9 motive pentru a mânca mai puțină carne acum
Alimentație sănătoasă - Organizația Mondială a Sănătății are vești alarmante pentru iubitorii de carne: se spune că carnea procesată este cancerigenă. Și există și alte motive pentru a renunța la carne.
Numai dragostea față de animale nu este singurul motiv pentru care merită evitat carnea
Încerci să mănânci mai puțină carne? Bună idee! Pentru că oricine se bazează mai des pe mâncărurile vegetariene, nu numai că mănâncă sănătos, dar face și ceva pentru a proteja mediul. Și există și mai multe motive pentru a mânca fără carne mai des. Am reunit primii nouă.
1. Riscul de cancer este redus
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a clasificat cârnații și șunca ca fiind cancerigeni. Cineva care produse din carne prelucrate regulat Consumatorii își cresc riscul de a dezvolta cancer de colon. Și fanii fripturii ar trebui, de asemenea, să se împiedice: OMS a recunoscut carnea roșie (de exemplu, din carne de vită, vițel, miel, porc, cal, oaie sau capră) ca probabil clasificat drept cancerigen. Potrivit OMS, cei care îl consumă frecvent sunt mai predispuși să dezvolte cancer de colon, prostată sau pancreas.
2. Riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral scade
Bolile de inimă duc adesea la moarte. Dacă vă limitați dieta la substanțe pur vegetale, vă faceți o mare favoare inimii. După cum s-a demonstrat în studii, o dietă vegetariană nu numai că ajută la prevenirea bolilor de inimă, ci și la ameliorarea afecțiunilor existente. O dietă cu puțină carne sau deloc are, de asemenea, un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale. Și se mișcă într-un cadru sănătos, reduce automat riscul de riscuri grave pentru sănătate, cum ar fi un accident vascular cerebral.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Rămâi sau devii subțire mai ușor
Cei care doresc să slăbească sunt sfătuiți să evite carnea cât mai des posibil. După cum sa arătat în studii, cantitatea de carne consumată este direct legată de dezvoltarea obezității.
4. Economisiți bani
Cei care mănâncă în mod regulat carne și se concentrează pe calitate (adică nu cumpără cele mai ieftine de la discounter) trebuie să se adâncească în buzunare. Carnea este scumpă. Cei care vor mânca mai puțină carne în viitor vor observa rapid acest lucru în portofelele lor.
5. Protejezi mediul
În producția de carne se produc cantități semnificative de gaze cu efect de seră. A mânca mai puțină carne ajută lumea să respire puțin mai ușor contribuind astfel la încetinirea schimbărilor climatice.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
6. Faci ceva pentru bunăstarea animalelor
Milioane de vite, porci, pui etc. sunt uciși în fiecare an pentru a fi mâncați de noi. Mulți dintre ei provin din agricultura în fabrică. Oricine are mai puțină carne contribuie la faptul că mai puține animale suferă. Și dacă doriți o friptură sau șnițel, vă rugăm să alegeți produse ecologice.
7. Ești într-o companie bună
Multe stele arată că este posibilă o viață cu mai puțină carne sau complet vegetariană. Natalie Portman este una dintre ele, Ellen DeGeneres, Olivia Wilde, Paul McCartney și mulți alții. Și unele dintre cele mai strălucite minți din lume au fost și vegetarieni: Albert Einstein, de exemplu, sau Gandhi, Charles Darwin și Benjamin Franklin.
8. Rămâi la fel de în formă ca un consumator de carne
Mulți se tem că, dacă trec la o dietă fără carne, vor pierde performanța. Dar această obiecție este la fel de simplă pe cât de impresionantă este de respins, deoarece mulți sportivi actuali și foști de top sunt vegetarieni. Boris Becker și jucătoarea de tenis Serena Williams au renunțat la carne. Fostul star de baschet Dennis Rodman se abține, de asemenea, să nu mănânce carne astăzi, așa cum a făcut atunci când era activ.
9. Meniul dvs. va fi mai diversificat
Întotdeauna carne la cină? Cel mai mare fan al cărnii se va plictisi acolo. Cei care se implică în consumul de carne mai puțin vor descoperi rapid rețete noi și vor învăța să combine alimentele în moduri noi și va fi uimit de experiențele gustative care îl așteaptă în afara lumii cărnii.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile