8 reguli nutriționale pentru a pierde în greutate la începutul anului școlar

pierde

[SLIDESHOW] Doriți să vă revizuiți dieta la începutul anului școlar? Iată 8 reguli de aur pe care trebuie să le urmați pentru a adopta o dietă sănătoasă fără să simțiți că vă privați.

Ce zici de a profita de întoarcerea la școală pentru a-ți sorta dulapurile și a-ți revizui obiceiurile alimentare? Pentru a elimina mai întâi, alcoolul și zahărul. „Nu au valoare nutritivă și oferă calorii goale”, explică dietista Hélène Defretin, autorul Caietul meu de slăbire, la edițiile Solar.