850 de calorii arse, bune (sănătate, exerciții fizice, alimente)
Bună ziua, am fost cu prietenii la kfc. Mai târziu, un prieten de-al nostru ne-a condus acasă. Când am ajuns acasă am mers direct la centrul de fitness. Conform afișajului benzii de alergat, am ars 850kcal. Așa că l-am ars imediat după ce am mâncat. A avut doar o pauză de 15 minute în mașină din cauza drumului spre casă de la kfc. Deci, ajută la arderea caloriilor imediat după ce ai mâncat? Sau nu funcționează și ar trebui să faci o pauză după ce ai mâncat și apoi să mergi la sală? Am alergat sau am mers 90 de minute și am ars 850 de calorii conform afișajului. Ajută la arderea ceva imediat după ce ai mâncat ?
5 răspunsuri
Deci, ajută la arderea caloriilor imediat după ce ai mâncat? ?
Nu mai faceți acest lucru - este rău pentru sănătatea dumneavoastră. Mai întâi faceți mișcare și apoi mâncarea este mai bună.
Nu mâncați o masă normală imediat înainte de antrenament.
Digestia are nevoie de multă energie - pierzi antrenamentul. Poate fi chiar periculos, deoarece circulația este copleșită.
Cât timp înainte să nu aveți voie să mâncați depinde de tipul de sport și de intensitatea antrenamentului. În cazul antrenamentelor normale de rezistență, cum ar fi joggingul, ar trebui să fie de cel puțin 2 ore și cu antrenamentul de forță 90 de minute. Pentru sarcini extreme pe termen lung, cum ar fi De exemplu, un maraton de 3 ore este recomandabil - aproape la fel de mult pentru un joc de fotbal.
O salată mică sau o banană, precum și un bar sunt, de asemenea, permise înainte de antrenament.
Vă doresc mult succes și succes, să aveți o săptămână plăcută.
Mulțumesc pentru răspuns, dar vreau doar să știu dacă a contribuit la oprirea îngrășării. Pentru că am ars o mare parte din ceea ce am câștigat în kfc. Este dăunător pentru sănătatea ta, așa cum spui, dar a fost doar o singură dată și, așa cum am spus, a fost întreaga sesiune de antrenament de ieri gratuit? Sau a ajutat cel puțin că nu mă mai îngraș sau că 850kcal au fost cu adevărat arși?
Cred că ai ars în jur de 600 de calorii
Nu vă puteți baza deloc pe reclama din centrul de fitness. Aceasta este doar o medie. Asta nu spune nimic
Îmi pare rău dacă nu vă răspund la întrebare. Dar, din moment ce ești atât de îngrijorat de asta și de toate, și chiar ai încercat să arzi tot ce ai înregistrat imediat - este totul în regulă cu tine? Sau este cumva deja compulsiv să o faci?
Nu, nu sufăr de bulimie 😂
nu trebuie să fie întotdeauna bulimie.
Nici eu nu am constrângeri hahaha. Am avut constrângeri, eram în tratament, dar încă nu este atât de intens.
Sfat pentru profesioniști: dacă nu doriți să vă îngrășați, nu mâncați prostii ca KFC.
Acest lucru este nesănătos, indiferent dacă vă îngrășați sau nu.
da
Nu contează când îl arzi
Nu-ți face griji atât de mult
întrebări similare
Bună, oameni buni, o întrebare: Dacă mănânc 800 de calorii pe zi, de exemplu, am mâncat cele 800 de calorii și apoi fac sport după aceea și ard 250 de calorii, de exemplu, aș putea mânca ceva pentru caloriile pe care le-am ars? Sau nu răspunzi atunci.
Recent am observat în sala de sport că atunci când cineva vrea să slăbească, persoanei care fac exerciții i se oferă întotdeauna un plan pentru ergometru.
Eu însumi merg pe banda de alergat după antrenamentul meu de forță, alerg la o viteză pe care o pot alerga relativ rapid, dar confortabil - pentru rezistență, nu chiar pentru a pierde în greutate. Deoarece recent am avut ușoare dureri de șold și nu am vrut să merg cu banda de alergat cu ea, am folosit ergometrul. Am transpirat mult mai mult acolo, deși nu era mult mai obositor și, conform dispozitivului, am ars mult mai puține calorii decât pe banda de alergat. Totuși, pe banda de alergat, îmi răsuflă mai mult respirația.
De ce te trimit pe bicicletă când alergi arde mult mai multe calorii?
Nu mă privește, dar îmi pasă.
Mulțumesc și salutări.
Bună ziua, sunt la dietă și am consumat deja 2-3 kilograme. Dar nu vreau să mă îngraș din nou, așa că vreau să știu când după ce am mâncat (tocmai am mâncat 2 găluște de quark) este momentul potrivit să merg să alerg, astfel încât să se ardă caloriile din masă.
Așa că vreau să spun așa: la 1 oră după ce ai mâncat ar trebui să mergi la fugă pentru că atunci sunt arse caloriile din ceea ce mănânci.
Sau ar trebui să mergi la alergare numai după 2 ore sau chiar după o jumătate de oră?
Sper că înțelegi ce zic!: D
Am urmat o dietă sau o fac încă, dar nu m-am descurcat atât de bine în ultimele zile și am mâncat mai mult ieri și azi așa că altfel am mâncat mereu 650-850 de calorii timp de 3 luni, ieri probabil că era în jur de 1500-1700 de calorii. Dar după ce am mâncat, cred că „aș fi putut să mă salvez”. Mâncarea are un gust bun, dar gustul sau ceva de genul este atât de trist, încât aș vrea să nu fi mâncat și aș fi pierdut-o mai degrabă, ce poate fi asta?
Bună:) întrebarea este mai sus ^^ deci cu acasă mă refer la casă. ce verde aș putea face pentru a arde atât de multe calorii pe zi? Și cât durează să arzi 600 de calorii? Mulțumesc anticipat pentru răspuns: D
vreau să pierd grăsimea corporală. cifra mea de afaceri totală este de 1850 de calorii și rata metabolică bazală 1212 - acum trebuie să mănânc „mijlocul auriu” al acesteia - ar fi 1531 de calorii.
dacă acum ard alte 500 de calorii prin exerciții fizice, voi pierde în greutate? pentru că nu sunt foarte sigur, teoretic aș mai rămâne doar 1031 de calorii (efect hello jojo), dar am mâncat 1531, dar am ars și 500 - sau au mai rămas? atunci jojo apare oricum?
sau trebuie să mănânc în 2031 pentru a „avea voie” să ard 500 de calorii, astfel încât să fiu pe 1531? Și ce înseamnă asta că ar trebui să le combinați pe amândouă - mâncați puțin și faceți mult exercițiu? apoi jojo sau va veni oricum?
sper ca cineva ma poate ajuta cumva ^^
De exemplu, dacă am o anumită cantitate de calorii pe care le mănânc pentru a slăbi, de exemplu 1500 kc pe zi și ard 150 kc prin exerciții fizice, atunci trebuie să mănânc din nou acele 150 kc?
Ieri, după ce am mâncat la Kfc (posibilă cauză, prin urmare, numele) am observat că am ceva rănit sub limbă, a durut doar după ce l-am împins, un prieten a vrut să mă sperie și a vorbit direct despre o tumoare . ar dori să știe ce este asta . Mulțumesc anticipat ✌
M-a interesat dacă mai faci sport după miezul nopții și arzi calorii, arzi caloriile din ziua precedentă sau direct din ziua următoare
Durerea de cap este un semn de malnutriție dacă mănânci 850 de calorii în dietă?
Bună ziua dragilor mei. Nu știu prea multe despre astfel de lucruri. Am o aplicație care contează câte kcal mănânc și ard. Vreau să mănânc puțin mai sănătos. Câți kcal sunt numărul minim și maxim de kcal care poate fi consumat zilnic pentru a mânca sănătos? (Posibil pentru slăbire.) Am mâncat doar 265 kcal astăzi. Și a ars o mulțime de calorii în timp ce dansa. (1055 kcal cu 1:28 h dans.) Până la câte kcal poți arde pe zi? Aștept răspunsuri utile.
Mulțumesc anticipat, MeiMeiChanx3
ieri am ars 800 de calorii, dar am mâncat mai puțin de 800. Pot mânca 2000 pe zi fără să mă mișc. Știu că acest lucru nu este sănătos, dar ieri nu mi-a fost foame. Dar m-am cântărit azi și cântăresc la fel ca ieri. De ce .
Când arde corpul mai repede calorii? Când mănânci mai întâi și apoi faci mișcare sau când faci mișcare și apoi mănânci.
Un prieten crede că atunci când faci sport pentru prima dată, corpul este la o temperatură ridicată de funcționare și arde caloriile mai repede. Întotdeauna am crezut că, dacă mănânci și apoi faci mișcare, caloriile sunt arse mai repede, deoarece sunt consumate din nou în timpul exercițiului.