Ce efect are masajul Ayurveda asupra corpului?
Cu Ayurveda, ești sănătos în trup, minte și suflet
Ayurveda este o învățătură holistică de sănătate holistică de peste 6000 de ani, în care corpul, mintea și sufletul persoanei sunt luate în considerare. Serveste prevenirea, menținerea sănătății, regenerarea organismului și stilul de viață. Efectele masajelor ayurvedice sunt în mod corespunzător diverse.
Masaj ayurvedic - efect
„Masajul” ayurvedic nu există. Mai degrabă, există diverse masaje ayurvedice și tehnici de masaj. Care dintre ele este ideal depinde de raportul celor trei doshas Vata, Pitta și Kapha. Acestea pot fi denumite cele trei constituții sau minți și sunt în echilibru într-un corp sănătos. Dacă a apărut un dezechilibru, cheia pentru restabilirea armoniei interioare poate fi găsită în Ayurveda.
Masajul ayurvedic al picioarelor, de exemplu, de care oamenii sunt deseori interesați, este o formă de terapie a zonei reflexe. Este, de asemenea, cunoscut sub termenul Padabhyanga și stimulează anumite puncte Marma. Acestea sunt zone în care se întâlnesc mușchii, oasele, venele, arterele, articulațiile, tendoanele și căile energetice. Un masaj al punctelor Kshipra între degetele 1 și 2 de la picioare întărește inima și respirația și controlează formarea limfei.
O stimulare a punctului gulpa deasupra gleznei stimulează activitatea pulmonară, ameliorează crampele, rigiditatea și tensiunea. Dacă maseurul se dedică punctului Kurchashira sub gleznă, mușchii tensionați sunt relaxați și tonusul muscular este întărit.
Lucrând în mod specific la punctul Kurcha din mijlocul sub articulația metatarsofalangiană, vederea poate fi întărită și percepția auzului, atingerii, gustului și mirosului poate fi controlată.
Un masaj al punctului talahridaya din centrul talpii piciorului întărește funcția pulmonară și controlează formarea limfei. Chiar dacă doar picioarele sunt masate, masajul ayurvedic al picioarelor are o puternică influență energetică asupra întregului corp. Prin urmare, acest tip de masaj trebuie evitat în caz de febră, boli infecțioase, boli de piele, după o operație, dacă există tendința de tromboză, flebită și varice extinse, precum și în timpul sarcinii. În cazul unei tumori, medicul trebuie consultat în prealabil.
Masaj ayurvedic la spate
Masajul ayurvedic al spatelui are, de asemenea, un puternic efect energetic și diverse contraindicații. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de masaj Kundalini, trezește forța serpentină și o direcționează în sus de-a lungul coloanei vertebrale. Pe scurt, stimulează sistemul nervos, are un efect relaxant, de promovare a concentrației și de curățare.
Abhyanga - masajul ayurvedic pentru tot corpul - este mult mai larg în aplicare, precum și mai plăcut și mai ușor de învățat. Ca tratament eficient pentru curățarea externă, este potrivit pentru aproape toată lumea. De exemplu, întărește sistemul imunitar și sistemul nervos, îmbunătățește fluxul limfatic, vederea, metabolismul și tenul pielii și, datorită efectului său relaxant, crește calitatea somnului.
Un masaj ayurvedic al capului poate fi utilizat împreună cu Abhyanga. Masajul Ayurveda pentru cap este, de asemenea, cunoscut sub numele de Shiroabhyanga și este ideal dat în legătură cu masajul facial Ayurveda, Mukabhyanga.
Masajul Ayurveda al capului și masajul facial Ayurveda, de exemplu, au un efect pozitiv asupra mătreții, scalpului, căderii părului, durerilor de cap, circulației slabe a sângelui în pielea scalpului și a feței și a organelor capului, cum ar fi ochii, nasul și urechile, dar și tensiunea, stresul, nervozitatea, oboseala și tulburările de somn.
Uleiuri ayurvedice - efect
Pentru ca masajele să poată funcționa în mod optim, maseurul ar trebui să folosească un ulei care se potrivește constituției respective. Uleiul de susan și uleiul de migdale sunt potrivite pentru toate dozele. În plus, uleiul de măsline sau uleiul de sâmburi de caise este recomandat pentru Vata, uleiul de nucă de cocos, uleiul de măsline sau uleiul de sâmbure de caise pentru pitta și ulei de semințe de muștar sau ulei de nucă de cocos pentru Kapha.
Care ulei este ales depinde atât de efect, cât și de preferințele personale. Deoarece uleiul de susan, de exemplu, are un efect deosebit de bun, dar are un miros puternic. De aceea, este adesea folosit uleiul de migdale inodor, chiar dacă nu funcționează la fel de bine.
Uleiul funcționează deoarece ingredientele sale sunt absorbite de piele. Se dizolvă deșeurile de pe piele și stratul de sub ea și le permite să fie eliminate prin pori. Deșeurile sunt apoi eliminate în spălarea ulterioară sau post-tratare. În acest fel, uleiul curăță și întărește țesutul și pielea, îmbunătățește tenul și structura și îl întărește împotriva infecțiilor, care la rândul lor au un efect pozitiv asupra sufletului.
Ierburi ayurvedice - efect
Uleiurile pot fi îmbogățite cu ierburi în funcție de dosha. Pentru Vata se recomandă nucșoară, anason și cuișoare. Au un efect de încălzire, relaxare. Șofranul sau lemnul de santal cu efectul lor calmant și răcoritor s-au dovedit a fi pitta. Ghimbirul sau coriandrul sunt folosite în Kapha. Ele revigorează și se încălzesc.
În plus, ierburile sunt adesea folosite în tratamentele de îngrijire ulterioară Abhyanga. Exemple sunt Svedana - o terapie a transpirației cu abur pe bază de plante ayurvedice - și Jambira Pinda Sveda - cunoscută și sub numele de masaj cu ștampile pe bază de plante - cu diverse plante, cum ar fi ghimbirul, lămâia și nuca de cocos.
Udvartana este, de asemenea, una dintre ele. Aceasta este o frecare cu pudră de plante fierbinte folosind naut măcinat care este apoi prăjit. Ele leagă fluidul și elimină excesul de ulei după un Abhyanga. Prin urmare, Udvartana este, de asemenea, cea mai bună îngrijire ulterioară.
Concluzie: Există multe aspecte de luat în considerare atunci când vine vorba de efectele masajelor ayurvedice. Prin urmare, antrenamentul solid este de o importanță vitală pentru succesul masajului.