9 aplicații pentru a combate anxietatea și stresul
BUNĂSTARE - Toamna care se instalează, tensiunile la locul de muncă, încărcătura mentală. a fost greu începutul anului școlar? Există o aplicație pentru asta.
Stres, anxietate, angoasă. atât viața profesională, cât și cea privată vă pot afecta din când în când sau în mod regulat. Pentru a limita efectul nociv al acestor tulburări asupra sănătății dvs., este posibil să utilizați aplicații pentru a reduce presiunea pentru a reduce simptomele. Chiar și cauzele învățând să gestionăm mai bine tensiunile. Obiectiv: îmbunătăți-ți viața de zi cu zi și învață să te relaxezi. Grazia a selectat 9 aplicații pentru dvs. care vă vor ajuta să vă recâștigați controlul.
1. Happify (achiziții gratuite în aplicație). După ce ați răspuns la o serie de întrebări pentru a vă înțelege mai bine, această aplicație vă oferă o serie de exerciții pentru „
2. Headspace (gratuit, abonament opțional). „Antrenează-ți mintea pentru o viață mai fericită și mai sănătoasă”. Această faimoasă aplicație de meditație oferă o versiune gratuită de bază, dar necesită un abonament lunar (9,99 €) sau anual (71,88 €) pentru a face upgrade. Ea te ghidează în învățarea meditației pentru a găsi pacea interioară.
3. Meditopia (achiziții gratuite în aplicație). Iată o aplicație franceză pentru meditație și bunăstare mentală. Conceptul ? Combinați exerciții de atenție, meditație, exerciții de yoga și muzică pentru a vă culca. Atâtea soluții pentru a-ți recâștiga calmul. Aplicația este gratuită, dar pachetele cu plată sunt disponibile pentru a urmări diferite programe în timp. Descărcați pentru Android/iPhone