9 stereotipuri despre cercuri care urmează să fie interzise
Discriminarea împotriva persoanelor curbate a devenit atât de frecventă încât este adesea banalizată. Problemele legate de greutate, înălțime, sănătate și pierderea în greutate sunt mult mai complexe decât credem și această lipsă de înțelegere a dus la discriminarea bazată pe kilogramele în plus. Aceste prejudecăți față de cercuri provin adesea din idei preconcepute despre sănătate, despre relația pe care o poți avea cu corpul, relația și cu mâncarea, iar acest lucru afectează inevitabil aceste persoane.
Fiecare persoană are voie să ia propriile decizii cu privire la corpul său, dar cheia succesului este respectul. De aici trebuie să începeți, respectând corpul fiecăruia, indiferent de mărimea, greutatea sau vârsta.
1. IMC nu este o știință exactă
„Mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea”. Acesta este zicala tuturor culturistilor și, deși din punct de vedere tehnic este adevărat că mușchiul este mai dens decât grăsimea, formula care ar fi mai corectă ar fi: masa musculară poate avea un impact mare asupra greutății.
Calculul indicelui de masă corporală nu face distincție între grăsime și mușchi și nici nu ține cont de silueta unei persoane. Cu toate acestea, permite clasificarea arbitrară a unei persoane considerându-le normale, supraponderale sau obeze, nepermițând distincția persoanelor cu multă masă musculară, puțină grăsime și slabă care nu ar putea intra în niciuna dintre aceste 3 categorii. (Pe de altă parte, cei cu un IMC scăzut pot avea foarte puțini mușchi și un procent ridicat de grăsime corporală și totuși pot fi considerați „normali”).
Contrar credinței populare, IMC-ul nu este un indicator al condiției fizice. Inventatorul său Adolphe Quetelet, un matematician belgian din secolul al XIX-lea, a dezvoltat această formulă pentru a evalua starea populației generale, astfel încât guvernul să poată distribui mai bine resursele. Deci nu era vorba de a calcula câți oameni erau supraponderali.
Cu toate acestea, mulți medici și asigurători medicali continuă să se bazeze pe IMC ca indicator de sănătate autoritar. Nu are rost să stabilim IMC-ul pe care îl putem face, deoarece la bază utilizarea sa nu a fost făcută absolut pentru asta și, din secolul al XIX-lea, populațiile s-au schimbat. Nimic nu depășește o întâlnire cu dieteticianul dacă doriți părerea unui expert.
2. Mancarea nedorita si lipsa sportului nu explica obezitatea
Lumea este plină de oameni cu obiceiuri alimentare proaste, dar nu toată lumea este grasă. Este important să ne amintim că mulți dintre ei nu sunt. Grăsimea nu înseamnă în mod automat că persoana este un consumator compulsiv sau că nu exercită.
Nu sunt reguli. Există oameni subțiri în mod natural care sunt lăsați în canapea, în timp ce mai mulți oameni plinuți aleargă mai mult de 2 kilometri pe zi și au un punct moale pentru varza roșie. Singura explicație este că toate corpurile sunt diferite și arată diferit (din fericire, altfel ce deranj). Cu toate acestea, relația dintre sănătate și greutate rămâne complexă. Factori precum vârsta, genetica, condițiile care stau la baza dietelor contribuie la acest număr pe care îl vedem la scările noastre. Și indiferent de ce, nu putem rezuma aspectul unei persoane doar pe baza a ceea ce mănâncă și a sportului pe care îl practică.
3. Grăsimea nu este nesănătoasă
Dacă grăsimea a fost absolut rea pentru noi, pierderea în greutate ar trebui să aibă nenumărate beneficii pentru sănătate pentru noi. Dar nu este întotdeauna cazul. Pierderea semnificativă în greutate este adesea foarte dificilă și violentă pentru organism. Acest lucru poate duce la multe complicații și probleme de sănătate. Adesea vorbim despre riscurile pentru sănătate asociate cu supraponderalitatea, dar uităm adesea de problemele de sănătate cu care se confruntă persoanele slabe sau subponderale.