9 lucruri nebunești care îți pot afecta fertilitatea
Este o nebunie: de îndată ce prietenii, familia și cunoscuții știu că încercați să rămâneți însărcinată, toată lumea are pregătite sfaturi inteligente despre cum să o faceți mai repede. De la consumul de suc de grapefruit la punerea mâinilor după sex.
Există o serie de mituri despre a rămâne însărcinată. Lucruri pe care ar trebui să le faci absolut și lucruri pe care nu ar trebui să le faci în niciun caz. În majoritatea cazurilor, se aplică următoarele: Cu cât dorința pentru copii este mai mare, cu atât mai doritori sunt părinții plini de speranță de a folosi chiar și cea mai mică șansă de a-și face visul de fericire să devină realitate pentru trei. Din păcate, multe dintre numeroasele mituri ale fertilității sunt greșite. Dar o oarecare înțelepciune, pe cât de nebună pare, este de fapt adevărată și dovedită științific. De exemplu, acesta:
1. Alăptarea
Alăptarea nu poate rămâne însărcinată: acest zvon persistă. Ce este adevărat: dacă menstruația dvs. nu a început din nou, există doar două procente de șanse să ovulați, iar sarcina este aproape imposibilă. Dar de îndată ce îți ai zilele în fiecare lună, poți rămâne însărcinată în ciuda alăptării. Un studiu a constatat că 19% dintre mamele care alăptează rămân însărcinate în decurs de un an dacă nu folosesc contracepția.
2. Sportul
Vrei să rămâi însărcinată și ai auzit că exercițiile fizice sunt dăunătoare pentru fertilitate? Nu vă entuziasmați prea repede și anulați prematur abonamentul la sala de sport. Exercitiile moderate nu te impiedica sa ramai insarcinata. Dar: Un studiu realizat pe 3.800 de femei a arătat că femeile care au exercitat intens aproape în fiecare zi au avut probleme în a rămâne însărcinate.
3. Somn insuficient
Din nou târziu în pat? Nu este bine dacă vrei să rămâi însărcinată. Un studiu publicat în revista științifică „Fertility and Sterility” în 2014 a arătat că opt ore de somn sunt optime dacă doriți să aveți un copil. Producerea hormonului melatonină are loc în întuneric și acest hormon protejează celulele ouă de daune.
Apropo: Fertilitatea poate suferi chiar dacă te culci devreme în timpul săptămânii și petreci prea mult în weekend.
4. Cofeina
Începutul zilei este mult mai dificil fără o ceașcă de cafea. Dacă nu funcționează cu adevărat cu copilul, ar trebui să încetiniți consumul de cafea. Studiile au arătat că consumul a mai mult de o ceașcă de cafea pe zi reduce șansa de a rămâne însărcinată cu 50%. Experții în fertilitate recomandă să nu consumați mai mult de 200 mg de cofeină pe zi, adică două cești de cafea sau ceai negru.
Și: Acest lucru se aplică și partenerului. Un alt studiu a arătat că bărbații care beau aproape fără cafea au șanse mai mari de a deveni tați.
Vrei să rămâi însărcinată rapid? Ar trebui să știi că.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
5. Spală-te pe dinți
Spălarea dinților și folosirea aței dentare cel puțin de două ori pe zi nu este numai excelentă în lupta împotriva cariilor dentare, ci ar trebui să aibă și un efect pozitiv asupra fertilității! Un studiu publicat în 2011 de Societatea Europeană de Reproducere Umană și Embriologie a arătat că există o legătură între igiena dentară precară și fertilitate. Femeile cu boală parodontală au la fel de multe probleme în a rămâne însărcinate ca femeile care sunt foarte supraponderale. Deci, la dentist!
6. Lubrifiant
Dacă vrei să îți îndeplinești dorința bebelușului, ai mult sex și încerci multe lucruri noi pentru a-ți face viața amoroasă puțin mai variată. O idee bună în sine, dar: Țineți mâinile departe de lubrifiant. Un studiu american publicat în 2014 a constatat că mulți dintre lubrifianții disponibili comercial inhibă motilitatea spermei. Dar: uleiul normal pentru bebeluși nu are acest efect. Luați doar acest lucru dacă doriți să vă condimentați puțin viața sexuală.
7. Vremea
Totul este mai frumos și mai bun pe vreme bună - destul de nebun, care merge și pentru fertilitate. Un studiu din 2015 realizat pe 12.000 de femei care tocmai au fost supuse tratamentului fertilității arată că fertilitatea crește cu o treime în perioadele însorite.
Teoria din spatele ei: Soarele reglează producția hormonului melatonină, care are o influență asupra fertilității. Este stimulată și producția de vitamina D, care ar trebui să îmbunătățească calitatea celulelor ouă. Cel mai bun mod de a rămâne însărcinată: plecați în vacanță și obțineți mult soare.
8. Fertilitatea mamei
Nasul mare, culoarea ochilor: mama ta ți-a moștenit toate acestea. De fapt, este posibil să fi moștenit de la ea o fertilitate similară. Un studiu publicat în 2012 a arătat că numărul și calitatea celulelor ovulelor sunt mai slabe dacă mama a intrat deja în menopauză înainte de mijlocul anilor '40.
Prin urmare: Dacă mama ta a început menopauza foarte devreme, ar trebui să te gândești să ai copii cât mai devreme posibil.
9. Agenți de curățare & Co.
Gata pentru curățenie! Un studiu realizat în 2015 de Universitatea Washington a constatat că ftalații, plastifianții găsiți în plastic, dar și în agenții comerciali de curățare și produse cosmetice, pot reduce șansa de a rămâne însărcinată cu 29%.
Soluția: Cumpărați produse cosmetice organice și lăsați-o pe iubita dvs. să facă curățenia!