A 21-a săptămână a sarcinii

Sunteți sigur că vă veți încălzi uneori. Purtați haine aerisite și permiteți-vă întotdeauna să vă odihniți. În timp ce vă relaxați, puteți face câteva exerciții pentru podeaua pelviană - sau puteți găsi prenumele perfect pentru bebelușul dvs. pe Internet.

Acum ar trebui să vă înregistrați pentru un curs de pregătire a nașterii cel târziu!

Bufeuri și transpirații

Veți observa că sunteți mai sensibil la căldură creșterea activității tiroidiene. În plus, fluxul de sânge către întregul corp este sporit - iar bebelușul produce și căldură.

Nu poți schimba asta, dar te poți împăca cu ea: Poartă haine aerisite - dacă este posibil în straturi, astfel încât să poți lua ceva rapid când ai bufeuri. Din păcate, și femeile însărcinate transpiră mai mult. Dacă nu-ți mai poți „mirosi” deodorantul obișnuit, încearcă unul nou.

Viitoarele mame au nevoie pauze regulate de odihnă. Să te delectezi cu relaxarea în viața de zi cu zi nu este un lux, ci o îngrijire prenatală importantă. Dacă ridici picioarele din când în când și îți lași mintea să rătăcească, promovezi în același timp bunăstarea bebelușului tău și asta contribuie la o sarcină bună. Și noi avem mai multe Sfaturi de bunăstare!

Sensibilitate la căldură

Ce poți face în legătură cu asta?

Așa că te simți complet în largul tău!

Tot felul de sfaturi pentru o sarcină relaxată

Majoritatea femeilor însărcinate se plâng de o modificare a percepției temperaturii. La începutul sarcinii au tendința de a fi prea reci, la sfârșitul sarcinii destul de prea fierbinți. Ambele sunt normale - și cumva trebuie să te împaci cu ele.

Acest lucru creează valuri de căldură și transpirații.

Dacă nu aveți semne de ruptură prematură sau travaliu prematur, este sigur să faceți o baie caldă pentru a vă relaxa. Apa caldă poate crește contracțiile reale, chiar premature. Cu toate acestea, este foarte puțin probabil ca o baie plină să fie obstructivă.

Acest lucru poate fi examinat în această săptămână de sarcină

Creștere, diagnostic de malformație (ultrasunete)
Fluxul de sânge către placentă (ultrasunete)
Anemie (hemoglobină)

Uterul se antrenează pentru naștere

Unele femei simt deja ceva din când în când întărire nedureroasă uterul. Acestea sunt Dureri, dar sunt doar un exercițiu fizic inofensiv. Dacă aceste contracții apar foarte frecvent, în mod regulat și dureros, trebuie să vă informați ginecologul. Ar putea fi atunci real travaliu prematur act care anunță o naștere prematură.

Dureri

Inofensiv: dureri de travaliu sau contracții Braxton-Hicks

Travaliu prematur

Deloc inofensiv! Dar cum le distingeți de contracțiile anterioare?

Nu este atât de ușor de spus, pentru că fiecare femeie o simte diferit. Femeile însărcinate variază foarte mult în ceea ce privește durerea la travaliu, în funcție de situația lor personală.

Mulți spun că este ca durerea umană, dar mult mai rău. De asemenea, se descrie adesea că contracția este ca o panglică.

Majoritatea obstetricienilor cred: Dacă sarcina dvs. a trecut de 34 de săptămâni și bebelușul s-a dezvoltat normal până atunci, puteți lăsa contracțiile să-și urmeze cursul. Cu toate acestea, maternitatea ar trebui să fie pregătită special pentru livrarea unui copil prematur și în special pentru îngrijirea acestuia.

Această teamă este foarte frecventă, dar nefondată. Nici mișcările din timpul sexului, nici contracțiile din uter în timpul și după orgasm nu sunt dăunătoare sarcinii. Acest lucru nu cauzează travaliu prematur într-o sarcină necomplicată.

Pre-contracțiile sunt de obicei nedureroase, durează aproximativ 25 de secunde și scad atunci când vă odihniți sau într-o baie caldă. Nu ar trebui să veniți de mai mult de trei ori pe oră sau de zece ori pe zi.

Contracții care durează mai mult de 20 și până la 60 de secunde, peste o oră.

Zahăr în urină?

În timpul sarcinii, echilibrul hormonal modificat poate, de asemenea, să dezechilibreze metabolismul zahărului, în special la femeile supraponderale care au antecedente familiale. Diabetul gestațional trece adesea neobservat, dar poate afecta dezvoltarea copilului și poate îngreuna nașterea. Prin urmare, este important ca acesta să fie recunoscut și tratat din timp.

Dacă zahărul se găsește în urină în timpul unui control în aceste săptămâni, sunt necesare verificări suplimentare și, eventual, o Test de stres la glucoză să fie efectuat. A Diabet gestațional poate fi, de obicei, reglementată prin schimbarea dietei și exerciții fizice. Rareori este necesară injectarea insulinei.

Diabet gestațional

Când femeile însărcinate devin brusc diabetice.

Probabil ar trebui efectuat un test de încărcare a zahărului (testul oral de toleranță la glucoză, oGTT). Zaharul din sânge în post este determinat mai întâi. Acest zahăr de post trebuie să fie sub 5,1 mmol/l (92 mg/dl). Apoi, pe stomacul gol (ultima masă înainte de 22:00) aveți nevoie de apă cu zahăr (75g.

Nu, nu încă. Rinichii funcționează puțin diferit în timpul sarcinii și nu rețin nici zahărul (glucoza). Așa-numita glucozurie gestațională poate fi găsită la aproximativ una din șapte femei însărcinate fără diabet gestațional.

După naștere, este puțin probabil să aveți inițial probleme de zahăr din sânge.

Chiar și așa, ar trebui să vă verificați ocazional nivelul zahărului din sânge. S-a demonstrat acum că aproximativ jumătate dintre femeile cu diabet gestațional vor dezvolta diabet de tip II (așa-numitul.

Femeile însărcinate cu diabet gestațional pot fi adesea tratate cu succes cu o schimbare simplă a dietei. Ginecologul dvs. sau un dietetician vă vor discuta exact ceea ce trebuie să luați în considerare atunci când urmați o dietă. Cel mai important.

Ascensorul podelei pelvine

Mușchii pelvisului sunt extrem de tensionați în timpul sarcinii. Trebuie să susțină uterul, vezica urinară și intestinele și, în același timp, creșterea constantă a greutății bebelușului exercită o presiune tot mai mare asupra mușchilor. La naștere, acestea sunt apoi întinse la limită.

Dar ca mamă nu trebuie să fii cu una podea pelvină flască și unul Slăbiciune a vezicii urinare Viaţă. În acest scop, „gimnastica postnatală” are sens chiar înainte de naștere! Acest lucru întărește mușchii pelvisului și este un preparat eficient pentru o naștere mai ușoară. Încordați, trageți în sus și apoi dați drumul acestor mușchi de mai multe ori pe zi. Nimeni nu observă nimic din acest lift pentru podea pelviană!

Articulațiile șoldului devin, de asemenea, mai flexibile, iar podeaua pelviană mai elastică, dacă mergeți cât mai des posibil stai ghemuit. Acest lucru vă va ajuta enorm la naștere!

Potrivit pentru utilizarea de zi cu zi

Incorporați exerciții pentru a întări podeaua pelviană în viața de zi cu zi

Frumos în alte circumstanțe

Majoritatea femeilor însărcinate pot spune că așteaptă un copil înainte ca burta să se umfle. Pielea feței arată mai strălucitoare, la fel și expresia feței, deoarece anticiparea nu poate fi ascunsă. Cu exceptia Îngrijirea feței și a corpului trebuie să se adapteze la nivelul hormonal modificat. Citeste totul despre protectie solara și prevenirea Vergeturi, despre Îngrijirea părului, a dinților și a unghiilor, despre Piercing-uri, tatuaje și epilare - și ce cu obișnuitul Produse cosmetice trebuie respectat. Și: Totul din zonă Wellness și relaxare bine acum.

Dosar: frumusețe, îngrijire, wellness

Actualizat și oferit special pentru dvs.

10 fapte și sfaturi pentru alegerea unui prenume

Mamele și tații le iau Alegerea prenumelui cu siguranță să nu fie luat cu ușurință. Cu toate acestea, toată lumea cunoaște cel puțin o persoană care te face să te întrebi ce părere au gândit părinții lor și de ce nu a intervenit biroul de evidență. Dar cât de exact este cu aceste prenume, care au fost respinse de birou? La ce ar trebui să aibă grijă părinții atunci când caută numele perfect pentru copilul lor iubit?

Cum trebuie chemat copilul?

Ce trebuie luat în considerare atunci când alegeți un prenume

Coloana Sarcina

Un om cu cuvinte mici

Viitorul tată este mai degrabă un om de acțiune. Și totuși găsește exact cuvintele potrivite pentru a-și descrie bucuria la micul mare miracol din stomac.

Sarcina ta în număr

A 21-a săptămână după prima zi a ultimei perioade
20 săptămâni + 1 - 7 zile (calcul medical)
A 19-a săptămână după fertilizare
Diametrul capului fătului: aproximativ 49-59 mm
Greutatea fătului: aprox.410 g

Asa se dezvolta bebelusul tau

Copilul tău de 21 de săptămâni

Probabil că bebelușul dvs. are deja un ritm de trezire și somn corect în aceste zile, în majoritatea cazurilor acesta este încă opusul propriului ritm.

Sfat moașă: dureri de spate

Pozitie buna este acum de două ori important: Rămâneți întotdeauna cât mai drept posibil și nu lăsați bazinul să se încline înainte. Dacă stați mult timp, ar trebui să vă sprijiniți spatele cu o mică pernă în zona inferioară. Durerile de spate se pot diminua dacă stai întins pe spate o vreme cu capul și picioarele inferioare ușor mai sus cu perne. Dacă lucrurile devin foarte rele, se poate Corset de sprijin Ajutor. Un alt ajutor în caz de urgență, în special în cazul durerii la nivelul spatelui și gâtului, sunt Benzi Kinesio. Aceste benzi, care provin inițial din medicina sportivă, sunt acum utilizate pe scară largă în obstetrică, inclusiv pentru congestie, durere de simfiză și deosebit de reușită pentru durerile de spate. Puteți avea casetele stabilite de un ortoped, un kinetoterapeut sau, între timp, de multe moașe.