A 20-a săptămână de sarcină: Acest lucru se întâmplă în a 20-a săptămână de sarcină

Sarcina săptămâna 20 (SSW 20) - pauză!

Așa se dezvoltă bebelușul în a 20-a săptămână de sarcină

Festivalul Muntelui! Doar 20 de săptămâni de sarcină, atunci a sosit timpul! În a 20-a săptămână de sarcină, a cincea lună de sarcină se încheie.

Copilul tău este cam acum 25 centimetri (de la cap până la picioare) mare și cântărește rotund 250 de grame. La examenele cu ultrasunete, Lungimea femurului, adică lungimea osului coapsei este măsurată pentru a determina înălțimea, greutatea și nivelul de dezvoltare. Este în săptămâna 20 de sarcină la aproximativ 31 de milimetri.

Capul copilului nenăscut are deja cinci centimetri în diametru, iar creierul său se dezvoltă rapid: În fiecare minut se formează 200.000 de celule cerebrale noi! Remmidemmi este deja în burtă, bebelușul face salturi, lovituri, se joacă cu mâinile, picioarele și cordonul ombilical. Fătul și-a închis încă pleoapele, dar reacționează deja la stimuli externi și poate strălucitor și întunecat distinge. Când sunt orbiți, chiar își țin mâinile peste ochi.

Începând cu a 20-a săptămână de sarcină, se dezvoltă încet Strat de grăsime sub piele a bebelușului tău. Scopul principal al acestui lucru este stabilizarea temperaturii corpului după naștere și îmbrăcarea unei perne mici. La urma urmei, nașterea necesită multă forță!

Calendarul sarcinii: Acest lucru se întâmplă în corpul dumneavoastră la 20 de săptămâni de sarcină

Observați deja că faceți încet ceva fara aer și trebuie să mergi mai des la baie? De vină este nu doar cantitatea mare de sânge care este pompat prin corp, ci și uterul, care ocupă mai mult spațiu în abdomen în fiecare săptămână și aproape ajunge la buric. Până la naștere, ea va crește acum cu aproximativ un centimetru pe săptămână de sarcină. Rezultatul: Organele tale trebuie să cedeze și nu doar apăsați în jos către vezică, ci și în sus către plămâni. Din fericire, asta se schimbă din nou: dacă stomacul cade în ultimele câteva săptămâni de sarcină, puteți respira mai bine. Întărit Îndemn la urinare Din păcate, rămâne la tine până la sfârșitul sarcinii.

Ți-e greu stomacul din când în când? Chiar și primele dureri de travaliu pot face și asta Contracțiile Braxton-Hicks numit, fi. Dar nu vă faceți griji: există contracții practice inofensiv, dar un exercițiu important pentru uterul tău de pregătire pentru naștere. Dar nu vă faceți griji dacă nu simțiți nimic, acesta este cazul multor femei însărcinate. Sarcina este foarte unică.

Important: Atâta timp cât stomacul tău se îngreunează doar intermitent și pentru o perioadă scurtă de timp, nu este nimic de îngrijorat. Cu toate acestea, lovi cu piciorul Durere sau sângerare vă rugăm să lăsați medicul să clarifice acest lucru imediat.

A 20-a săptămână de sarcină: durerile de spate și ce puteți face în legătură cu aceasta

Spatele observă, de asemenea, că uterul devine din ce în ce mai mare în fiecare săptămână de sarcină Creștere în greutate cantitatea crescândă de lichid amniotic, greutatea bebelușului, sânul în creștere, cantitatea de sânge din corp și apa stocată adaugă kilograme pentru a fi transportate.

Până la sfârșitul sarcinii, creșterea în greutate se împarte după cum urmează:

uter cântărește aproximativ un kilogram
placenta aproximativ 500 de grame
Lichid amniotic un kilogram
Creșterea Sâni 500 de grame
crescut Formarea sângelui vreo două kilograme
Retenție de fluide cam trei kilograme
Rezerve mama vreo două kilograme
copil cu puțin înainte de naștere: 3.000 la 3.500 de grame

În plus, postura corpului se schimbă adesea din cauza circumferinței abdomenului.

E timpul să-ți faci bine spatele!

Exercițiul de yoga perfect în timpul sarcinii: vacă-pisică. Pentru a face acest lucru, mergeți pe patru labe și faceți alternativ un cocoșat și apoi un spate extrem de gol. Faceți exercițiul încet și cu tranziții lin! Important: Când expirați, păstrați crucea în sus, bărbia spre piept. (Atenție: nu exagerați; ar trebui să rămână confortabil pentru spate, spate și gât). În timp ce inspirați, coborâți pieptul, trageți omoplații înapoi, ridicând capul. Atenție: nu faceți un spate gol care este prea mare.
O baie caldă este bună pentru tine! Dar ar trebui să fii atent la acest lucru: Nu prea fierbinte și nu prea lung! O temperatură a apei de aproximativ 38 de grade este ideală; băile prea fierbinți pot crește riscul travaliului prematur. Se scaldă maxim 15 minute și ia cu tine un pahar cu apă în baie. Și: aveți grijă când intrați și ieșiți!
Masajul spatelui inferior: Culcă-te confortabil de partea ta. Dacă aveți deja o pernă care alăptează, o puteți pune între picioare, aceasta ușurează coloana vertebrală. Poate că viitorul tată ar dori să-și maseze mușchii de pe părțile laterale ale coloanei vertebrale. Dar există și masaje special pentru mame („mami-to-be”) oferite de maseuri profesioniști.
Una caldăPernă de piatră de cireș ameliorează tensiunea. Încălziți în cuptorul cu microunde sau cuptor la aproximativ 150 de grade timp de cinci minute și puneți-l pe coloana lombară nu prea fierbinte.

Iesi din cotidian din nou! Călătorie în timpul sarcinii

Al doilea trimestru (14-26 săptămâni de gestație) este cel pentru majoritatea femeilor însărcinate Trimestrul se simte bine: Simptomele inițiale au dispărut și stomacul nu este încă atât de mare încât să fie obositor. Multe cupluri folosesc acest timp pentru a merge din nou la cinema, pentru a se întâlni cu prietenii sau pentru a face ceva wellness înainte de începerea momentului interesant cu bebelușul.

De asemenea Voiaj este foarte popular în rândul viitorilor părinți în acest moment. Aici vă puteți bucura din nou împreună și împreună Scufundați-vă în viața de zi cu zi, cu excepția cazului în care aveți deja copii de îngrijit. Din punct de vedere medical, nu este nimic în neregulă cu călătoriile, cu condiția, desigur, că sarcina ta merge bine.

Totuși, ce ar trebui să evitați:

zone exotice de vacanță cu condiții igienice precare și îngrijiri medicale inadecvate
Zonele malariei
Zboruri pe distanțe lungi din cauza riscului de tromboză

Important: Niste Companiile aeriene nu luați femeile însărcinate cu dvs. din a 28-a săptămână de sarcină, puteți zbura cu alții până la a 34-a sau chiar a 36-a săptămână de sarcină. Prin urmare, înainte de a rezerva, întrebați compania aeriană dacă sunteți un Certificat medical de la ginecologul sau moașa. Există și unele speciale în unele țări Cerințe de intrare pentru femeile însărcinate.

Doriți să faceți schimb de idei cu alte viitoare mame? Apoi aruncați o privire asupra comunității noastre BRIGITTE!