99x kefir de lapte
Metamorfoză este numele său de mijloc - kefirul poate face (aproape) orice
Cu chefirul de viață de casă, puteți transforma o mare parte din dieta zilnică într-un superaliment real. Fără mult efort sau ingrediente scumpe.
Vă voi arăta câte opțiuni delicioase există în această „băutură centenară”: piureuri colorate, pâini sănătoase, unt, brânză, sosuri, deserturi delicioase cu conținut scăzut de calorii și prăjituri. În plus, chefirul și zerul său acru sunt excelente pentru îngrijirea pielii.
Pentru mine, cel mai mare beneficiu al fermentării laptelui este că pot face cu ușurință multe alimente de zi cu zi în forme mai sănătoase. Al doilea plus: știu exact ce este înăuntru.
Sănătatea noastră începe în bucătărie, nu în farmacie.
Sugestiile mele de rețete nu sunt stabilite în piatră. Te ajută să-ți inventezi propriul superaliment cu chefir. Există, de asemenea, numeroase idei de rețete de la „dimineața până seara”.
Vă voi arăta modalități simple de a vă îmbunătăți rețetele preferate cu produse de chefir de casă și de a le ridica la următorul nivel de sănătate. Dacă are gust gustos și familiar, trecerea la alimente mai sănătoase este permanentă. Cred că asta are mult mai mult sens decât orice fel de dietă.
Chiar și începătorii de kefir încep relaxați cu sfaturile mele versatile despre creștere, îngrijire și prim ajutor. Vă voi prezenta ingredientele și beneficiile pentru chefir din lapte pentru sănătate. Cartea * se încheie cu multe sfaturi pentru îngrijirea pielii, deoarece chefirul este minunat atunci când este aplicat extern.
Mâncarea ta te schimbă - trăiește o viață ușor mai sănătoasă și mai fericită ♥
Este o mare plăcere pentru mine să vă încurajez să încercați. Apoi, este foarte ușor să vă îmbunătățiți propriile rețete în versiunea 2.0.