8 motive pentru; optați pentru livrarea fructelor la birou
Marea tendință a momentului: să livreze fructe la birou ! Și da, din ce în ce mai multe companii decid să facă coșuri cu fructe sau coșuri pentru angajați. De ce ? Doctorul BonneBouffe livrează beneficii a acestei practici.
# 1 Vă permite să vă umpleți de vitamine dimineața
Lumina în calorii și fără grăsimi, bogat în apă, fibre dietetice, antioxidanți, minerale, dar mai ales ... în vitamine, fructele au o serie întreagă de beneficii pentru sănătate. Cu un coș cu fructe la birou, nu mai există scuze pentru a nu vă atinge cota de 5 fructe și legume pe zi !
# 2. Previne gustarea
Când ești la serviciu, este ușor gustând mâncare nesănătoasă. Automatul este adesea la câțiva pași distanță, iar prăjiturile, chipsurile și produsele de patiserie sunt mult prea tentante - nu poți rezista chiar dacă știi foarte bine că gustarea pe acest gunoi nu îți va potoli apetitul. Principalul avantaj al fructelor este, dimpotrivă, puterea calmează foamea întrucât fibrele alimentare au o efect satiant care oferă o efect de sațietate mai lung.
# 3 Vă permite să dobândiți obiceiuri sănătoase
Fi conștient: ne petrecem cea mai mare parte a vieții la muncă (da, da, este trist să spun asta!). Prin urmare, avem tot interesul să avem grijă de noi obiceiurile alimentare în timpul programului de lucru, deoarece acestea sunt reprezentative ale noastre stil de viata ! Astfel, mâncăm mai sănătos și punem aceste obiceiuri bune pe termen lung !
# 4 Vă permite să fiți mai sănătos
Răcile și bolile minore sunt cel mai rău coșmar al oricărui angajator: cresc rata deabsenteism, care afectează funcționarea afacerii și duce la costuri. Deci, este în interesul angajatorului nostru să ne potrivim tot timpul anului! Acum, a mânca fructe este bun pentru sănătate. Bogăția lor în vitamina C ne întărește sistemul imunitar, ce ne face mai puțin vulnerabile la boli - și, prin urmare, este mai puțin probabil să fie bolnav !