8 săptămâni provocare F45 cum această femeie de 47 de ani a slăbit 26 kg și 15,2% grăsime corporală -
În primul rând, felicitări! Cum te-ai simțit când ai aflat că ai câștigat?
Am fost fascinat să intru pe scena mondială. M-am simțit ca o recunoaștere pentru munca asiduă și angajamentul pe care mi l-am făcut față de 8 Week F45 Challenge. Dar este adevărat că eram curios să aflu care au fost rezultatele generale ale campionilor, pentru că sunt foarte competitiv și știam că rezultatele mele erau solide.
Ce v-a motivat să luați provocarea?
Soția mea a participat anterior la F45 8 Week Challenge și a fost câștigătoarea noastră locală. Schimbările din corpul și mentalitatea ei au fost inspiratoare. Eram supraponderal și am avut probleme cu legarea cizmelor de lucru din cauza dimensiunii stomacului meu. A trebuit să-mi țin respirația în timp ce mă înclin, pentru că stomacul îmi făcea greu să respir. A trebuit să mă opresc și să-mi trag respirația după ce am legat fiecare cizmă.
De asemenea, sunt foarte competitiv și ideea unei provocări a fost să fie o motivație excelentă pentru a mă ajuta să slăbesc.
Cum ai găsit provocarea? A fost dificil?
Mi-a plăcut foarte mult provocarea. M-a împins, dar m-a ținut motivat. Mi-a dat instrumentele pentru a-mi schimba viața și a mă transforma.
Nu am fost în formă bună și mi s-a părut dificilă pregătirea în prima săptămână. Multe dureri și dureri îmi trezesc mușchii, dar a fost doar temporar și m-am simțit rapid mai sănătos și mai puternic. După două săptămâni, mă ocupam de antrenament și mă împingeam mai tare.
Respectarea unui plan de masă și pregătirea mâncării a fost, de asemenea, dificilă la început, dar provocarea a fost mult mai ușoară odată ce am comandat prepararea mâncării.