8 exerciții faciale minunate pentru a vă slăbi fața!

Vârsta și vremea nu-ți ajută fața drăguță, ai tendința să te îngrași puțin.

Obrajii rotunjiti, o mica barbie dubla. Nu este nevoie de mai multe complexe !

Elasticitatea feței depinde de tonifierea mușchilor acesteia, la fel ca restul corpului.

Deci, tot ce aveți nevoie este puțină întreținere pentru a întări totul și a găsi fața celor 20 de ani.

Nu ne crezi? Trebuie doar să încerci !

Incalzire

Cum? Sau „Ce: În primul rând, trebuie să vă încălziți mușchii feței în sus, în jos, păstrând în același timp spatele drept. Apoi, încercați să cântați vocale diferite cât mai mult timp posibil: „Eu”, „O”, „E”, „A”. Aceste exerciții sunt de obicei cele mai eficiente.

Cât timp: Fă aceste exerciții până când simți că ți se încălzește fața.

Exercitiul 1

Cum? Sau „Ce: Stai jos și lasă capul înapoi. Atunci imaginați-vă că trebuie să ajungeți la tavan cu buza superioară. Ridicați partea inferioară cât mai sus posibil și țineți-o timp de 5-10 secunde. Apoi ia o pauză.

Cat de mult: 3 repetări.

Exercițiul 2

Cum? Sau „Ce: Încrucișează-ți mâinile peste piept și ridică ușor bărbia în timp ce te ridici drept. Odată ce ați atins limita, respirați lung și numărați până la 15. Apoi reveniți încet la poziția de pornire.

Cat de mult: 3 repetări.

---