A 9-a săptămână de sarcină (a 9-a săptămână de sarcină)
Dezvoltarea bebelușului în a 9-a săptămână de sarcină
Perioada fetală începe cu a 9-a săptămână de sarcină. Bebelușul dvs. este acum oficial un făt și nu un embrion. Trunchiul este acum mai drept și mai lung, iar procesul cozii nu mai este acolo.
Această perioadă este extrem de importantă pentru dezvoltarea brațelor și picioarelor. Picioarele au devenit mai lungi și în a 9-a săptămână de sarcină, degetele de la picioare pot fi văzute încet pe imaginea cu ultrasunete, care răsar din micii muguri de pe picioare. Brațele au crescut și ele și se îndoaie deja la coate. Structura de bază a mâinii cu degetele și degetul mare este formată și puteți vedea deja razele mici ale degetelor și degetelor de la mâini și picioare în formă de paletă. Coada mică asemănătoare unui mormoloc se retrage acum.
Sunteți abia în a 9-a săptămână de sarcină și bebelușul dvs. este deja un mic dansator. Micuțul tău se mișcă deja viguros în uter și chiar reacționează la stimulii care vin din exterior. Cu toate acestea, trebuie să aveți răbdare: va trebui să așteptați până în al doilea trimestru pentru a simți efectiv aceste mișcări.
Cât de mare este bebelușul tău în a 9-a săptămână de sarcină?
În a 9-a săptămână de sarcină, micul tău coleg de cameră este acum comparabil cu dimensiunea unei vișine. H. are o lungime (lungime coroană-crestă) de 1,7-2,4 cm. În ciuda dezvoltării rapide, fătul cântărește nu mai mult de 2 grame în a 9-a săptămână de sarcină. Dar asta se va schimba foarte curând!
Corpul tău în a 9-a săptămână de sarcină
Este probabil să observați schimbări semnificative în piept până acum. Acest lucru se ajustează la timpul după naștere și alăptare. Sânul tău este mai ferm, mai greu și mai sensibil la atingere. Pe măsură ce sarcina progresează, sânii vor continua să crească. Cu toate acestea, spre sfârșitul lunii a patra, sensibilitatea scade de obicei din nou. Este posibil să se formeze mici umflături albe pe atria mamelonului. Acestea sunt așa-numitele glande Montgomery (tuberculi), care secretă o substanță uleioasă care menține mameloanele moi și suple în timpul alăptării.
Poate că puteți vedea deja o mică umflătură pe stomac în a 9-a săptămână de sarcină. În medie, femeile câștigă doar una până la trei kilograme în primul trimestru. Desigur, acest lucru poate varia foarte mult de la persoană la persoană. În general, nu aveți încă o nevoie crescută de calorii. Acest lucru crește doar spre sfârșitul sarcinii. Acum este important să vă simțiți bine. Sportul sau exercițiile fizice în aer curat vă pot ajuta.
Mulți experți susțin acum înotul ca terapie ideală pentru exerciții fizice pentru femeile însărcinate, deoarece este ușor la nivelul articulațiilor. Hormonul relaxin, care acum curge prin corpul tău, îți slăbește tendoanele și ligamentele, ceea ce permite pelvisului să se extindă în timpul nașterii, ceea ce, la rândul tău, îți ușurează procesul de muncă. Cu toate acestea, evitați exercițiile care vă supun prea mult articulațiilor, tendoanelor și ligamentelor. În principiu, însă, nu trebuie să vă descurcați fără exerciții fizice în timpul sarcinii. Dimpotrivă: continuă să te miști! Sportul ușor promovează rezistența și construirea mușchilor. Ambele vă vor fi utile în timpul sarcinii și apoi și în timpul nașterii. Pe lângă înot, există multe opțiuni de fitness pentru femeile însărcinate: yoga, Pilates, exerciții speciale de sarcină - este permis chiar și joggingul ușor.
Este posibil să nu rămâneți însărcinată până în a 9-a săptămână, dar este logic să începeți să vă gândiți acum la antrenamentul regulat al planșei pelvine. Podeaua pelviană poate fi deteriorată în timpul sarcinii. A. mult mai stresat decât de obicei din cauza greutății copilului și a uterului în creștere.Muschii stabili ai podelei pelvine pot suporta mai bine această greutate. Antrenamentul regulat ajută și mușchii să devină mai elastici și înveți să-i relaxezi în momentul potrivit. Acesta poate fi un avantaj mai târziu în timpul nașterii.
A 9-a săptămână de sarcină: simptomele dumneavoastră
Foarte puține femei nu suferă de simptome în săptămâna a 9-a de sarcină. Cu toate acestea, acestea pot diferi de la femeie la femeie. Tipice sunt:
Modificări ale dispoziției. Sunteți puțin mai iritabil decât în mod normal, apoi ați revenit și ați deprimat pentru următorul minut? Aceste urcușuri și coborâșuri sunt normale. Nivelul crescut de hormoni își face partea și tu și tu trebuie să te obișnuiești cu noua situație și provocarea fizică.
greaţă. Dacă greața predomină pe tot parcursul zilei în a 9-a săptămână de sarcină, vomați de mai mult de trei ori pe zi și pierdeți în greutate, ar trebui să vă adresați cu siguranță medicului dumneavoastră.
Desen în abdomen. Chiar și în cea de-a 9-a săptămână de sarcină, este posibil să simțiți în continuare o tragere în abdomen. Datorită hormonilor sarcinii, mușchii și ligamentele se relaxează și se întind acum, ceea ce poate duce la aceste simptome.
A 9-a săptămână de sarcină: Ce să ia în considerare
Dacă ați fost foarte sportiv înainte, vi se recomandă să o luați mai încet acum. Deci, nu exagerați. Sarcina nu este un moment pentru a vă îmbunătăți performanța. Exercitiile fizice ar trebui sa te mentina in forma si sa contribuie la bunastarea ta.
De acum înainte este mai bine să te descurci fără băuturi energizante. De asemenea, cafeaua trebuie consumată doar cu măsură. Cu toate acestea, aici sunt permise 3 căni pe zi.
Aveți grijă cu salata spălată gata preparată, de exemplu de la supermarket. În ciuda tuturor, aceasta poate conține în continuare germeni care pot declanșa toxoplasmoza. Această afecțiune este inofensivă pentru dvs., dar ar putea afecta ochii și creierul copilului dumneavoastră. Această infecție poate fi transmisă, de exemplu, prin fecale de pisică, carne insuficient încălzită și sol. O parte din acestea ar putea fi lăsate în salata finită. Pentru a fi în siguranță, pur și simplu spălați din nou salata bine înainte de ao consuma.
De asemenea, nu sunt recomandate plajele intensive la soare și vizitele la solar. Pielea ta este mult mai sensibilă acum. Folosiți suficientă protecție solară în exterior și rămâneți la umbră.
A 9-a săptămână de sarcină: întrebări adresate medicului dumneavoastră
Dacă nu ți-ai făcut încă o întâlnire cu ginecologul tău, acum este momentul. Prima ecografie are loc cel târziu între a 9-a și a 12-a săptămână de sarcină.
Dacă faceți un anumit sport pe care doriți să îl continuați să faceți în timpul sarcinii, doar pentru a fi în siguranță, întrebați-vă medicul dacă starea dumneavoastră o permite în prezent.
Aflați când puteți începe antrenamentul podelei pelvine.
A 9-a săptămână de sarcină: lista de verificare
Aflați care sunt prestațiile de pensie acoperite de asigurarea dumneavoastră de sănătate.
Exercitiile fizice sunt bune pentru tine, iti intaresc muschii si stimuleaza circulatia.
Înregistrați-vă acum pentru sfaturi săptămânale privind sarcina.