Beneficiile dietei mediteraneene asupra creierului - revista M6M Météo

mediteraneene

Virtutile dietei mediteraneene sunt menționate în mod regulat în sfaturile pentru o nutriție optimă și diete. Dar, potrivit cercetătorilor din Irlanda de Nord, aceste alimente au și efecte pozitive asupra abilităților cognitive.

Dieta cretană, bună și pentru creier

Oamenii de știință din Irlanda de Nord au studiat anumite diete pentru a vedea dacă au efecte pozitive asupra creierului. Au publicat rezultatele cercetărilor lor pe 6 martie 2019 în revista Neurology. In cele din urma, dieta mediteraneană ar putea fi benefică pentru capacitățile de gândire, concentrare și memorie.

Ca o reamintire, așa-numita dietă cretană este direct inspirată de obiceiurile alimentare pe care populațiile din zona mediteraneană le-au avut în mod tradițional. Promovează consumul de plante, grăsimi de calitate și cereale integrale și are avantajul păstrează sănătatea arterială, care previne bolile cardiovasculare. Aceste virtuți sunt recunoscute de zeci de ani.