9 fructe exotice și beneficiile lor pentru sănătate

beneficiile

Fructele exotice, mai prezente pe tarabele noastre la sfârșitul toamnei și iernii, vă oferă o varietate de arome, dar au și beneficii pentru sănătate.

Așa-numitele fructe exotice sunt importate din țări sau insule îndepărtate. Acestea provin în principal din zone cu un climat tropical sau subtropical. Unele sunt foarte cunoscute ca bananele, fructele pasiunii, nuca de cocos, curmale, rodie, ananas. iar altele sunt mult mai puțin. Știți, de exemplu, durian, jackfruit, nopti japoneze, rambutan, mure andine, agriș din Ceylon ? „Există ceva pentru care toată lumea să se distreze”, subliniază Fabrice le Bellec, inginer agricol care prezintă în cartea sa produsă împreună cu soția sa peste 80 de fructe tropicale! *

Pe lângă aducerea exotismului în viața noastră de zi cu zi, fructele exotice au beneficii pentru sănătate. Sunt deosebit de importante iarna pentru a se umple cu vitamine, în special vitamina C, în timp ce oferta noastră de fructe de sezon este redusă. Toate sunt într-adevăr bogate în vitamine și minerale. Exemplu de campioni de vitamina C: acerola, papaya, guava, kiwi, litchi.