9 sfaturi pentru îndepărtarea prafului oriunde se găsește! Revista Sănătate
Numărul țintă 1 atunci când caută să-ți curețe casa, praful conține tot felul de substanțe iritante și alergenice. Puteți scăpa de ea, fără să vă speriați despre menaj! Sfaturi de la experții noștri pentru a realiza acest lucru.
Dacă ne-am uita la un fir de praf cu o lupă, am găsi acarieni, păr de animale, polen din exterior, substanțe chimice.
Un coșmar pentru persoanele care suferă de alergii. O igienă bună la domiciliu ajută la limitarea riscurilor.
Acarienii, chiriașii nedoriti
Acarienii de praf sunt cea mai frecventă cauză de alergii respiratorii, înaintea polenului. 85% dintre astmaticii atopici sunt alergici la acesta.
Aceste micuțe fiare microscopice se cuibăresc în așternuturi, covoare și tapițerie unde se hrănesc cu resturi de pe piele, păr sau unghii.
„Există tratamente de desensibilizare pentru acarienii de praf, dar sunt rezervate alergiilor respiratorii persistente și invalidante. Cel mai important lucru este să acționezi asupra mediului persoanei ”, explică dr. Patrick Germaud, pneumolog la Spitalul Universitar din Nantes.
Aerisirea regulată a tuturor camerelor din casa dvs. este primul lucru de făcut. Dar nu este singurul.
Sfatul nr. 1: Reglați temperatura și umiditatea
Acarienii de praf sunt prezenți în casele noastre pe tot parcursul anului. Pentru a se reproduce, iubesc mediile calde și umede.
Iarna, apartamentele supraîncălzite și umiditatea le oferă un loc de joacă ideal. Prin urmare, trebuie să se acorde atenție menținerii unei temperaturi medii de 19 ° C (care trebuie ajustată în funcție de camere) și a unei rate de umiditate - higrometrie - de 40 până la 60%.
Aerul nu trebuie să fie nici prea uscat, nici prea umed, astfel încât membranele mucoase ale nasului să-și poată juca în mod corespunzător rolul de barieră anti-alergenă.
„Nasul nostru este un aparat de aer condiționat care este folosit pentru a filtra aerul, pentru a-l încălzi și a-l umidifica”, explică dr. Dominique Chateau-Waquet, membru expert al Arcaa (Asociația pentru Cercetări Clinice în Alergologie și Astmologie).
„La o persoană alergică, mucoasa nazală este în stare proastă.
„Când este suprasolicitat, se usucă, facilitând trecerea alergenilor prin corp”.
Pentru a umezi atmosfera, puteți instala rezerve de apă pe radiatoare, cu condiția să schimbați apa în mod regulat; altfel problema nu va mai fi acarienii de praf, ci mucegaiul, un alt alergen de uz casnic.
Sfatul nr. 2: Spălați lenjeria de pat la peste 60 ° C
Acarienii nu supraviețuiesc la temperaturi peste 60 ° C.
Pentru a le elimina, trebuie să vă spălați cearșafurile, pilotele și fețele de pernă o dată pe săptămână, alegând programul potrivit pentru mașina de spălat.
„La fiecare șase luni, vă recomandăm să spălați plapumele și pernele, de preferință în mașinile de mare capacitate ale spălătoriei, sfătuiește Rachel Felipo, inginer sanitar în construcții la Spitalul Universitar din Marsilia.