Arahide, fistic care sunt cele mai calorice Medisite

O mână de arahide prăjit sărat corespunde aproximativ 210 kcal, sau mai mult de 10% din diurna recomandată pentru o femeie și 8% pentru un bărbat. Și rareori ne limităm la unul mâner în momentul aperitivului ...

„Cu toate acestea, unele nuci sunt Cel mai bun decât altele ", subliniază Raphaël Gruman". fistic, de exemplu, sunt foarte sărace în grăsimi în comparație cu arahide și caju. În plus, timpul necesar pentru pieliță te face să mănânci mai puțin. "Nutriționistul recomandă cumpărarea de fistic nesărat, ușor de găsit în secțiunile „vrac” sau „aperitiv” din magazine.

---