8 rețete de supă pentru a slăbi
Supa este un element esențial al multor diete de slăbit. Și, dintr-un motiv bun, sunt făcute din apă și putem adăuga multe legume care hrănesc în timp ce sunt sărace în calorii. Drept urmare, simți că ai mâncat, fără a consuma multe calorii. Ideal pentru slăbit. Dar trebuie totuși să aduceți varietate în dieta dvs. și să profitați de toate beneficiile diferitelor legume. Iată câteva rețete de supă pentru slăbit.
Supa de dovlecei
Simplă și ușoară, supa de dovlecei este făcută din dovlecei de nucă. Destul de consistent, odată gătit, dă o parte groasă supei sale. Și, mai presus de toate, nu trebuie să adăugați alte legume pentru a face o supă delicioasă.
Pe de altă parte, putem adăuga puțin cremă pentru a înmuia textura. Sau lapte de soia pentru vegetarieni și vegani. Câteva condimente vor face, de asemenea, trucul pentru a spori gustul acestei supe, care se poate dovedi a fi un pic prea sumbru.
Supa de dovleac
În aceeași ordine de idei ca supa de dovleac, dovleacul sau supa de dovleac vă vor încălzi iarna. Pregătirea se face în același mod, gătind un dovleac în apă și amestecând totul.
În ceea ce privește gustul și textura, vom avea aceleași dezavantaje; și adăugarea unui cremă (soia, migdale etc.) și condimente (chimen, ceapă, curcuma), te vor ajuta să îi dai un gust divin.
Supa de broccoli
Broccoli este cunoscut pentru beneficii de detoxifiere pe corp. Deci, de ce să nu prepari o ciorbă din ea ... În plus, broccoli are un gust natural în mod natural, așa că nu trebuie să-l exagerezi. Pe de altă parte, este interesant să adăugați alte ingrediente, cum ar fi ceapa, țelina sau morcovii. Veți găsi chiar și rețete care vă spun să adăugați rucola sau suc de lămâie! Ești liber să faci ce vrei.
Pentru a da o textură mai catifelată, puteți adăuga cremă de soia sau altele.
Supă de sfeclă roșie
Dacă există o legumă care se găsește în toate dietele, aceasta este sfecla. Și dintr-un motiv întemeiat, ea este foarte bogat în minerale și oligoelemente care îi permit să fie foarte detoxifiant pentru organism. Și asta, deși este foarte scăzut în calorii, deoarece este în principal pe bază de apă. Prin urmare, este leguma ideală pentru a face o supă de slăbit.