90Kg minus 15Kg forum de slăbire

PamPam

O dimineață bună minunată tuturor!

În sfârșit, îmi fac timp să anunț că am atins în cele din urmă greutatea țintă de 75 kg.
La fel ca mulți, am avut o rezoluție bună pentru Anul Nou și am vrut să încerc să-mi reduc greutatea. Nu aș fi crezut niciodată că va funcționa atât de bine, desigur.

Am scos tot felul de mese de calorii de pe Internet și mi-am luat câteva cărți/mese de puncte. Cu toate acestea, când mă gândesc înapoi, cu greu am privit lucrurile.: flotă:
Mi-am redus mâncarea, dar nu am renunțat la nimic. Nici o vizită la Mc Donalds, nici delicioasa pizza. La serviciu am mâncat mai multe fructe și legume crude și seara după muncă am mâncat destul de normal.
Tocmai am schimbat ciocolata cu ladyfingers și flip-urile/chips-urile cu bețișoare de covrig. În plus, am mâncat cu greu acasă la mama mea (gătesc în continuare mâncăruri adevărate în stil casnic), dar mai ales m-am gătit cu multe legume și mai puține grăsimi.

În ceea ce privește sportul, aș putea să mă lovesc din când în când.: bonk: Deoarece prietenii mei de obicei nu au timp pentru mine când am timp și dorința de a merge sau de a patina în linie. Și nu mă bucur singur.
Din când în când ies singur sau merg la călărie cu caii mei, dar este mult mai ușor în grup.

În ciuda micului sport pe care l-am făcut, am reușit să-mi reduc greutatea cu 15 kg în decurs de șase luni, de la 90 la 75 kg.

Acum, desigur, este important să menținem această greutate, dar cred că o să reușesc cumva asta.: HY Thumb: