestia, metabolismul ar trebui să fie mult mai mult pe degetele de la picioare pentru a scăpa de kilogramele.
Efectele secundare ale consumului de ghimbir
Ghimbirul nu este în general dăunător sănătății și majoritatea oamenilor îl pot tolera bine. Cu toate acestea, conține multe substanțe înțepătoare care pot afecta persoanele cu stomac sensibil. Chiar dacă aveți calculi biliari, ar fi bine să stați departe de ghimbir.
Reacții adverse posibile:
- arsuri la stomac
- Eructare
- dureri de stomac
Dacă aveți o anumită boală de bază și, prin urmare, luați comprimate în mod regulat, cel mai bine este să discutați posibilele interacțiuni cu medicul dumneavoastră. De asemenea, trebuie să aveți grijă dacă luați acut un medicament anti-emetic. Este probabil ca ambele să aibă mecanisme de acțiune similare care pot duce la efecte secundare nedorite.
Ceaiul de ghimbir de mestecat sau rădăcina de ghimbir este mai sănătos?
Puteți lua ghimbirul sub formă de ceai, sub formă de pulbere sub formă de capsule sau sub formă de tablete. Desigur, îl puteți mânca și crud. Avantajul consumului de materii prime: toți nutrienții, cum ar fi vitaminele și co., Sunt păstrați. Cel mai bine este să-l mănânci necojit, apoi vei consuma toate ingredientele valoroase de sub piele. Când cumpărați ghimbir organic, evitați pesticidele. Ar trebui să aibă maximum cinci până la zece grame de ghimbir pe zi.
O lovitură de ghimbir vă întărește sistemul imunitar!
Dacă ghimbirul crud este prea fierbinte pentru dvs., puteți prepara și o lovitură de ghimbir. Un amestec popular este combinația cu curcuma. Pudra de curcuma din magazinul de produse naturiste funcționează cel mai bine aici. Pentru aceasta, veți avea nevoie de un storcător sau un blender. Puteți rafina împușcarea după cum doriți cu suc de două până la trei portocale sau lămâi și două linguri de miere la 100 de grame de ghimbir. Dacă poza este încă prea fierbinte pentru dvs., se poate amesteca cu ea suc tulbure de mere. Puteți face împușcătura preventiv, pentru a vă întări sistemul imunitar sau când se apropie o răceală. Aveți grijă să nu beți ghimbirul împușcat pe stomacul gol.