8 modalități de a; îmbunătățiți-vă sănătatea cu fenicul
Ce
fenicul ?
Feniculul este o plantă aromată originară din țările care se învecinează cu Marea Mediterană. Aroma sa este similară cu cea a anasonului sau a lemnului dulce. Frunzele, tulpinile și bulbii de fenicul sunt comestibili și au o textură crocantă. O puteți adăuga la salate, produse de patiserie, sos pesto sau chiar la următoarea ceașcă de ceai.
Există multe alte modalități posibile de a folosi planta perenă de fenicul. Această plantă galbenă, cu miros dulce, are potențialul de a vă îmbunătăți sănătatea.
Alăptarea
Potrivit unui studiu din 2008, feniculul conține compuși asemănători estrogenilor. Acești compuși acționează ca estrogeni în organism. Acestea stimulează producția de lapte matern la capre și se crede că face același lucru la femei. Această utilizare datează de secole, iar multe mame noi folosesc încă băuturi pe bază de plante pentru a-și crește aprovizionarea cu lapte astăzi.
Sugarii care au colici
Colicile sunt o afecțiune care determină bebelușii nou-născuți să plângă inconsolabil ore în șir. Nu există o cauză cunoscută a colicilor, dar poate provoca un stres extraordinar pentru părinți. Studiul realizat în Rusia a constatat că uleiul de semințe de fenicul poate reduce intensitatea colicilor, măsurată în ore de plâns, cu cel puțin un sfert.
Respirator
Gargling o infuzie de ulei de semințe de fenicul vă poate elibera mucus în plămâni și vă poate ameliora tusea sau durerile în gât, potrivit cercetătorilor italieni. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă gargară o dată pe zi cu 5-7 grame (între 1 și 1,5 lingurițe) de semințe de fenicul ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor.