8 trucuri rapide care te vor face să arăți mai slab
Fără diete sau articole de îmbrăcăminte: Cu aceste trucuri de zi cu zi vei apărea imediat mai subțire
Micile trucuri pentru a arăta mai subțire!
Zonele noastre problematice ne împiedică din când în când. În plus, toată lumea știe acele zile în care ne simțim balonați și inconfortabili. Dar atunci nu trebuie să folosiți întotdeauna diete puternice sau îmbrăcăminte de slăbit. Următoarele trucuri și secrete te pot ajuta să arăți mai subțire - și să te simți bine cu tine!
1. La revedere, pa carbohidrați - salut proteine!
Pește mai bun decât paste.
Carbohidrați complecși fac parte dintr-o dietă sănătoasă. Dar în zilele în care deja vă simțiți umflat, evitați-l. Paste, zahăr și pâine albă te fac să te simți mai puțin subțire. În schimb, alegeți alimente bogate în proteine, cum ar fi ouăle sau peștele.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
2. Mănâncă o banană
Un adevărat fruct minune!
Chiar dacă bananele conțin carbohidrați, acestea sunt adevărate fructe minune Contracarge balonarea. În plus, fructul este cel mai bun mod de a satisface o mică foame între ele.
3. Mănâncă încet
Nu vă grăbiți! Este în valoare de ea.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ai auzit bine! Mâncarea lentă vă poate ajuta, de asemenea, să vă facă stomacul să pară mai puțin umflat. Senzația de sațietate se instalează numai după aproximativ 20 de minute. Dacă vă luați timpul când mâncați, veți mânca în cele din urmă doar cât aveți de fapt nevoie.
4. Continuă să te miști
A face exerciții fizice? A se plimba? Principalul lucru este mișcarea!
Chiar și un mic antrenament de aproximativ 10 minute sau o plimbare vă pot ajuta nu numai să vă simțiți mai subțiri, ci și să arătați mai subțiri. Mișcarea combate imediat senzația de plenitudine!
5. Reduceți sarea
Retenție de apă din sare? din pacate, da!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Din păcate adevărat: excesul de sodiu din organism nu numai că provoacă gaze, dar poate provoca și gaz retenție de apă vizibilă a-ti pasa. Lasă agitatorul de sare în dulap pentru o zi și te vei simți vizibil mai bine.
6. Folosiți numai apă plată
Apă plată pentru o senzație corporală mai bună.
De fapt, este apă strălucitoare mai puțin sănătos și face mai puțin pentru linia ta decât apa plată. Componentele gazului din apă se extind în stomac - și puteți vedea asta. Pe lângă apa plată, ceaiul este, de asemenea, o modalitate excelentă de a face stomacul să pară mai plat. Ceaiul cu ghimbir și hibiscus este deosebit de util.
7. Apuca ananasul
Dulce și de ajutor!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Vești bune pentru toți prietenii ananas: fructul dulce nu este doar o gustare potrivită, este combate, de asemenea, activ discrepanțele din intestine! La revedere balonare!
8. Faceți o baie!
Probabil cel mai frumos mod de a arăta mai subțire: faceți o baie! Funcționează cel mai bine dacă adăugați niște săruri de baie Epsom. Acest lucru vă va ajuta să eliminați excesul de apă din corp. Dar fii atent: ar trebui să faci o baie Epsom nu mai mult de două ori pe săptămână. Incredibil: cam câte calorii arzi într-o baie.
Articole similare:
Sărutul te face sănătos, frumos și subțire! 8 fapte noi despre sărut
10 arzătoare de grăsimi naturale: cât de delicios poți să mănânci subțire
Lean with gut: așa funcționează
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cele mai populare videoclipuri de pe freundin.de
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile