8 trucuri pentru un decolteu strâns ELLE
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Decolteul este fără îndoială una dintre cele mai seducătoare părți ale corpului feminin. În afară de pielea piersică, nu dimensiunea sânilor este decisivă - așa cum au arătat studiile - ci mai presus de toate forma și fermitatea. Iată trucurile.
1. Antrenament pentru un decolteu strâns
Sânii înșiși constau din grăsime și țesut conjunctiv, dar stau pe mușchii pectorali mari și mici. Ambele pot fi întărite cu antrenament regulat - iar acest lucru ridică și strânge pieptul.
Cele mai bune sporturi pentru acest lucru sunt canotajul, kickboxul și brața. Nimic pentru tine Nicio problemă: în general, fiecare antrenament care întărește mușchii brațului are, de asemenea, un efect pozitiv asupra pieptului. Chiar și acasă, puteți face exerciții extrem de eficiente.
Poză de rugăciune: Stai sau stai cu spatele drept, apoi îndoi brațele în fața corpului la nivelul umerilor. Acum apăsați ferm ambele palme unul împotriva celuilalt timp de cinci secunde, de preferință de 20 de ori pe zi.
Presă cot: Ridicați-vă drept și aduceți coatele la unghi drept în fața pieptului, astfel încât să vă atingă antebrațele. Apăsați palmele împreună și ridicați și coborâți încet coatele de patru centimetri. Repetați totul de trei ori în opt unități.
Flotări de perete: Stați cu picioarele închise, ușor îndoite, la 20 de centimetri depărtare de perete. Extindeți brațele înainte la înălțimea umerilor și susțineți-le cu mâinile pe perete. Îndoiți coatele până vă îndreptați spre perete. Apoi apăsați înapoi la poziția de pornire. Repetați de 30 de ori în două pase.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
2. Dusuri și peelinguri alternante pentru un decolteu ferm
S-a demonstrat că dușurile alternante zilnice întăresc pielea. Atenție: setați capul de duș la o presiune scăzută a apei pentru a nu stresa inutil pielea. De asemenea, exfoliați-vă pielea la fiecare două săptămâni (nu mai des!) - aceasta favorizează circulația sângelui și menține decolteul moale și neted.
3. Ține ochii deschiși atunci când cumperi lenjerie!
Greșeală numărul 1: Perne, perne de apă sau curele speciale - există nenumărate trucuri de lenjerie care promit efectul push-up perfect. Au un lucru în comun: de obicei provoacă riduri inestetice, deoarece sânii sunt comprimați prea mult.
Greșeală numărul 2: Sutienul nu se potrivește perfect. Țesutul mamar este fie strâns și suprasolicitat de fire sau cupe prea înguste, fie sânul nu primește suficient sprijin și își pierde fermitatea. Prin urmare: Nu comandați sutiene online (dacă nu ați găsit-o pe cea perfectă), ci primiți sfaturi și măsurători într-un magazin bun de lenjerie. De asemenea, important: fără antrenament fără sutien sport! Absoarbe smuciturile și protejează țesutul mamar sensibil.
4. Mențineți o postură dreaptă
Capul sus, spatele drept și pieptul afară - ceea ce face un sân frumos. Pentru multi ani!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
5. Îngrijirea potrivită pentru decolteu
Important de știut: pielea din jurul sânului este deosebit de subțire și sensibilă și este adesea sub tensiune. Pentru a nu-și pierde elasticitatea și rezistența, depozitele sale de umiditate trebuie completate zilnic.
Cele mai bune ingrediente active: Extractele de alge sau vitamina C promovează producția de colagen și alimentează pielea cu substanțe nutritive importante. De asemenea, pot preveni petele pigmentare.
Când aplicați loțiune, se aplică următoarele: Vă rugăm să nu faceți masaj! Mișcările ușoare de mângâiere sunt bune pentru pielea fină - și nu întind excesiv țesutul.